TEST DE SALTO

HORIZONTAL DESDE
PARADO
DEBORA MACIAS
INTRODUCCIÓN

• El salto horizontal parado se utiliza como test de fuerza explosiva de tren inferior, en el
cual se realiza un desplazamiento lo mas horizontal sin tocar el suelo
¿QUE SE EVALÚA?

• Se evalúa la fuerza explosiva del tren inferior mediante secciones especificas de

movilidad, también se observa la técnica y fuerza y lo que busca es mejorar la condición
física. Por ende al ser un ejercicio de fuerza se los conoce como EJERCICIOS
ANAEROBICOS
 COMO SE REALIZA

Pasos para realizar el test:

1. Nos situaremos de pie, detrás de la línea marcada, con los pies ligeramente
separados.
2. En la fase previa al salto, podremos balancear los brazos y flexionar las
piernas, con el fin de obtener un mayor impulso.
3. El despegue del salto deberá realizarse con ambos pies y caer de igual forma
en el suelo, manteniéndose en esa posición.
4. La medición se realizará desde la línea a la parte corporal más cercana que
esté en contacto con el suelo.
 REPETICIONES
• En el teste de salto horizontal se pueden realizar dos intentos,
en el cual se medirá desde la línea de partida y marcar la
línea de llegada para conocer que distancia se logro recorrer

• Después de los dos saltos se revisa el parámetro de resultado

para conocer en donde se esta ubicado
VIDEO