UNIVERSIDAD CENTRAL DEL ECUADOR

 
FACULTAD DE CULTURA FISICA
ITINERARIO B: FUNDAMENTOS
DEPORTIVOS

•INTEGRANTES:
•ERICK MURCIA
•KEVIN GUALOTUÑA
•FERNANDO PEÑAFIEL
•BYRON CALVACHI
•RICHARD QUISHPE
MODELO PROLONGADO ESTADO DE
RENDIMIENTO

Es un tipo de modelo utilizado

para deportes colectivos. Se
caracteriza por tratar de
mantener el rendimiento
competitivo del deportista
durante todo el macrosistema
de preparación. (Cano, 2010)
Bompa, 1989

Considera el entrenamiento como un proceso complejo que es organizado

y planificado sobre varias fases que se producen de forma secuencial.

A través de estas fases de entrenamiento, y especialmente, durante la fase

competitiva, un atleta alcanza ciertos estados de rendimiento.

Nivel de forma deportiva general

Estos estados Nivel de alta forma deportiva

los denomina:

Nivel de máxima forma

 Nivel de forma
deportiva general

corresponde a un nivel muy elevado de

factores condicionales y de alto
perfeccionamiento de todas las
aptitudes requeridas para la práctica de
una modalidad deportiva.
 Se caracteriza por un estado de rendimiento
del deportista próximo al máximo.
Nivel de alta forma Capacidades condicionales se vuelven muy
deportiva específicas y sobre todo se caracterizan por
integrar la técnica y la táctica a los elementos
de entrenamiento.
 Corresponde a los niveles de máximo
rendimiento deportivo, los cuales no
Nivel de máxima
pueden prolongarse demasiado, haciendo
forma
necesario regresar rápidamente al estado
anterior.
En el periodo de competición, Bompa recomienda que antes de las competiciones
ansiadas se haga la introducción de un periodo de recuperación, denominado:
(BOMPA, 2002)

Macrociclo de pulimiento

Tiene como objetivo entrenar específicamente para una

competición importante, remover la fatiga y facilitar la
ocurrencia de la supercompensación.

Través de un decrecimiento de las cargas de

entrenamiento, durando como máximo dos semanas o
dos microciclos.
Plano anual de entrenamiento

(BOMPA, 2002)
Sobre este modelo hay que tener en
cuenta que:
 T. Bompa desarrollo este modelo particularmente para deportes
colectivos, en donde los periodos de competencia son prolongados. 

 Partiendo como base que de los periodos preparatorios generales los

deportistas deben llegar a tener un elevado nivel, pero no el máximo de
rendimiento.

 Los jugadores deben tener la capacidad de mantener a lo largo de la

temporada el nivel de rendimiento y dependiendo de el calendario
deportivo los jugadores tendrán que optimizar su rendimiento en cada
competencia.
 Cano, O. (s/f de Mayo de 2010). Instituto
BIBLIOGRAFÍA

Universitario de Eduaccion Fisica. Obtenido de
Universidad de Antioquia:
http://viref.udea.edu.co/contenido/pdf/243-model
os.pdf

 Bompa. (1989). Efdeportes. Recuperado el enero de 19 de

2021, de
https://www.efdeportes.com/efd186/tendencias-de-la-
planificacion-deportiva.

 BOMPA, T.O. (2002). Periodización. Teoria e

metodologia do treinamento. Guarulhos:
Phorteeditorial, 4ª edicion.