AREA: EDUC.

FISICA

INVESTIGAR

1-Definicion y características de cada uno de los tipos de gimnasia

competitivas.

2-Mencionar las cualidades físicas básicas que se desarrollan en la

gimnasia.

3-Definir cada una de las cualidades físicas complementarias.

-Elasticidad.
-Coordinación.
-Equilibrio.

4-Definir cada una de las cualidades físicas derivadas.

-Potencia.
-Agilidad.
 SOLUCION

1- Definición y características de cada uno de los tipos de

gimnasia competitiva.

 Gimnasia artística femenina

La gimnasia artística femenina a menudo es referida simplemente
como gimnasia femenina. Generalmente atrae a la mayor cantidad
de participantes y es la gimnasia más conocida. Consiste en el uso
de varios aparatos de gimnasia o del piso para diferentes ejercicios.

En la gimnasia artística femenina las atletas compiten en cuatro

aparatos: el salto de caballo, la viga de equilibrio, los ejercicios de
suelo y las barras asimétricas. Para tener éxito en los aparatos se
necesitan habilidades de equilibrio, balanceo, volteretas e impulso.

– Salto de caballo
En esta modalidad la gimnasta corre a lo largo de una pasarela, salta
en un trampolín y es impulsada hacia una mesa de salto colocada a
unos 4 pies del suelo.

– Viga de equilibrio
La gimnasta completa una rutina coreográfica con saltos, volteretas
y giros en una viga de 10 centímetros de ancho.
 – Ejercicios de suelo
La gimnasta realiza una rutina coreografiada de saltos, vueltas y
movimientos de baile al ritmo de la música sobre una alfombra
acolchada.

– Barras asimétricas
La gimnasta realiza balanceos, piruetas y movimientos de despegue
en dos barras horizontales a distintas alturas.

2- Gimnasia artística masculina

Implica las mismas habilidades que la gimnasia artística femenina:
se tiene un énfasis en la fuerza muscular y el control. La gimnasia
masculina es el tipo de gimnasia más antiguo.

A diferencia de las mujeres, los hombres compiten en seis aparatos:

ejercicios de suelo, salto de potro, barras paralelas, barra horizontal,
caballo con arcos y anillas.

-Caballo con arcos

Este aparato mide cerca de 13,8 pulgadas de ancho; tiene dos arcos
en los cuales los hombres se mantienen con las manos. Los
gimnastas no pueden parar durante una rutina, por lo que deben
continuar moviéndose una vez se montan.

Las caderas deben estar en constante movimiento y se considera

como uno de los aparatos más difíciles porque todo el peso recae
sobre los brazos y las manos.
– Anillas
Este aparato consiste de dos anillos en el aire en los cuales el
gimnasta debe balancearse con sus brazos. La idea es que las anillas
se mantengan lo más quietas posible durante la rutina.

Las anillas deben estar suspendidas a 5,75 metros sobre el suelo y

deben estar ubicadas a una distancia de 50 centímetros la una de la
otra.

3- Gimnasia rítmica
En este tipo de gimnasia se realizan saltos, lanzamientos, pasos y
otros movimientos con distintos aparatos. En las Olimpíadas este
deporte es exclusivamente femenino.

La gimnasia rítmica combina el ballet, el baile y la gimnasia en

composiciones fluidas realizadas en una colchoneta.

Estas gimnastas deben ser muy flexibles, tener una gran

coordinación y mucha precisión. En este deporte son muy
importantes la belleza, la originalidad, la elegancia y el estilo
personal.

Se compite principalmente con la cuerda, el aro, la pelota y los

mazos.
– Cuerda
La cuerda es de un material sintético y proporcional al tamaño de la
gimnasta. La gimnasta hace movimientos en figura de ocho, lanza y
atrapa la cuerda, y salta a través de la cuerda doblada.

– Aro
La gimnasta rueda, lanza y atrapa un aro de 31 pulgadas de
diámetro.

– Pelota
Las atletas realizan piruetas, lanzan y atrapan, y balancean en su
cuerpo una pelota de goma de 8 pulgadas de diámetro.

– Mazos
Son dos mazos de unas 16 pulgadas de largo. Los movimientos
realizados por la gimnasta incluyen hacer círculos con los mazos,
balancearlos de un lado a otro, lanzarlos y atraparlos con distintas
partes de su cuerpo, entre otros.

4- Gimnasia de trampolín
En esta disciplina los gimnastas realizan acrobacias al rebotar en un
trampolín. El rango de movimientos puede ir desde saltos simples
hasta volteretas mortales. La idea es que los gimnastas realicen altas
vueltas y giros mientras están en el aire después de rebotar.
Una rutina olímpica consiste en 10 habilidades realizadas en el
mismo trampolín. En las Olimpíadas se incluye un evento individual
para mujeres y otro para hombres.

5- Gimnasia acrobática
Es una modalidad de grupo en la cual los gimnastas actúan en pares
(hombres y mujeres), tríos (mujeres) y cuartetos (hombres). Tiene
elementos de volteretas y saltos acrobáticos vistos en la gimnasia
artística y es realizado en el piso al ritmo de la música

Se hace énfasis en poses de equilibrio grupal; las «arquitecturas

humanas» son distintivas de este deporte. También se suelen lanzar
a los gimnastas para que sus compañeros los atrapen. La belleza y la
coreografía son de gran valor en esta disciplina.

6- Gimnasia aeróbica
Se caracteriza por movimientos de alta intensidad que no paran; es
una mezcla de baile, gimnasia y acrobacia. Se realiza al ritmo de la
música, que casi siempre es energética.

Esta disciplina se realiza en muchos eventos: individuales

masculinos y femeninos, pares mezclados, tríos, grupos y bailes
aeróbicos de ocho gimnastas.
Los grupos tienden a poner un énfasis en la precisión y sincronía
más que en la complejidad de la coreografía. Generalmente la
coreografía es bastante robótica y mucho más fácil de seguir que las
que existen en la gimnasia rítmica.

2-Mencionar las cualidades físicas básicas que se desarrollan

en la gimnasia

-Las capacidades físicas básicas son condiciones internas de

cada organismo, determinadas genéricamente que se mejoran
por medio de entrenamiento o preparación física y permiten
actividades motoras, ya sean soberanas o deportivas; y en estas
se encuentran:

-Fuerza: es la capacidad de generar tensión muscular.

-Velocidad: capacidad de desplazamiento en el tiempo.

-Resistencia: capacidad de mantener un esfuerzo sostenido

en el tiempo evitando la fatiga.