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 salto vertical

La primera propuesta para la valoración del salto vertical fue realizada por el
Dr . Dudley Allen Sargent (1849 – 1924). Fue un pionero y contribuyó al
desarrollo de la Educación Física en la Universidad de Harvard, donde
propuso en 1921 el “test de Sargent” (7), para la medición de la capacidad
de salto. Calculaba la altura del salto midiendo la diferencia entre la talla del
sujeto y el desplazamiento de un disco de cartulina que colocaba de diez a
veinte pulgadas por encima de la cabeza. Actualmente, el mencionado test
se realiza colocando en una pared, una plancha de madera o una pizarra
con una regla graduada en centímetros. En primer lugar el sujeto se sitúa
lateralmente a ella la pared y extiende uno de sus brazos lo máximo posible
y se mide la altura a la que sitúa la punta del dedo medio, este punto es el
“punto cero” del test.
 TEST DEL SALTO VERTICAL
Nos sirve para valorar la potenci Objetivo Principal es valorar la
a del tren inferior permitiéndono potencia del tren inferior y que
s conocer cómo andamos de fuer podemos resumir de una manera
za y explosividad. muy sencilla: ¿cuánto somos
capaces de saltar en vertical
partiendo de parado?
 Indicaciones
1. Te acercas a una pared, te pones erguido, levantas un
brazo y con “algo” (típicamente una tiza), haces una
marca en la pared.
2. Te agachas ligeramente (típicamente hasta formar 90
grados con tus rodillas) y saltas todo lo alto que
puedas haciendo una nueva marca en la pared a la
mayor altura que se sea posible.
3. La diferencia entre esa marca y la inicial indica cuánto
has saltado.
4. Repites el salto otras dos veces y haces la media de las
tres medidas y ya está, ya sabes cuánto “vales” en el
Salto del Test Vertical.
Una vez que ya tienes ese valor, entramos en lo que comentamos al hablar de
tests porque te puede servir para llevar tu propio registro y ver cómo va
mejorando tu  rendimiento o puedes echarle un vistazo a alguna de las
 tablas que se han elaborado para baremar los resultados en función de lo
observado en otros deportistas.

Atletas de élite mundial (Chu

1996)
Por encima de Por debajo de
  Excelente En la media Pobre
la media la media

Hombre >81.3 cm 71 - 81.3 cm 60.9 - 70.9 50.8 - 60.8 cm <50.8 cm

cm

Mujer >71.1 cm 60.9 - 71.1 cm 50.8 - 60.8 40.6 - 50.7 cm <40.6 cm

cm
 Atletas de más de 20 años (Arkinstall
2010)

Por encima de la En la Por debajo de

  Excelente Pobre
media media la media

Hombre >70 cm 56 - 70 cm 41 - 55 cm 31 - 40 cm <30 cm

Mujer >60 cm 46 - 60 cm 31 - 45 cm 21 - 30 cm <20 cm

 Atletas entre 16 y 19 años (Davis 2000)

Por encima de Por debajo de

  Excelente En la media Pobre
la media la media

Hombre >65 cm 50 - 65 cm 40 - 49 cm 30 - 39 cm <30 cm

Mujer >58 cm 47 - 58 cm 36 - 46 cm 26 - 35 cm <26 cm

Es decir, si somos un hombre de 30 años, que pesa 65 kg y
hemos saltado 50 centímetros, estaremos en la media del
salto y nuestra potencia media ejercida habrá sido de:
 T=mxgxh

Donde “T” es el trabajo total realizado, “m” es la masa del

sujeto, “g” es la gravedad universal y “h” es el el
desplazamiento total del centro de masas.
La mejora en la precisión de la medida de la altura de salto y la
posibilidad de medir otras variables, vino de la mano de los
avances tecnológicos. De esta manera, el invento de la plataforma
dinamométrica de cuarzo (Lauru 1957) y de la plataforma de
fuerza mediante resorte (Davies y Rennie 1968) y Cavagna y cols
(1972) supuso un gran avance en la valoración de diversos
parámetros del salto vertical ya que estos instrumentos permitían
la medición de la fuerza vertical y por diversos procesos
matemáticos, examinar la relación fuerza-tiempo, el impulso de la
fuerza (integrando el área de la relación fuerza-tiempo) y la
velocidad vertical del centro de gravedad en el momento del
despegue del salto (dividiendo el impulso de la fuerza por la masa
del sujeto). No obstante, estos métodos obligaban a calcular
manualmente los resultados.
Salto sin contramovimiento o Squat Jump en el que el
sujeto realiza un salto explosivo sin realizar ningún
contramovimiento, desde una posición de partida
caracterizada por estar el sujeto parado, con las rodillas
flexionadas 90º, con los brazos apoyados sobre las caderas
y con el tronco erguido.
La mejora en los microprocesadores (que permitían
obtener medidas de la fuerza instantáneas a lo largo del
salto y realizar múltiples cálculos matemáticos en el
mismo tiempo), y su integración en un mismo sistema
con las plataformas de contacto y las dinamométricas, ha
permitido que para cada salto podamos obtener, de una
forma rápida y precisa, el tiempo de vuelo y una
secuencia temporal de la fuerza y, mediante un posterior
análisis matemático, conseguir variables derivadas: como
la potencia, velocidad, aceleración y fuerza relativa al peso
corporal.
https://www.youtube.com/watch?v=2Em3
Zk9iME4