Vida saludable 1° y 2° básico

“Alimentación”

Área del Artes y Corporalidad

conocimiento
Asignatura Educación Física y Salud
Preparado por: Claudia Peña (claudiapena@sanadrian.cl)
Revisado por: Yubissa Moya (yubissamoya@sanadrian.cl)
Objetivo:

► Identificar y clasificar alimentos saludables y no saludables.

Alimentos saludables
► Algunos ejemplos de estos alimentos son: frutas, verduras, carnes, lácteos, legumbre, entre otros.
Comidas diarias
► Dentro de las comidas diarias, se encuentra el desayuno, almuerzo, once y
cena.
► A continuación te presento algunos ejemplos de alimentos saludables que
puedes consumir en estas comidas.
Desayuno

► Frutas
► Lácteos
► Pan
► Cereales
► Jugo
 Almuerzo
► Legumbres
► Tortillas de verduras
► Ensaladas
► Guisos
► Cazuela
Ejemplos:
 Colaciones saludables
► Entre una comida y otra, puedes comer una colación.
Hidratación
► Recuerda que tu hidratación sea con agua natural y evita consumir bebidas
azucaradas.
Alimentos NO saludables

► Recuerda evitar consumir alimentos no saludables.

 Sellos de alimentos no saludables.
► Los alimentos no saludables, los puedes identificar con los siguientes sellos.
 Actividad
► Divide una hoja blanca con una línea en dos partes.
► Clasifica 5 alimentos saludables y 5 no saludables.
► Dibújalos y píntalos.
► Luego sube tu actividad a Classroom.
Recuerda alimentarte de manera saludable.