SESION 4

Factores intrínsecos o personales,

exposición a carga
 Factores de riesgo ergonómico
• Recordemos que la carga física es:

ES EL CONJUNTO DE REQUERIMIENTOS FÍSICOS A LOS

QUE EL TRABAJADOR SE VE SOMETIDO A LO LARGO
DE LA JORNADA LABORAL.
Factores de riesgo
ergonómico
Contribuyen a la aparición de
trastornos musculoesqueléticos
 Factores de riesgo ergonómico
Unas condiciones de trabajo que exijan la adopción de posturas forzadas, movimientos
repetidos, manipulación manual de cargas, exposición a vibraciones mecánicas, etc. acarrean
una alta probabilidad de producir TME. Si además, a estas situaciones de riesgo que
denominamos factores biomecánicos, sumamos:
• la exposición a factores psicosociales derivados de una inadecuada organización del trabajo,
• unas condiciones ambientales desfavorables (temperatura, humedad, iluminación, ruido…),
• unas características deficientes en el entorno de trabajo (espacio de trabajo, orden,
limpieza…),
• y las variables individuales de cada trabajador y trabajadora (dimensiones corporales, sexo,
edad, experiencia, formación…),
 Factores de riesgo ergonómico
• Manipulación manual de cargas (más de
3kg).
• Movimientos repetitivos.
• Posturas forzadas (dinámicas o estáticas).
• Presión por contacto e impactos repetidos.
• Aplicar fuerza.
• Vibraciones mecánicas.
 Factores asociados a la manipulación manual
de cargas: características
El concepto de MMC se refiere a las operaciones de transporte o sujeción, levantamiento, colocación,
empuje, arrastre (tracción) o el desplazamiento de una carga de 3 kg o más, por parte de uno o varios
trabajadores. Provoca daños: dorsolumbares. Las condiciones de la manipulación vendrán
determinadas por:
• Características de la carga.
• Exigencias de la actividad (ritmo, duración, movimientos y posturas forzadas, alturas de
manipulación…).
• Características del lugar de trabajo.
• Características individuales del trabajador
 Factores de riesgo asociados a las posturas
forzadas
• Las PF son aquellas posiciones de trabajo que implican que una o varias
zonas corporales dejen de estar en una posición natural o de confort (postura
que requiere un mínimo de fuerza para ser mantenida), y pasar a una
posición inadecuada que genera hiperextensiones (por ejemplo, cuello hacia
atrás), hiperflexiones (por ejemplo, cuello hacia delante) y/o hiperrotaciones
(por ejemplo, con el cuello girado) con la consecuente producción de
lesiones por sobrecarga.
 LA MANIPULACIÓN DE CARGAS
Para levantar cargas, se deben seguir los siguientes
pasos:
• Apoyar los pies firmemente.
• Separar los pies a una distancia aproximada de 50
cm uno del otro.
• Doblar la cadera y las rodillas para coger la carga.
• Coger la carga manteniéndola lo más cerca del
cuerpo, levantándola gradualmente, estirando las
piernas y manteniendo la espalda recta.
• La cabeza debe permanecer levantada.
• La carga debe distribuirse entre las dos manos,
dentro de lo posible.
 Principales factores de riesgo relacionados
con Carga física del trabajo
• Las exigencias de la tarea, las características individuales y las condiciones de trabajo, van a determinar la
carga de trabajo.
• Los principales factores de riesgos relacionados con la carga física son:
• Adopción de posturas de trabajo extremas o mantenidas
• Estatismo postural
• Aplicación de fuerzas excesivas
• Aplicación repetida de fuerzas moderadas cuando implican poca masa muscular
• Realización de gestos repetitivos
• Otros factores: temperaturas frías; vibraciones; uso de EPI, tiempos de recuperación, factores sociales y
organizativos, factores individuales.