CONOCIENDO

UN POCO MÁS
NUESTRA
SALUD MENTAL
Temario
 Depresión

- Tipos

- Clasificación

 Crisis o trastornos de ansiedad

- Tipos

- Tratamiento

- ¿Cómo debo actuar?

 Crisis o trastornos de pánico

- ¿Cómo debo actuar?

- Consejos

 ¿Cómo prevenir? 2
DEPRESIÓN

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¿Qué es? En palabras sencillas:

Trastorno del estado

anímico en el cual
abunda la tristeza,
melancolía, ira,
frustración, etc.

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Martes, 2 de febrero de 20XX 5
TIPOS DE DEPRESIÓN SEGÚN SUS
CAUSAS
Se genera por acontecimientos externos: muerte de un familiar o persona
EXÓGENA O querida, enfermedad grave, problemas económicos, desempleo, ruptura de
REACTIVA pareja o una experiencia traumática.

o Enfado, ansiedad, tristeza

o Cambios en el apetito
o Irritabilidad
o Dolores de cabeza
o Palpitaciones
o Problemas gastrointestinales
o Visión pesimista del futuro
o Alteración del sueño

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 El factor desencadenante es interno y tiene un componente biológico y
hereditario. Suelen ser más resistentes al tratamiento y tienen una duración
ENDÓGENA
prolongada.

o Dolores en diferentes partes del cuerpo

o Cansancio contínuo
o Pérdida de motivación para realizar actividades o
que ya no provocan la misma sensación de bienestar
como antes (anhedonia)
o Aislarse de situaciones sociales
o Despreocupación por cuidado personal
o Disminución en niveles de concentración
o Actitud pesimista
o Cambios de humor bruscos
o Sentimiento de inutilidad
o Llanto fácil
o Sentimientos recurrentes de culpa
o Sentirse como *una carga* para el resto de las
personas que los rodean

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CLASIFICACIÓN
DE LA
DEPRESIÓN
 Estado depresivo la mayor parte del día
 Pérdida de interés en actividades que eran
DEPRESIÓN MAYOR: gratificantes
- Alta intensidad en sus síntomas  Pérdida o aumento de peso
- Están presentes prácticamente  Insomnio o hipersomnia
todo el día  Baja autoestima
- Mínimo 2 semanas  Sentimientos de culpabilidad
 Agitación psicomotora gran parte del día
 PENSAMIENTOS SUICIDAS

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 DISTIMIA:
- Menos grave que la depresión
mayor
- Es unipolar ( no incluye
síntomas maníacos)
- Más extensa en tiempo, menos
intensa en síntomas
DEPRESIÓN MANÍACA:
- Combinación de estados
depresivos + estados de
manía (altibajos extremos)
- Requiere estabilizadores del
humor + psicoterapia +
atención a familia de la
persona
SÍNTOMAS
 Falta de apetito/ansiedad
 Insomnio/hipersomnia
 Falta de energía
 Dificultad en la concentración
 Sentimientos de desesperanza
SÍNTOMAS DEPRESIVOS
 IDEM
 Molestias físicas
 Hipersensibilidad ante el
rechazo/fracaso
SÍNTOMAS MANÍACOS
 Comportamientos provocativos,
destructivos o antisocial
 Cambios de ánimo marcados
(extremo felicidad/extremo enojo)
 Mayor locuacidad (velocidad habla) 9
 TRASTORNO DEPRESIVO
ESTACIONAL:
SÍNTOMAS
- Ocurre principalmente en
 IDEM depresiones
épocas de otoño-invierno
(viceversa)

DEPRESIÓN PSICÓTICA: SÍNTOMAS

- Subtipo de depresión mayor  IDEM depresiones
- Enfermedad depresiva severa  Alucinaciones
+ algún tipo de psicosis  Delirios

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 CAUSAS
 Cambios a nivel corporal en el
embarazo debido a las hormonas
DEPRESIÓN POST PARTO:
 Cambios en relaciones sociales o
- Común en los 3 primeros
laborales
meses post parto
 Tener menos tiempo y libertad
- Puede presentarse hasta 1 año
propia
después del parto
 Cambios en el ciclo del sueño
 Preocupación de ser o no ser
buena madre

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CRISIS O
TRASTORNO
DE ANSIEDAD
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 Breve período de
angustia, ansiedad o
miedos extremos que
comienza repentinamente SÍNTOMAS:
y se acompaña de
síntomas físicos y/o  Sensación de nerviosismo, agitación o
emocionales tensión
 Sensación de peligro inminente, pánico o
catástrofe
 Aumento FC
 Hiperventilación
 Sudoración, temblores
 Debilidad o cansancio
 Insomnio
 Dificultad para controlar preocupaciones
 Necesidad de evitar situaciones

