Prevención de Riesgos en la Adolescencia Martha Elba Rojas Islas

Tema 1 Herramientas para la prevención

 Autoestima
 Motivación
 Escucha

a) Autoestima
¿Qué es la autoestima?
Los psicólogos la definen de muchas maneras, incluso complejas, como: Autoconcepto, capacidad
personal, autopercepción.
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la autoestima juega un papel muy
importante en el desarrollo y mantenimiento de ese estado de bienestar físico, mental y social que
busca el concepto de salud, y no solo eso, la autoestima es un factor de protección muy importante a
la hora de prevenir un trastorno de la conducta.
De hecho, la autoestima se considera un factor inespecífico, es decir, una autoestima saludable
disminuye considerablemente la probabilidad de padecer situaciones de riesgo, como consumo de
sustancias psicoactivas, conductas violentas o conductas sexuales de riesgo.

Definición de Autoestima
Deriva “Autos” Propio, uno mismo “Estima”: Tener, buena consideración, respeto, admiración
Concepto: Es el concepto que tenemos de nuestra valía y se basa en todos los pensamientos,
sentimientos, sensaciones y experiencias que sobre nosotros mismos hemos ido recogiendo durante
nuestra vida; creemos que somos listos o menos listos. Nos gustamos o no.33

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Instituto de Psicología positiva. Autoestima: Qué es y 10 técnicas para mejorarla.
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Áreas que se relacionan con la autoestima.

Área Social: Está relacionada con el círculo de amigos y conocidos. Con la relación con la pareja. Se
trata de cómo somos cuando estamos con los demás, si nos sentimos aprobados, apoyados,
ayudados.
Área Escolar/Laboral: Lo bien que nos sentimos al emprender una actividad y los beneficios que
esto conlleva: buenas calificaciones, una buena elección de carrera, satisfacción personal.

Lo he
Lo estoy conseguido
haciendo
Lo hare
Puedo
Intentaré hacerlo
Quizá hacerlo
No pueda
puedo hacerlo
hacerlo

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Área de la familia: Está influenciada por la seguridad emocional. En los niños/as, la relación padre-
madre-hijo y las evaluaciones parentales son sobresalientes.
Área Fisiológica: Está vinculada a la apariencia física y al rendimiento físico.

Diferencia entre autoconcepto y autoestima.

Autoconcepto: Es el concepto de sí mismo/a, es la constelación de elementos a los que una persona
se refiere para describirse a sí mismo/a.
Cubre todo el conocimiento sobre el yo, como el nombre, raza, lo que agrada o no, creencias, valores
y descripciones físicas (altura, peso)
Autoestima: Es la experiencia fundamental de que podemos llevar una vida significativa y cumplir
sus exigencias. Más concretamente, podemos decir que la autoestima es lo siguiente:

 La confianza en nuestra capacidad de pensar, en nuestra capacidad de enfrentarnos a los

desafíos básicos de la vida.
 La confianza en nuestro derecho a triunfar y a ser felices; el sentimiento de ser respetables,
de ser dignos, y de tener derecho a afirmar nuestras necesidades y carencias, a alcanzar
nuestros principios morales y a gozar del fruto de nuestros esfuerzos.34
La autoestima es un concepto intrínsecamente relacionado con el autoconcepto. Como ya se ha dicho
este tiene que ver con todos los pensamientos y creencias que la persona cree que son ciertas sobre
sí misma.
Estos pensamientos y creencias son fruto de un análisis, la valoración e interpretación sobre cómo es
la misma persona, y sobre sus experiencias como resultado de los hechos vividos en interacción con
su predicción individual en cuanto a rasgo de personalidad.35
¿Cómo se forma la autoestima?
La mejor forma de tener una buena autoestima es

 Tener unos padres que cuenten con buena autoestima y modelen comportamientos que lo
demuestren.
 Además de esto si el niño crece en un ambiente apropiado en donde sus padres lo eduquen
con amor y respeto,
 Asimismo, que le permitan experimentar con un nivel de aceptación consistente y benevolente
Todo esto establece una estructura razonable de reglas y expectativas adecuadas a su edad, también
forma parte a la contribución de una autoestima saludable.

34
BRANDEN. Nathaniel. Los seis pilares de la autoestima. Grupo planeta. México. Julio 13, 2018. ISBN: 6077475351.
9786077475354.
35
Fundación imagen y autoestima. 2013. Documento electrónico.
http://www.f-ima.org/es/factores-de-proteccion-para-la-prevencion/autoestima

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