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• Electroterapia
PLAN DE TRATAMIENTO
Masaje profundo: Colocar el
dedo índice reforzando con el
siguiente dedo sobre el
ligamento lesionado, dejar la
muñeca y dedos fijos como un
bloque generando la fuerza
desde nuestro hombro, se aplica
durante 5 a 10 minutos.
masaje al tendón de Aquiles:
PLAN DE TRATAMIENTO - FORTALECIMIENTO
Ejercicios de
fortalecimiento: En posición
supina o sentada realizar
movimientos del tobillo
hacia la flexión y extensión y
también hacia los lados.
Ejercicios de propiocepción:
Realizamos con la pelota de
goma movimientos llevando
el pie hacia adelante y hacia
atrás luego haciendo
círculos.
Pelota de paso
PLAN DE TRATAMIENTO - PROPIOCEPCIÓN
Ejercicio en disco de
balanceo: Se realiza círculos a
través del movimiento del tobillo
intentando mantener la rodilla fija,
realizaremos los círculos lo más
amplios posible sin que el plato
llegue a tocar el suelo.
GRACIAS!!