COMO VIVE EL

BEBE EN EL
EMBARAZO

NOE ZARATE ZARATE

 LLUVIA DE
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IDEAS 2
  LAS 7 EMOCIONES BÁSICAS

Agenda  LAS EMOCIONES EN EL

EMBARAZO

 LOS SENTIDOS EN EL
EMBARAZO

 TÉCNICAS DE RELAJACIÓN Y
SALUD MENTAL EN EL
EMBARAZO

 NACIMIENTO DEL BEBE

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IDEAS 4
 LAS
01 EMOCIONES
BASICAS
IRA

ASCO

MIEDO

ALEGRIA

TRISTEZA

SORPRESA
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ALEGRIA: neurotransmisor
llamado serotonina
Al estar alegres se produce un
aumento de la frecuencia
cardiaca, un aumento de la
presión sanguínea,
fluctuaciones en la actividad
electrodérrmica
02
MIEDO: Es una emoción
desagradable, ya que nos hace
sentir mal (aunque no
negativa, ya que sentir
emociones siempre es positivo,
sean cuales sean). También es
una emoción pasiva, ya que
trata de retirarnos de lo que
ocurre.
IRA: genera la producción de
sustancias químicas como la
adrenalina
La ira o la agresividad en una
persona provoca efectos directos
en el funcionamiento del
corazón, y sistema
inmunológico
EMOCIONES EN EL EMBARAZO
TRISTEZA: La tristeza es una
emoción que aparece ante la
pérdida.
Disminuye nuestro nivel funcional,
aislamiento, reflexionar.
moderar nuestro nivel de activación,
estado más pausado.
ASCO: como puede ser el miedo o
la ansiedad, tiene una función de
supervivencia, es decir, sentimos
asco ante estímulos que pueden ser
peligrosos para nosotros y que
pueden comprometer nuestra salud
SORPRESA: Esta se define como
una reacción causada por algo que
resulta imprevisto, extraño o
novedoso para la persona, esta
posee consecuencias en la memoria
y atención, provocada por los
procesos psicológicos que
procesaron la estimulación de esta
reacción.
 03 TECNICAS DE RELAJACION

RESPIRACION IMÁGENES EXPRESION DE BAÑO-

MASAJES PROFUNDA GUIDAS LOS SENSACIONES.
SENTIMIENTOS

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 EXPRESANDO MIS
SENTIMIENTOS

Hablar con su pareja, familiares, médico o amigos es una

excelente forma de poner en práctica la relajación profunda.
Muchas veces nos guardamos los problemas y eso solo genera
más ansiedad y estrés. Cuando hablamos con otras personas y
compartimos nuestras emociones y sentimientos esto nos da un
gran alivio. También es recomendable llevar un diario para
anotar nuestros estado de animo y desahogarnos de un manera
personal.

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 RESPIRACION PROFUNDA

La respiración profunda ofrece una cantidad de beneficios

adicionales para la salud además de ayudar a la relajación.
Ayuda a reducir el ritmo cardíaco, induce el sueño más
rápidamente y le ayuda a controlar sus emociones. Lleva algún
tiempo dominar esta técnica, pero es fácil de hacer en cualquier
momento del día.
Siéntese o acuéstese en una posición cómoda y respire profunda
y suavemente por la nariz. Coloque una mano sobre su panza y
la otra sobre el pecho, y sienta cómo se mueve su cuerpo a
medida que los pulmones se llenan de aire. Use el diafragma
para hacer inhalaciones profundas. Cuando ya no pueda inhalar
más, aguante la respiración por unos segundos antes de
exhalar lentamente por la nariz. Repita todas las veces y por el
tiempo que crea necesario hasta que comience a sentirse más
relajada.
.

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 IMAGEN GUIADA

Solo tiene que visualizarse en un lugar hermoso, sereno o

relajante... su lugar feliz por así decirlo. Incluya todos los
detalles, incluso los más minúsculos, para cada uno de los
sentidos e imagine que está allí en este mismo momento. Si se
le dificulta hacerlo sin ninguna imagen de guía, intente mirando
una fotografía o bien apoyarse de meditaciones guiadas que se
encuentran en internet.

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04 NACIMIENTO DEL BEBE
*trabajo de parto
*sufrimiento fetal
*escalas de medición
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IDEAS 13
 DATOS IMPORTANTES
T1 T2 T3 T4

TRABAJO DE PARTO TAMIZ METABOLICO

Las contracciones Es un examen de
(espasmos musculares laboratorio practicado a APGAR
uterinos) que se la persona recién nacida, ayuda a detectar
presentan en intervalos para detectar problemas de respiración
inferiores a diez minutos SUFRIMIENTO FETAL padecimientos de tipo y otros problemas de
son una indicación de se produce debido a metabólico. salud. Hace parte de la
que comenzó. una alteración en el Se puede realizar entre el atención especial que se
intercambio de oxígeno tercer y quinto día de le brinda al bebé a los
entre el bebé y su madre vida. pocos minutos de haber
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a través de la placenta.. .
nacido. . 14
 05 CIERRE

PSIC.BETTY BECERRA RAMIREZ

asesorbettybecerra@hotmail.com

951 185 35 82

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