HABILIDADES BLANDAS

MAESTRIA EN GESTIÓN PÚBLICA

CURSO: HABILIDADES BLANDAS

GRUPO N° 06

 Lenny Lissete Villanueva Gómez

 Laura Vásquez Chuquizuta
 Wilder Javier Lavado Enríquez
 Carlos Eduardo López Salgado
 Javier Angulo Sisterna
 Miguel Ángel Izaguirre Minaya
 Leo Petter Gonzales Sánchez

CHIMBOTE – PERÚ
2020
FICHA TÉCNICA DE ACTIVIDADES PARA EL
Dr. Weslyn Valverde Alva
 HABILIDADES BLANDAS

DESARROLLO DE INTELIGENCIA EMOCIONAL EN LA

EMPRESA

SONREIR

SONREIR: Reírse un poco o levemente y sin ruido.

SENTIDO DE MOVIMIENTO ¿POR

QUÉ?
Al mirarse y sonreír, por el efecto espejo, ambos se contagian de alegría, placer y felicidad. Los
cuerpos generan automáticamente endorfinas.

Estos neurotransmisores son activados por los movimientos de los músculos de la cara, los cuales son
interpretados por el cerebro, que a su vez libera estas sustancias químicas. Las endorfinas son responsables
de hacernos sentir felices, y también de ayudamos a bajar los niveles de estrés. Inclusive fingir la risa o
una sonrisa funciona ya que el cerebro no distingue entre lo real o lo falso e interpreta la posición de los
músculos de la cara de la misma manera. Esto se conoce como la hipótesis de la retroalimentación facial.
Mientras más se estimula el cerebro para liberar esta sustancia química más nos sentimos más felices y
relajados. Además actúan como analgésicos naturales

Reduce los sentimientos negativos ya que el cortisol, que es más activo cuando nos sentimos estresados o
ansiosos, contribuye a los sentimientos desagradables.

Expande los pulmones, estira y relaja los músculos del cuerpo y estimula la homeostasis. Reír y
sonreír tiene implicaciones sociales positivas, indica confianza y capacidad para hacer frente a
situaciones
APLICACIÓN estresantes.
¿POR QUÉ SON IMPORTANTES LAS EMOCIONES POSITIVAS EN LAS
ORGANIZACIONES?
 Es importante las emociones positivas en las organizaciones, porque mejora el rendimiento del
personal en general ayudando a cumplir más eficiente las metas y objetivos trazados.
 Se refleja un ambiente de trabajo armonioso, buen clima laboral y mejor trabajo en equipo.
 Porque serían más receptivas aprendiendo a un nivel acelerado que se reflejaría en una mejor
producción de la organización.
 Porque formaríamos personas optimistas que estarían preparados para situaciones adversas.
 Porque al interactuar entre miembros de la organización, contagian ese buen humor y
optimismo influyendo sobre la motivación y creatividad, creando un excelente clima laboral,
fortaleciendo a la cooperación y trabajo en equipo.

SOLTAR TENSION Y BOSTEZAR

Dr. Weslyn Valverde Alva

 HABILIDADES BLANDAS

Definición según RAE:

BOSTEZAR: Es un reflejo natural que aumenta la respiración de todo el cuerpo, así como la energía y
la circulación hacia el cerebro. Suelta la tensión muscular y relaja la tensión corporal.

SENTIDO DEL MOVIMIENTO ¿POR QUÉ?

Cuando ya se instaló la tensión muscular, necesitamos de una DISTENSION para poder retornar al
TONO MUSCULAR ORIGINAL Y BÁSICO.
Cuando la tensión continúa y aumentan las fibras involucradas surgen naturalmente una
CONTRACTURA MUSCULAR, o sea una contracción muscular sostenida en el tiempo. Ahora
necesitamos una DESCONTRACTURACIÓN para retornar al estado original.
Luego cuando dos contracturas se unen en un motivo común, se asocian bajo la misma causa,
intentando inconscientemente este objetivo, el músculo que es muy sensible y simple queda anudado
en el tiempo pasado y toma la forma de un NUDO. Este nudo es la muestra de que hay una fijación
psicoemocional en el cuerpo físico. Los NUDOS pueden ser chiquitos o grandes, pero siempre
muestran la unión de varias contracturas interrelacionadas y detenidas en el tiempo, como venimos
viendo en las etapas anteriores.
Las limitaciones físicas continúan en más y más endurecimientos que limitan el movimiento del ser
que los ha generado, y así avanzamos hacia las CORAZAS, RIGIDECES, CAPARAZONES.

