SESIÓN DE APRENDIZAJE DE TUTORIA

La salud mental y su relación con los

alimentos

 DATOS INFORMATIVOS:

I.E. N° 0255-LAMAS
DOCENTE: MIGUEL ANGEL MELENDEZ FLORES
GRADO Y SECCIÓN: 3° “B” FECHA: 19 de septiembre de 2023

 PROPÓSITOS DE APRENDIZAJE Y EVIDENCIAS DE APRENDIZAJE

Instrumento
Área Competencias y Criterios de
Desempeños de
Capacidades evaluación
evaluación
CONSTRUYE SU Desempeños 3° - Reconoce la Lista de
IDENTIDAD • Identifica situaciones y importante de la cotejo
• Se valora a sí mismo. comportamientos que le salud mental
• Autorregula sus causan agrado o desagrado, y explica para evitar
emociones. de manera sencilla por qué. problemas de
• Reflexiona y argumenta alimentación.
éticamente. - Menciona
• Vive su sexualidad de algunas
manera integral y enfermedades
responsable de acuerdo a relacionadas a la
su etapa de desarrollo y salud mental y
madurez. los alimentos.
hoy reflexionaremos sobre los problemas de salud mental respecto a los
Propósito
alimentos para prevenirlo en nuestra vida.
Evidencia Resuelve la ficha de trabajo.

Enfoque transversal Actitudes o acciones observables

Los estudiantes promueven hábitos de alimentación saludable a partir de los recursos

Enfoque
que ofrece su comunidad, con el fin de asegurar el bienestar de todas y todos y prevenir
intercultural
las enfermedades.

 PREPARACIÓN DE LA SESIÓN
¿Qué se debe hacer antes de la sesión? ¿Qué recursos o materiales utilizarán en la sesión?

Elaborar la sesión - Papelógrafo con clave oculto, Plumones y limpiatipo

Fichas de aprendizaje y ficha de evaluación - Ficha informativa
Papelógrafo con ejemplo de actividad. - Imágenes
- equipo de sonido

MOMENTOS DE LA SESIÓN
 INICIO: TIEMPO:

Actividad permanente: Saludo cordialmente a los estudiantes, se les invita a

marcar la asistencia y juntos damos gracias a Dios por un nuevo día a partir de la
oración dirigida por un estudiante.

Invitamos a los estudiantes a ver las siguientes

imágenes: (Anexo 1)

Recojo de saberes previos:

A partir de la dinámica, se realiza las siguientes preguntas:
- ¿que observamos en las imágenes?
- En la primera imagen, ¿es normal que se vea así? ¿Qué acciones podría tomar
por verse de esa manera?
- En la segunda imagen, ¿Por qué crees que no desea comer? si sigue así, ¿crees
que sea bueno para su salud?

Conflicto cognitivo
- ¿Qué crees que les está sucediendo a las chicas?

El propósito de hoy es: hoy reflexionaremos sobre los problemas de salud mental
respecto a los alimentos para prevenirlo en nuestra vida.

Acuerdo con los niños las normas de convivencia del día para el desarrollo de la
sesión recurriendo a ellas las veces que sea necesario para mantener el orden y el
buen trato entre el grupo clase, tales como:

- Respetar las opiniones.

- Levantar la mano para participar.

DESARROLLO: TIEMPO:
PROBLEMATIZACIÓN

Mariana, una estudiante de cuarto grado, ha recibido comentarios negativos de sus

compañeros ya que la señalan como la “gordita” del aula. Ante esto, rechaza la
comida que su mama con tanto amor le prepara y algunas veces bota su lonchera.
Ella esta perdiendo peso y se le ve muy cansada.

Luego de socializarlo, les realizamos las siguientes preguntas:

- ¿de quién trata el caso?
- ¿Qué comentarios está recibiendo ¿Qué emociones puede estar
sintiendo ella?
- ¿Qué acciones ha tomado por estos comentarios?
- ¿Qué consecuencias puede traer las actitudes que está tomando
Mariana?
- ¿Has visto o vivido una situación similar? ¿Cómo lo trataron?
  ANALIZAMOS LA INFORMACION

Invitamos a los estudiantes a sentarse formando un semicírculo, con la finalidad de

dialogar más acerca de estos problemas que se genera en nuestra mente y cuerpo.

La finalidad de este dialogo abierto es reconocer que en nuestra vida diaria recibimos todo
tipo de comentarios respecto a nosotros los cuales pueden traernos problemas de salud
física y mental relacionados con el consumo de alimentos, los cuales no debemos dejar de
comer por nada del mundo.

Podemos orientar este dialogo con las siguientes preguntas:

- ¿Será normal realizar acciones por inseguridades que tenemos?

- ¿Qué es la salud mental?
- ¿Qué enfermedades hay respecto a la salud mental y los alimentos?
- ¿Qué deberíamos hacer ante estas situaciones de riesgo?
- ¿Qué estrategias podríamos usar? ¿Cómo podríamos entrenar mente
para evitar estos problemas?

Se les da tiempo para que organicen sus ideas, así como, para que puedan
expresarlo mediante una ronda abierta, identificando las causas del problema, el
problema y las consecuencias que se está produciendo.

 TOMA DE DECISIONES

Les recordamos:

La salud mental es un estado de bienestar mental que permite a las personas hacer frente a los
momentos de estrés de la vida, desarrollar todas sus habilidades, poder aprender y trabajar
adecuadamente y contribuir a la mejora de su comunidad.

Cuando tenemos problemas con nuestra salud mental puede desencadenar una serie de trastornos
que pueden evitar el consumo de alimento, tales como, el estrés, depresión, y en casos extremos,
bulimia y anorexia, etc., lo que puede causar problemas de salud física.

La nutricionista señala que las personas que no tienen una dieta saludable son más propensas a tener
síntomas de depresión u otros problemas de salud mental. Se recomienda, por ello, evitar el consumo
de comida chatarra, exceso de alimentos azucarados y bebidas gaseosas.

Recuerda: MENTE SANA CUERPO SANO

A partir de esta reflexión, se les invita a tomar un compromiso personal acerca de

lo hablado en la sesión.
Yo me comprometo

CIERRE: TIEMPO:
Finalmente resuelven una ficha de aplicación.
Para finalizar realizo las siguientes preguntas:
- ¿Qué hicimos hoy?
- ¿Cómo te sentiste al realizarlo?
- ¿Qué utilizamos para hacerlo?
- ¿Qué sugerencias le darías a Mariana, la niña del caso?
Anexo 1
 LISTA DE COTEJO
GRADO Y
DOCENTE FECHA
SECCIÓN
TUTORIA: La salud mental y su relación con los alimentos

COMPETENCIA: CONSTRUYE SU IDENTIDAD

PROPÓSITO: hoy reflexionaremos sobre los problemas de salud mental respecto a los alimentos para prevenirlo
en nuestra vida.

CRITERIOS
- Reconoce la importante - Menciona algunas
de la salud mental para enfermedades relacionadas
evitar problemas de a la salud mental y los
ESTUDIANTES alimentación. alimentos.

SI
No Sí No