República Bolivariana de Venezuela

Ministerios del P.P. Popular para la Educación

U.E. Colegio “La Merced”
4 to año
Educación Física

EL PULSO

Profesora: Dayana Cardona. Integrantes: Rodríguez Valentina Nº36

Caraballeda, noviembre del 2016

INDICE
 p.p

Introducción……………………………………………………………….. iii

El Pulso…………………………………………………………………….. 4

Tipos de pulso……………………………………………………… 4

Cómo tomar el pulso……………………………………………….. 5

Toma de Pulso en Actividad Física………………………………… 6

Toma del Pulso en Ejercicio - Arteria Carótida……………………. 6

Toma del Pulso en Ejercicio - Región Precordial………………….. 6

Curiosidades……………………………………………………….. 8

Conclusiones……………………………………………………………….. 9

Fuentes Referenciales………………………………………………………10

Anexos…………………………………………………………………….. 11

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 INTRODUCCIÓN

El pulso es considerado uno de los signos vitales del cuerpo humano junto con la
temperatura corporal, la frecuencia respiratoria y la presión sanguínea.
En esta investigación desarrollaremos el pulso, tipos de pulso, como tomar el
pulso, debido a la importancia que tiene el conocer cómo trabaja el cuerpo humano y
como el ejercicio afecta a nuestro organismo.
Cabe destacar que la información que aquí se suministrara nos será de gran
ayuda no solo en el área de Educación Física si no en cualquier momento de nuestra
vida.

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 EL PULSO

El pulso de una persona es la onda provocada por la expansión de sus arterias

como consecuencia de la circulación de sangre bombeada por el corazón. Se obtiene por
lo general en partes del cuerpo donde las arterias se encuentran más próximas a la piel,
como en las muñecas o el cuello e incluso en la sien.
El pulso puede variar por diferentes criterios. En un estado de reposo hay menor
cantidad de latidos por minuto que un cuerpo realizando una actividad física, enfermo,
lesionado o experimentando una emoción fuerte.
El corazón al bombear la sangre por medio de las arterias, éstas se expanden
y contraen a medida que pasa el flujo de la sangre. Por medio de este movimiento que
experimentan las arterias es posible determinar el pulso de un cuerpo.
Las ondas de presión se mueven a lo largo de los vasos sanguíneos, que son
flexibles, pero no están provocadas por el movimiento de avance de la sangre. Cuando
el corazón se contrae, la sangre es expulsada a la aorta y ésta se expande.
Bajo ciertas circunstancias, incluyendo las arritmias, algunos latidos del corazón
son inefectivos y la aorta no se expande lo suficiente como para crear una onda de
presión palpable, siendo el pulso irregular y pudiendo ser el ritmo cardíaco incluso
mucho más elevado que el pulso.
Aparte de su velocidad, el pulso tiene otras cualidades que reflejan el estado del
sistema cardiovascular, tales como su ritmo, amplitud y forma de la onda de pulso.
Ciertas enfermedades provocan cambios característicos en estas cualidades.
La medición del pulso puede proporcionar información importante acerca de la
salud de una persona y cualquier desviación de la frecuencia cardíaca normal puede ser
indicio de una condición médica.

Tipos de pulso.-

Pulso Máximo: Máximo número de latidos cardíacos que en el individuo pueda

presentar en diferentes circunstancias.
Pulso de Recuperación: Número de latidos cardíacos registrados después del
esfuerzo.

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 Pulso de Reposo: número de latidos cardíacos por minuto estando el sujeto en
estado de reposo.

¿Cómo tomar el pulso?-

o Pulso radial: situado en el lado de la muñeca más cercano al pulgar, (en la arteria
radial).y los brazos

o Pulso ulnar o cubital: en el lado de la muñeca más cercano al meñique, en la

arteria ulnar o cubital.

o Pulso carotideo: en el cuello (en la arteria carótida). La carótida debe palparse

suavemente, ya que estimula sus baro receptores con una palpación vigorosa
puede provocar bradicardia severa o incluso detener el corazón en algunas
personas sensibles. Además, las dos arterias carótidas de una persona no deben
palparse simultáneamente, para evitar el riesgo de síncope o isquemia cerebral.

o Pulso braquial: entre el bíceps y el tríceps, en el lado medial de la cavidad del

codo, usado frecuentemente en lugar del pulso carotideo en infantes, en la arteria
braquial.

o Pulso femoral: en el muslo, en la arteria femoral.

o Pulso poplíteo: bajo la rodilla en la fosa poplítea.

o Pulso dorsal del pie o pedio: en el empeine del pie, en la arteria dorsal del pie.

o Pulso tibial posterior: detrás del tobillo bajo el maléolo medial, en la arteria
tibial posterior.

o Pulso temporal: situado sobre la sien directamente frente a la oreja, en la arteria

temporal.

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 o Pulso facial: situado en el borde inferior de la porción ascendente del maxilar
inferior o mandíbula, en la arteria facial.

Toma de Pulso en Actividad Física.-

El pulso se toma después de una actividad física para chequear las frecuencias
cardiaca y respiratoria. Esto permite al atleta o entrenador saber si el organismo tiene la
capacidad para soportar el trabajo al cual está siendo sometido. De esta manera se
pueden evitar problemas cardiacos o colapsos por abusar del cuerpo en los ejercicios
para los cuales no se está preparado.