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14
TIPOS DE
ANSIEDAD
TRASTORNO DE
AGORAFOBIA ANSIEDAD FOBIA SOCIAL FOBIA ESPECÍFICA
GENERALIZADA

Temor o ansiedad por el

Estado de preocupación y Miedo o ansiedad ante
hecho de estar en
nerviosismo excesivo en determinadas situaciones Ansiedad persistente,
situaciones o lugares
relación con diversas sociales o actuaciones en irreal e intensa en relación
donde resulta difícil
actividades o público. La persona a con el miedo que
escapar o donde no se
acontecimientos. Período menudo las evita o las provocan determinadas
disponga de ayuda si
de tiempo: mayoría de los vive pero bajo mucha situaciones.
aparece una angustia
días por +6 meses. angustia.
intensa.

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TRATAMIENTO

La mayor eficacia se ha conseguido con la combinación de psicofármacos y psicoterapia

Se utilizan fármacos como los antidepresivos y benzodiacepinas

Existen distintas técnicas de psicoterapia, encaminadas al aprendizaje de habilidades para el manejo

de la ansiedad. Es importante la explicación clara sobre la sintomatología física y el entrenamiento
de la relajación

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¿Cómo debo actuar?
Procurar controlar
la respiración.

Evitar la
Buscar un lugar en acumulación de
el que sentir calma grupos alrededor
de la persona

Verbaliza frases
Avisar a
tranquilizadoras
urgencias.
que ayuden.
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CRISIS O
TRASTORNO
DE PÁNICO

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 Episodio repentino de
miedo intenso que
provoca reacciones físicas SÍNTOMAS:
graves cuando no existe
ningún peligro real o  Sensación de peligro o fatalidad inminente
causa aparente  Miedo a perder el control o a la muerte
 Taquicardia o taquipnea
 Sudor, temblores
 Visión borrosa
 Falta de aliento u opresión en la garganta
 Sofocación, náuseas
 Calambres abdominales
 Dolor en el pecho
 Dolor de cabeza, desmayos
 Sensación de entumecimiento u hormigueos
 Sentimiento de irrealidad o desconexión

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¿Cómo debo actuar?
Acepta las sensaciones y no
te distraigas

Mantén control de tu Luego, cuando te sientas

respiración: inhala y exhale mejor, trata de compartir tu
de manera cada vez más experiencia con alguien en
calmada quien tú confíes

En caso de pensar que no

Después de que pase la
puedes controlar la crisis:
crisis, haz alguna actividad
trata de encontrar un
agradable, respira
espacio tranquilo y
profundamente y recupera
focalízate en los estímulos
tus fuerzas
externos
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 Consejos:
El ejercicio físico es un
método muy eficaz
para ayudar a combatir Las técnicas de
la ansiedad relajación permiten que
el cuerpo se relaje y los
músculos vayan
soltando la tensión Mantén hábitos de
poco a poco sueño saludables.
Duerme las horas Haz actividades con tu
suficientes núcleo de amigos u
otras personas. Eso te
ayudará a desestresarte
y evitar pensar cosas
negativas

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¿Cómo puedo ayudar o buscar ayuda?

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 BIBLIOGRAFÍA
• Depresión. (s. f.). Recuperado 27 de septiembre de 2022, de https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/003213.htm

• García-Allen, J. & García-Allen, J. (2015, 3 junio). Tipos de depresión: sus síntomas, causas y características.
Recuperado 27 de septiembre de 2022, de https://psicologiaymente.com/clinica/tipos-de-depresion

• Barnhill, J. W. (2022, 22 agosto). Introducción a los trastornos de ansiedad. Manual MSD versión para público
general. Recuperado 27 de septiembre de 2022, de
https://www.msdmanuals.com/es-cl/hogar/trastornos-de-la-salud-mental/ansiedad-y-trastornos-relacionados-con-el-est
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• Trastorno de pánico: Cuando el miedo agobia. (s. f.). National Institute of Mental Health (NIMH). Recuperado 27 de
septiembre de 2022, de https://www.nimh.nih.gov/health/publications/espanol/trastorno-de-panico-cuando-el-miedo-
agobia

• Barnhill, J. W. (2022c, agosto 22). Trastorno de ansiedad generalizada. Manual MSD versión para público general.
Recuperado 27 de septiembre de 2022, de
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• Menéndez, M. (2018, 12 abril). Diferencias entre depresión endógena y exógena. psicologia-online.com. Recuperado 23
29 de septiembre de 2022, de https://www.psicologia-online.com/diferencias-entre-depresion-endogena-y-exogena-
 Denisse Orellana Carrillo

TÉCNICO EN ENFERMERÍA NIVEL

GRACIAS SUPERIOR

TOTALES Ex alumna

Para uso de Colegio Inglés San Luis Gonzaga

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