PAUSA ACTIVA KEILA ANDREA

VERGARA

Una pausa activa es un breve ASESORIA COMERCIAL

descanso durante la jornada
SAHAGUN –CORDOBA
laboral que sirben para
recuperar energias , mejorar el
LECIONES MAS
236672 COMUNES EN EL
desempeño y efisiencia en el
trabajo. Recuerda que las TRABAJO
pausas activas son de maximo
10 minutos

La mala posturas enlos
puestos de trabajo, la mala
preparacion isica y la
inactividad son los maores
causantes de leciones que
afectan a los trabajadores.
Trabajar largas jornadas
rente a un computador o en
cualquier puesto de trabajo
puede ser dañino si no se
toman las medidas
correspondientes para
evitarlas
Acontinuacion algunas de
ellas:
Una buena postura corporal es aquella en la
que el cuerpo se
 Dolor cerbical mantiene erguido y con la espalda recta; esto
te permite tener
tencional
una oxigenación adecuada, y evitar dolores o
enfermedades en
 Tendiditis del
la columna y en los músculos.
manguito rotador
La postura dinámica se refiere a cómo se
 Síndrome del túnel del sostiene el cuerpo
carpo durante el movimiento: al caminar, correr,
agacharse, etc.
 Epicondilitis La postura estática se refiere a cómo se
mantiene el cuerpo
 Lumbalgia
cuando no está en movimiento: al estar
sentado, de pie o
durmiendo.
Es importante que adoptes una buena
postura dinámica y estetica