ANÁLISIS DE LOS EFECTOS DEL ESTIRAMIENTO

BASADO EN LA FACILITACIÓN NEUROMUSCULAR

PROPIOCEPTIVA EN CORREDORES CON
ACORTAMIENTO EN LOS MÚSCULOS L. T. F. JORGE LUIS BUSTAMANTE VÁZQUEZ
ISQUIOTIBIALES ENTRE 40 Y 50 AÑOS. DIRECTOR DE TESIS

DRA. HERLINDA CANTO VALENCIA

PRESENTA
ASESOR METODOLÓGICO
BRENDA PÉREZ RODRÍGUEZ
PUEBLA PUE.
NOVIEMBRE 2016
 Generalidades de los músculos
isquiotibiales.

Bíceps Semimembranoso Semitendinoso

femoral (Cael, 2003).
 Biomecánica de la Zancada.

20 % Apoyo 80% Balanceo

(Ramiro et al., 2015).

 El acortamiento muscular.
El acortamiento ocurre cuando una fibra o fascículo muscular pasa
de un estado normal (blando) a una tensión (Varillas, 2006).

Principal proceso es La preparación física

la inervación puede llegar a
muscular modificar las fibras
Fisiología del Acortamiento
muscular.

(Verkhoshansky, 2004; Tresguerres,

2010, Chaitow y Walter, 2004).
Fisiología del Acortamiento muscular.

(Alzate, 2012).
Etiología.

Efectos fisiológicos del envejecimiento

Afectación en laposturales,
Alteraciones biomecánica de la carrera
desequilibrio
muscular
Alteraciones
musculareny articulaciones
tensión y tejidos

(Vaca, 2013 y García, 2011).

Factores en el Acortamiento Muscular.
Estados
Edad Género
afectivos

Estados Sobreentrenamiento
emocionales

Hora del día Calentamiento

(Prentice, 2001).
 Epidemiología.
Frecuente en la
población deportista

No hay valores
específicos en edad Universidad de San
adulta Antonio de Murcia

64 deportistas entre 13
y 15 años

Test de elevación de pierna Test lineal (25,

recta (63,6%). 0-34,0 %).
(López et al., 2008).
 Diagnóstico y valoración.

Test de flexión del tronco en Test de elevación con la pierna recta en un

bipedestación para medir la distancia acortamiento de los isquiotibiales grado II. Se Test de inclinación hacia adelante
entre las puntas de los dedos de la debe impedir la flexión de la rodilla de ambos (Kendall, 2005).
mano y el suelo (Santoja, Ferrer y miembros y la basculación de la pelvis (Santoja,
Martínez, 1995). Ferrer y Martínez, 1995).
 El Estiramiento como Tratamiento Actual
y su Fisiología.
Años setenta
Estiramiento muscular pasivo

Científicos americanos:
Holt, Hartley, Russel
Sistema Nervioso

Prevenir el riesgo de
lesión y diminución Propiocepción
del dolor
(Hidalgo, 1993 y Ruiz, 2004).
 Reduce la tensión muscular

Movimiento más libre y fácil

Beneficios Vasodilatación

Disminución de dolor

Aumento de Amplitud de Movimiento

Aumento a la tolerancia a un estiramiento

Reducir las lesiones al deporte

Aumenta y mejora el rendimiento físico

(Ayala, Baranda y Cejudo, 2012).
 Propioceptores.

Husos neuromusculares
• Receptor sensorial
• Mide la longitud y velocidad del estiramiento
• Respuesta inmediata

Órganos tendinosos de Golgi

• Ubicado en la unión miotendinosa del músculo
• Registra cambios de tensión y longitud
• Periodo de estimulación de 6-8 segundos

Tendones
• Ubicados entre el músculo y hueso
• Transmite la fuerza generada por el movimiento
articular
• 75-80% de Colágeno (Ruiz, 2004, Silverthorn,
2008 y Jurado, 2008).
Reflejo
Miotático.

Reflejo
Miotático
inverso.
(Blum, 1998).
 Fundamentos de la facilitación neuromuscular
propioceptiva.

Método de tratamiento
desarrollada en 1985

Por Herman Estiramiento con

Kabat, Margaret Variedad de técnicas FNP
Knott y Dorathy
Voss

Amplitud de
movimiento

(McAtee y Charland, 2010).

Fundamentos de la facilitación
neuromuscular propioceptiva.

inhibición
recíproca

Sherington

inhibición
autógena
(Moreno, 2009, Kim, 2006 Y Alter, 2004).
 Estiramiento FNP

sostener y relajar contraer relajar

(McAtee y Charland, 2010 y

Bertinchamp, 2010).
 Indicaciones y Contraindicaciones.

