Educación Física

6° grado

Experiencia de aprendizaje N°3: El conocimiento de la ciencia y los saberes en el

cuidado de la salud

Actividad N° 1: LAS ACTIVIDADES FÍSICAS QUE SE REALIZAN EN FAMILIA.

Competencia: Asume una vida saludable.

Criterio de evaluación: Usa diferentes métodos para conocer las actividades físicas que realizan
los integrantes de su familia.
Que deberé tomar en cuenta para lograrlo: Explorar formas expresivas a través del
movimiento y la música relacionadas con el cuidado de la salud.

Observa la siguiente imagen en la que se muestran algunas de las actividades

que los especialistas recomiendan realizar en un promedio de media hora diaria

Ejercicios o actividades de intensidad moderada

Caminatas con Bailar Montar bicicleta a Realizar

rapidez velocidad lenta actividades de
jardinería

Luego de observar las imágenes, responde las siguientes preguntas de forma oral:
• ¿Cuáles son las actividades que practicas?
• ¿Con qué frecuencia tú y los integrantes de tu familia realizan algunas
de estas actividades?

• Es hora de leer qué nos dice la OMS sobre la actividad física:

Según la OMS, la actividad física es cualquier movimiento

corporal que hace trabajar a nuestros músculos. En ese
sentido, podemos decir que estamos realizando actividad
física cuando nadamos, corremos, jugamos, saltamos,
montamos bicicleta, hacemos deportes, bailamos, entre
otros.

Ahora que ya sabes qué es una actividad física, con la ayuda de la persona que en
estos momentos te acompaña, elabora una lista de las diferentes actividades
físicas que realiza tu familia. Hazlo en tu cuaderno u hojas de papel de reúso; y
a partir de la lista que has elaborado, completa el siguiente cuadro. Se presenta
como ejemplo los dos primeros cuadros.
 Educación Física
6° grado

Actividades físicas que realiza mi familia

Actividad Mi mamá Tu papá Hermana(o) Abuelita U otros

Nombre de
Ejercicios de
la actividad
abdominales
Dentro de la
¿Cómo la casa
desarrolla?

¿Con qué
Utiliza el
materiales?
juego de
cartas para
saber qué
ejercicio va a
realizar
Frecuencia, Moderada, 2
veces por veces por
semana
semana

Envía como evidencia a tu profesor o profesora una foto del cuadro de actividades físicas
que realizan en familia.

Aplica lo aprendido
Realiza en clase virtual una rutina de ejercicios de abdominales:
https://wordwall.net/es/resource/16872223/ejercicios-de-abdominales

Después de realizar la práctica de la rutina propuesta. Responde las siguientes

preguntas en tu cuaderno o en una hoja de reúso:

• ¿Cómo se sintieron luego de realizar la rutina de ejercicios?

• ¿Fue sencillo realizarla? ¿Por qué?

• ¿Qué dificultades tuvieron?

Considera las opiniones de tus familiares para mejorar la práctica de estos

ejercicios e invítalos a continuar realizando la rutina de forma permanente. Este
hábito les ayudará a mantenerse saludables y a prevenir enfermedades.