A medida que la actividad es mayor, la frecuencia cardiaca puede aumentar

hasta 220 pulsaciones por minuto aproximadamente, cuando una actividad física o
emoción es muy intensa. Esta frecuencia se puede medir luego de 10 minutos de trote
suaves, carrera de 80 metros a máxima velocidad, 20 abdominales, al levantar un objeto
pesado con las manos 20 veces, o algunos ejercicios de movilidad articular.

Toma del Pulso en Ejercicio - Arteria Carótida.-

- Se toma en el cuello, por donde pasa la arteria carótida.

- De igual modo que en la muñeca, se utilizan los dedos índice y medio colocando
presión con suavidad en el cuello, al lado de la tráquea.

Toma del Pulso en Ejercicio - Región Precordial.-

- Se utiliza toda la mano colocándola debajo de la región pectoral o mamaria izquierda

(en el pecho).
- Se cuentan las pulsaciones durante un tiempo de 6 segundos, a diferencia del pulso
tomado en la muñeca y el cuello, luego se multiplica esa cantidad por 10 de esta manera
se obtienen las pulsaciones por minuto.

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Ejemplo: Se contaron 19 pulsaciones durante 6 segundos, entonces se multiplica 19 por
10, dando como resultado 190 pulsaciones por minuto.
19 x 10 = 190 p.p.m

+A continuación se presenta una tabla donde se relaciona la frecuencia cardiaca con la

intensidad del ejercicio y el tipo de capacidad física empleada.
Frecuencia cardiaca Intensidad del ejercicio Tipo de capacidad

Entre   60 y   80   p.p.m Reposo Aeróbica

Entre   90 y 120   p.p.m Muy baja Aeróbica

Entre 130 y 150   p.p.m Baja Aeróbica

Entre 160 y 170   p.p.m Mediana Aeróbica

Entre 180 y 190   p.p.m Alta Anaeróbica

Entre 200 y 220  p.p.m Muy alta Anaeróbica

Ejemplo: Si al finalizar una actividad física se registra una frecuencia cardiaca entre 180
y 190 pulsaciones por minuto (p.p.m) , esto quiere  decir según la tabla anterior que la
actividad deportiva, registro una intensidad de ejercicio alta y con un tipo de capacidad
Anaeróbica es decir  se realizó ejercicios de corta duración y alta intensidad.

Se Toma el Pulso para:

- Ver qué tan bien está funcionando el corazón. En una situación de emergencia, su
frecuencia cardíaca puede ayudar a determinar si el corazón está bombeando suficiente
sangre.
- Ayudar a encontrar la causa de síntomas, como un latido del corazón rápido o irregular
(palpitaciones), mareos, desmayos, dolor de pecho o falta de aire.
- Verificar la circulación de la sangre después de una lesión o cuando un vaso sanguíneo
pudiera estar bloqueado.

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- Comprobar su estado general de salud y su estado físico. Comprobar su pulso en
reposo, durante el ejercicio o inmediatamente después del ejercicio vigoroso puede darle
información importante acerca de su estado físico general.

Curiosidades.-

o El término «pulso» también se usa, aunque incorrectamente, para referirse al

latido del corazón, medido habitualmente en pulsos por minuto.

o Un pulso normal para un adulto sano en descanso oscila entre 60 y 80

pulsaciones por minuto. Durante el sueño puede caer hasta las 40 pulsaciones y
durante el ejercicio intenso puede subir hasta las 200 pulsaciones.

o Normalmente, el pulso es más rápido en las personas más jóvenes

o El pulso en reposo para un bebé es tan alto o más como el de un adulto haciendo
ejercicio intenso.

o La ausencia de pulso en las sienes puede indicar arteritis de células gigantes, la

ausencia de pulso en los miembros o su decremento puede indicar enfermedad
oclusiva periférica.

o El pulgar tiene su propio pulso.

o El pulso rápido puede ser un signo de la presencia de una infección o

deshidratación. En situaciones de emergencia, la frecuencia del pulso puede
ayudar a determinar si el corazón del paciente está bombeando.

o La medida del pulso determina el número de latidos por minuto.

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 o La falta de pulso carótido suele indicar la muerte.

Conclusión.

El pulso es la frecuencia a la que late el corazón. El pulso, que generalmente se

conoce como frecuencia cardíaca, es el número de veces que late el corazón cada
minuto.
Mientras su corazón bombea sangre a través de nuestro cuerpo, se pueden sentir
pulsaciones en algunos de los vasos sanguíneos cercanos a la superficie de la piel, como
en la muñeca, el cuello o la parte superior del brazo. Tomarse el pulso es una forma
sencilla de saber qué tan rápido está latiendo nuestro corazón.
Además de permitirnos conocer el funcionamiento del sistema circulatorio y las
diversas funcione que hay en él.

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 Fuentes Referenciales.

- http://www.rena.edu.ve/SegundaEtapa/deporte/aptitudfisica.html
- http://www.rena.edu.ve/SegundaEtapa/deporte/aptitudf.html
- http://www.seton.net/health/primeros_auxillos_medicion_del_pulso.html

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 Anexos

Toma del Pulso en Reposo - Arteria Radial

Toma del Pulso en Actividad Física - Arteria Carótida

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Toma del Pulso en Ejercicio - Región Precordial

Sitios donde se puede Tomar el Pulso

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