Actividad física Infantil

Su importancia para mantener una vida plena y saludable

lunes, 20 de junio de 2022

Contenido
¿Por qué hablar de
Actividad Física Infantil (AFI)?

Importancia y Beneficios de la AFI

La pirámide de la AFI

Algunos ejemplos

Conclusiones
¿ Por qué hablar de
AFI?
Antes / Ahora
Antes / Ahora
La OMS recomienda…
Por lo menos 60 minutos al día de actividad moderada
o 30 minutos de actividad más dinámica al día durante TODA la semana.
En México Solo cuatro de cada 10 niños
hacen el ejercicio diario recomendado
por la OMS
Un estudio con 4.000 alumnos en edad Escolar revela que el sedentarismo aumenta con la edad
y que el abuso de los celulares en edades tempranas está haciendo mucho más grave el
problema
Importancia y Beneficios de la AFI?
 Peso saludable.
FÍSICOS  Mayor coordinación : lenguaje
 Menor riesgo de enfermedades del corazón.
 Menor riesgo de diabetes.
 Menor riesgo de cáncer.
 Huesos y músculos más fuertes.
 Poder hacer las tareas diarias
(pararse, caminar, levantar cosas pesadas).
 Una vida más larga y más saludable.
Importancia y Beneficios de la AFI?
ESCOLARE
S  Mejores calificaciones.
 Mayor aprovechamiento.
 Mejora la memoria.
 Mejora la concentración.
 Mejora la conducta.
 Aumenta su asistencia a clases.
Importancia y Beneficios de la AFI?
PSICOLÓGIC  Reduce el estrés y la ansiedad.
OS  Mejora su autoestima.
 Mejora su estado de ánimo.
 Mejora su calidad de sueño.
 Mejora su seguridad.
 Se vuelve más sociable.
 Control de la impulsividad.
 Aprendizajes base para su vida
(respeto, colaboración, roles, etc)
Importancia y Beneficios de la AFI?

Sin ejercicio Con Ejercicio

 La Pirámide de la AFI?
Nivel 3: TV, Celulares, Tablets, Computadora, etc.

Nivel 2: Desarrollar fuerza y

flexibilidad

Nivel 1: Actividades aeróbicas,

deportes más comunes.

BASE: Actividades cotidianas.

 Algunos Ejemplos:

El hijo de su amigo tiene calificaciones muy bajas

y nunca termina la tarea. Su amigo piensa
que no debería practicar un deporte,
porque necesita más tiempo para estudiar.

Usando lo que aprendió hoy, ¿qué le diría?

 Algunos Ejemplos:

Se acercan las los exámenes. Una amiga le

comenta que ya no mandará a su hija
a las clases de deporte para que tenga
más tiempo para estudiar.

Usando lo que aprendió hoy, ¿qué le diría?

 Algunos Ejemplos:

Su hijo tiene tarea de matemáticas y actividades

físicas/deportivas.

Con base en lo aprendido hoy,

a cuál le daría usted mayor prioridad?
 Conclusiones:

 Si queremos niños saludables, tienen que moverse.

 La actividad física estimula el cerebro de sus hijos.
 Agrega “descansos activos” en sus tiempos de tareas.
 Recuerda que nada funciona mejor que nuestro EJEMPLO
 Materiales:
Para papás:
 Materiales:
Para docentes:
 Actividad física Infantil
Su importancia para mantener una vida plena y saludable

¡¡Gracias!!
Psic. Aquiles Aguilar
García
Miércoles 19:00 hrs.
4445.81.04.14 www.Radio52.com.mx