LA GIMNASIA

-ÍNDICE-

• Gimnasia artística deportiva

• Acrosport

•Gimnasia rítmica deportiva

•Trabajo practico
-GIMNASIA ARTÍSTICA DEPORTIVA-
Historia
Se originó en el antiguo Egipto, cuando se realizaban las acrobacias circenses.

En la antigua Grecia se realizaban tres disciplinas distintas:

- mantenimiento físico
- entrenamiento militar
- adiestramiento de atletas

Se construían gimnasios en cada ciudad y los ejercicios los realizaban desnudos. Los
profesores de estos ejercicios físicos eran denominados paidotribes, que trataban de
lograr un "cuerpo sano para una mente sana".

Fue en el S. XVIII en Alemania cuando surgió la primera escuela, y a partir de

ahí se fue movilizando por todo el mundo.
 Características
La gimnasia artística deportiva se caracteriza por las condiciones
físicas tan excepcionales que deben tener sus gimnastas.
Tiene dos modalidades diferentes: el suelo y los aparatos.
 SUELO

Los ejercicios de suelo son muy similares a los de gimnasia rítmica.

Consiste en la realización de una composición coreográfica con

acompañamiento musical, combinado de forma simultanea y a una alta
velocidad con los movimientos corporales.
APARATOS
APARATOS
 Acrosport
Actividad reglamentada, que se considera actualmente como un deporte
caracterizado por una especie de danza acrobática de corta duración,
colectica, que incluye ejercicios posturales dinámicos combinados que se
enlazan con elementos acrobáticos.
-GIMNASIA RÍTMICA-
Historia
Este deporte nace en la antigua Unión de
Repúblicas Soviéticas Socialistas, URSS., en una
época caracterizada por la Revolución Industrial,
donde los nuevos pensamientos impulsaron a la
participación de la mujer mas allá de lo habitual en
todos los campos sociales. En un periodo
relativamente corto tomó auge y se crearon
competencias de muy alto nivel.
 Características

Se caracteriza por el uso de accesorios como la pelota, la cinta, la

cuerda, el aro o las mazas, acompañando a la música.
Aunque en sus inicios la gimnasia rítmica fue únicamente femenina,
actualmente esto ha cambiado, y desde hace 6 años, hay también
competición masculina.
-IMPLEMENTOS UTILIZADOS -

Según el aparato que usen se les exigirá

unas dificultades u otras.
-MATERIALES-
-CUERDA-
-MOVIMIENTOS DE LA
CUERDA-
-PELOTA-
-MOVIMIENTOS DE LA
PELOTA-
-ARO-
-MOVIMIENTOS DEL ARO-
-CINTA-
-MOVIMIENTOS DE LA CINTA-
-MAZAS-
-MOVIMIENTOS DE LAS
MAZAS-
 -Ejercicios técnicos-
Saltos
Son ejercicios donde la gimnasta debe realizar en el aire una figura
determinada y aguantar la forma el máximo tiempo posible, logrando
alcanzar la máxima amplitud en el movimiento.

Generalmente son más comunes en los ejercicios de cuerda.

Equilibrios

La gimnasta deberá aguantar durante 3-4 segundos

una posición determinada, teniendo tan solo el apoyo
de la punta del pie.

Generalmente son más comunes en los ejercicios de

mazas.
 Giros

Son los más complicados de ejecutar, ya que la

gimnasta deberá aguantar una posición mientras gira
un mínimo de 360 grados.

Generalmente son más comunes en los ejercicios de

cinta.
 Flexibilidad

Son ejercicios donde la gimnasta debe combinar la

flexibilidad con la elegancia para alcanzar una
posición bonita.

Generalmente son más comunes en los ejercicios de

pelota.
 -BIBLIOGRAFIA-
• Enciclopedia de los deportes.

• 1000 ejercicios de Gimnasia rítmica deportiva. Anna Barta

•Fundamentos de las actividades gimnásticas. María Paz

Brozas.

•www.fgvalenciana.com

•www.wikipwdia.com