CAMBIO DE VIDA

EL MOMENTO
Es importante empezar el cambio de vida cuando se esté
pasando por un buen momento.
MENSAJES

■ Puede colocarse
mensajes en lugares
que tengan a la
vista, se escribe o
ilustra lo que se
quiere cambiar, un
reloj si se quiere ser
puntual, etc.
INFORMACIÓN
■ Para solucionar los problemas es
necesario buscar información sobre el
tema que se quiere solucionar, internet,
medios escritos, algún experto en el tema
puede ayudar a recabar información y
resolver lo mejor posible el problema.
AUTOEVALUACIÓN

■ Cada persona conoce lo que

necesita cambiar para lograr lo
que desea, una vez la persona
identifica lo que debe cambiar
debe hacer un listado de acciones
concretas y realistas de cómo
lograrlo.
AUTO
TRANSFORMACIÓN
■ Cuando la persona está
consciente que el cambio debe
ser por bienestar personal, sin
importar que los demás no
cambien.
VISUALIZACIÓN

■ Es importante que la
persona que quiere cambiar
tenga una imagen de lo que
quiere lograr, visualizarse
ya que con el cambio
logrado.
 RETROALIMENTAC
IÓN

■ En un momento de
recaída es importante
retroalimentar para
darse cuenta en qué se
falló, mejorar lo que se
hizo mal y retomar el
cambio.
APOYO
Buscar apoyo es clave cuando se está
consciente que solo no se podrá lograr una
u otra actividad.