PAUSA EMOCIONAL EN EL

TRABAJO
Un Espacio Para Encontrarnos.
De que se trata?

• Se trata de un espacio quincenal de 1 hora con cada una de las sedes o

grupos de trabajo, en el cual se buscan tratar diferentes temas en relación
con las diferentes situaciones y problemáticas psicosociales generadas por
la pandemia por Covid 19.
Que se busca con estos espacios?
•Brindar al trabajador herramientas para el reconocimiento y manejo de estados emocionales,
generados por la pandemia y la necesidad de trabajar expuestos al posible contacto con el virus.

•Fortalecer las rede de apoyo psicosocial en cada lugar de trabajo, con herramienta fundamental
para el cuidado.

•Prevenir el ausentismo derivado de respuestas de estrés .

 el paso a paso
1. DIAGNOSTICO DE CONDICIONES E IMPACTO PSICOLÓGICOS POR COVID 19 EN LA SALUD: Para esto se
propone la realización de una encuesta virtual que permita  Identificar trabajadores y/o equipos de trabajo con requerimientos de
intervención por presencia de síntomas y para seguimiento en el sistema de vigilancia epidemiológica en riesgo psicosocial.

2. PROGRAMACIÓN DE INTERVENCIONES INDIVIDUALES SEGÚN HALLAZGOS: se agendaran citas individuales a lo

trabajadores quienes según la encuesta Dx presenten una frecuencia importante de síntomas derivados de factores psicosociales.

3. CAMPAÑA INFORMATIVA Y DE SENSIBILIZAICON FRENTE AL CUIDADO DE LA SALUD MENTAL:

estructuración de imágenes (fotos, mensajes, etc.)y videos de apoyo para ser compartidos en las diferentes herramienta de
comunicación de la empresa sobre la prevención y cuidado de la salud mental ,

4. PROGRAMACION DE ESPACIOS CON GRUPOS PARA REALIZAICON LA PAUISA ACTIVA EMOCIONAL EN EL

TRABAJO.
 TEMATICAS A TRATAR
- HABLEMOS PREGUNTEMOS SOBRE EL CORONAVIRUS CONVERSATORIO CON EL
MEDICO…. Charla con medico
- DORMIR COMO UN BEBE: La Higiene del sueño en tiempos de pandemia
- CUIDANDO A MI FAMILIA, hablemos convivencia en tiempos pandemia , los conflictos y el los
diferentes lenguajes del amor.
- GIMNASIA MENTAL: ejercicios para la mente, neuro pilates
- COMPARTIENDO EXPERIENCIAS ( invitar a un trabajador de otra ciudad al reunión a q nos cuente
como va en su sede que ha funcionado , para el afrontamiento de la crisis.
- QUE ES LO URGENTE Y QUE ES LO IMPORTANTE.: hablemos de la Administración del tiempo
- TÉCNICAS PARA REGULACIÓN DEL ESTRÉS SESIONES.
- SE PUEDEN DAR PRIMEROS AUXILIOS PSICOLÓGICOS?: como aborda las crisis emocionales
- HABLEMOS DE DUELO..
DEL ESCRITORIO AL COMEDOR
COMO ESTA IMPACTANDO LA SALUD MENTAL EN LA CUARENTENA
No sabemos el impacto