APLICACIÓN ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE LA EMPATÍA EN LAS

ORGANIZACIONES?

 Es importante porque al ponerse en el lugar del otro, entenderíamos sus sentimientos que
expresa otra persona y trataríamos de comprender por qué está pensando o sintiendo esos
sentimientos se guiaría o acompañaría de manera objetiva y la organización brindaría una
adecuada atención a sus usuarios.
 Resulta ser el punto de partida para crear atmosferas de sinergia que cualquier tipo de
trabajo debe tener para cumplir sus objetivos, pues la empatía nace del corazón (Es
natural), saber escuchar, comprender y reconocer sin juzgar las emociones de los demás
ayudan a mejorar las relaciones interpersonales creando conexiones auténticas entre los
integrantes de una organización.
 La empatía nos permite que en una organización se puedan conectar si o si entre todos sus
miembros, porque de esta manera se conocerán las necesidades de cada uno, pudiendo
prestar así la ayuda necesaria para cumplir con las metas trazadas en la organización.

AUTOACARICIAMIENTO

Dr. Weslyn Valverde Alva

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DEFINICIÓN SEGÚN RAE:

ACARICIAR
Mostrar cariño rozando suavemente con los dedos o la mano una parte de mi cuerpo, o del cuerpo
de una persona, animal u otro ser vivo.

SENTIDO DEL MOVIMIENTO ¿POR QUÉ?

Produce una sensación de tranquilidad, se aumenta la confianza, estimula el afecto. Existe una
conexión con el neurotransmisor Oxitocina. Da una sensación de seguridad, elevando nuestra
autoestima.

Aumento de las moléculas del placer: Endorfinas. Elimina la fatiga, genera una mejora general en
el sistema inmunológico incluyendo en la calidad de hidratación de la piel.

Aumenta el sentido de autoprotección.

APLICACIÓN ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE LA AFECTIVIDAD?

 Es importante porque te da la sensación de bienestar, ayuda aliviar el estrés, mejora el

estado de salud.
 Mejora las relaciones interpersonales en un ámbito laboral ayudando la formación de
un clima organizacional adecuado y motivante.
 Es importante porque ayuda a mejorar el clima laboral, y permite que cada uno de los
integrantes pueda demostrar abiertamente su opinión dentro del equipo.
 Dentro del grupo o equipo de trabajo, demostrar afectividad permitirá que cada uno de
los integrantes se sienta seguro de sí mismo.

TENSIÓN, DISTENSIÓN, ESTIRAMIENTO

Dr. Weslyn Valverde Alva

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TENSIÓN
Se refiere a una contracción total o parcial de los músculos del cuerpo.
DISTEN SIÓN
Acción que disminuye la tensión de una cosa que está tensa o que tiene tensa alguna de sus
partes.
ESTIRAMIENTO
Alargamiento o extensión, especialmente de los miembros del cuerpo para desentumecerlos:
SENTIDO DE MOVIMIENTO ¿POR
QUÉ?

Las neurociencias demuestran que las energías no canalizadas en cualquier etapa de nuestras vidas, se
instalan en nuestros músculos y se quedan allí generando, a medida que pasa el tiempo, dolores,
tensiones y luego, ciertas enfermedades que también afectan a los órganos.
Peter Levine, estudiando el comportamiento de los animales ante situaciones de peligro, dolor y estrés,
nos demuestra cómo estos permiten que sus cuerpos se descontrolen y tiemble n y luego de ello se
estiran lo más posible.
APLICACIÓN ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE EL AUTOCONTROL EMOCIONAL

 Es importante porque nos permite gestionar nuestras emociones de forma adecuada y no

que estas nos controlen a nosotros. así reaccionar prudentemente ante cualquier
circunstancia.
 Es importante para poder expresar emociones positivas y tomar decisiones acertadas en
ámbito organizacional.
 Es importante porque nos ayuda a dominar y controlar nuestras emociones ante
circunstancias adversas o difíciles que se nos presentan en nuestra vida cotidiana y la cual
nos permite actuar de la mejor forma correcta.

Dr. Weslyn Valverde Alva