INDICACIONES CONTRAINDICACIONES

Dolor, contracturas y retracciones musculo- No debe ser doloroso

tendinosas
Acortamiento muscular Injerto reciente de piel

Mantenimiento o mejora tanto de elasticidad Tendinitis agudas

como de flexibilidad, y de la forma física

Recuperación activa tras el ejercicio Distensiones o desgarros agudos.

Prevenir lesiones y el riesgo de padecer Alteraciones cartilaginosas o inestables

microtraumatismos musculares y tendinosos como la hiperlaxitud
Tensiones, estrés y sobrecargas musculares
(Arcas et al., 2004, Neiger, Pascale y Lacumba, 2007).
Planteamiento del problema.

Músculos Isquiotibiales
Entrenamiento

Lesiones musculares

FNP
 JUSTIFICACIÓN
La incidencia es de un
30 -79%. Tomando
como el 60% a las
lesiones por sobreuso

Estiramiento FNP Tensión muscular,

sobrecarga

(Soidán y Giráldez, 2003, Raffo, 2015 y Buist y Cols, 2007).

 Objetivos.
Objetivos generales
Analizar los efectos del
estiramiento basado en la
técnica de facilitación
neuromuscular propioceptiva
en corredores con acortamiento
en los músculos isquiotibiales
entre 40 y 50 años.
Objetivos específicos
Identificar los factores del
acortamiento muscular en
los músculos isquiotibiales.
Describir el método de
facilitación neuromuscular
propioceptiva.
Analizar los efectos del
estiramiento con la FNP
sobre el acortamiento
muscular.
 MARCO METODOLÓGICO
Materiales y Métodos

Variable Dependiente:
Porcentajes de Fuentes Utilizadas
Acortamiento Muscular
paginas Wed
5%
Revistas Variable Independiente:
20% Libros
50%

Estiramiento a base de la
Articulos
25% facilitación neuromuscular
propioceptiva
Enfoque de investigación: Tipo de estudio:
CUALITATIVO DESCRIPTIVO

Diseño de la investigación:
Método de la investigación:
TIPO TEÓRICO NO EXPERIMENTAL-
TRANSVERSAL
 Resultados.
Autor/año Método Resultado
Escobar et al., (2006) Varón, de 44 años de edad, corredor de 400 mts lisos . Se obtuvo una disminución del dolor y un aumento
Presento acortamiento en la musculatura isquiotibial. del rango de movimiento.
Los tratamientos realizados en el mismo incluyeron
técnicas de estiramiento entre ellos la FNP por seis
sesiones.

O’Hora et al (2011) Estudio comparativo en 45 sujetos, donde se realizo Demostraron un aumento significativo en la
estiramiento de FNP aplicado durante 6 segundos, y el extensión de rodilla en ambos grupos de intervención
estiramiento estático aplicado durante 30 segundos en (estiramiento de FNP=11.8°, y estiramiento
los isquiotibiales. estático=7.53°) en comparación con el grupo control.

7 estudios realizaron la FNP con contracción Los resultados en la función muscular revelan
Kayla et al., (2012) isométrica. aumento del rango de movimiento y la flexibilidad.
 Resultados.

Autor/año Método Resultado

Chen et al., (2013) Tres protocolos con el uso de la FNP en Determinaron que la aplicación de la FNP
isquiotibiales acortados con grados puede utilizarse para aumentar la
menores de 80 °, en 9 hombres flexibilidad muscular y producir una
físicamente activos y saludables. La mejor funcionalidad muscular.
aplicación fue un estiramiento estático,
otro con facilitación neuromuscular
propioceptiva (FNP), y otro con
kinesiotaping.
 Discusión.
Autor/año Método Resultado
Sady et al, (1982) Estudio comparativo en 43 hombres Se utilizaron ganancias en las 3 áreas.
durante 6 semanas.
Realizo estiramientos pasivos, balísticos y de
FNP.

Ayala et al, (2012) Estiramiento FNP. No ha sido demostrada de manera

consistente.
los resultados dependen de ciertos
factores, como la postura o la duración del
estiramiento.
Tiene como limitante el requerimiento de
una segunda persona.

Voss et al., (1985) Utilizan diferentes tiempos de contracción.
y Bonnar et al., 1. mejora de la amplitud del movimiento del
(2004) hombro 3,6 y 10 segundos
2.- estableció 3 grupos de estiramiento para
isquiotibiales, de 3,6 y 10 segundos
no existe diferencia significativa en la
ganancia de flexibilidad entre los 3 grupos
y además indica que los 3 segundos de
contracción serían los más eficientes.
 Conclusión.

Se logro obtener la información necesaria.

Los estiramientos se encuentran como

tratamiento de tipo conservador en
corredores.

Los estiramientos de FNP contribuyen al

aumento de flexibilidad, elasticidad y fuerza.

Es necesario el requerimiento de una

segunda persona para su ejecución.
Perspectivas.

Desarrollar

Generar

Llevar
GRACIAS