EFECTOS DEL STRESS EN

EL SISTEMA NERVIOSO
DR. LUIS PALLO ACURIO
MEDICO DEL IESS AMBATO
2010

QUE ES EL STRESS??
STRESS
indica sobreesfuerzo, sobrecarga.
ES UN DESEQUILIBRIO COMPLEJO Y
MLTIPLE NEUROENDCRINO.
Son
exigencias funcionales impuesta al
individuo por diferentes hechos ambientales:
estmulos,
alarmgenos,
agresgenos,
conductas peculiares.

QUE ES EL SISTEMA
NERVIOSO?
El sistema nervioso es un conjunto de rganos

constituidos por tejido nervioso que controla

las funciones del organismo. Sus partes
principales son el cerebro y la mdula espinal,
de las que salen y entran nervios que se
distribuyen por todo el cuerpo a travs de los
nervios craneales y los nervios raqudeos a lo
largo de toda la columna vertebral

COMPRENDE:
Sistema nervioso central: Constituido por el

cerebro y la mdula espinal que est

encerrada en la columna vertebral.
Sistema nervioso perifrico: Formado por los
nervios que emergen del encfalo y de la
mdula espinal y que se distribuyen por todo
el cuerpo: nervios craneales, nervios raqudeos
sean nervios autnomos y sus ganglios
nerviosos o nervios somticos.

FISIOLOGIA DEL STRESS

CAUSAS DEL STRESS

Fisiolgicas: Estas causas estn relacionadas con las

enfermedades y lesiones del cuerpo que aumentan la

tensin interior de la persona produciendo un nivel de
estrs que se vuelve contraproducente hacia uno
mismo. Por ejemplo, una enfermedad orgnica produce
una reaccin negativa en el campo emocional.
Sociales: Cambios sociales en los que cada poca trae
nuevos retos a afrontar. Cambios tecnolgicos
acelerados que la persona no puede integrar, etc.

CAUSAS DEL STRESS

Psicolgicas: Se relaciona con la vulnerabilidad

emocional y cognitiva. Crisis vitales por

determinados cambios: infancia, adolescencia,
madurez, vejez. Relaciones interpersonales
conflictivas o insuficientes. Condiciones
frustrantes de trabajo o estudio.
Ambientales: Polucin ambiental, alimentacin
desnaturalizada con txicos industriales, lugares
de trabajo con poca seguridad o con carga
electrosttica, microorganismos patgenos,
catstrofes, etc.

FASES DE RESPUESTA AL
STRESS

FASES DE RESPUESTA AL
STRESS
FASE DE ALARMA:

La fase de alarma ocurre cuando

experimentamos una situacin como un desafo que

excede a nuestro control, por ejemplo un susto.
Nos prepara para dar una respuesta casi inmediata
a la situacin que se nos presenta. As, en esta fase
nos esforzamos y luchamos para recuperar el
control. Cuando pasa el susto nuestro organismo se
relaja y recuperamos el estado de reposo. Si la
situacin de susto se mantiene de forma continua,
pasamos a la siguiente fase.

FASE DE ALARMA
En esta fase el corazn late ms fuerte y

rpido subiendo la presin arterial. La sangre

se desva del estmago y de la piel hacia los
msculos por si necesitamos realizar
movimientos rpidos. Las pupilas se dilatan, la
respiracin aumenta y los msculos se
contraen.

SEGUNDA FASE
FASE DE ADAPTACIN:

Cuando no podemos cambiar la situacin

que se nos presenta el organismo moviliza
todos los recursos disponibles para adaptarse
a esta nueva situacin. Esta fase dura ms
tiempo pero llega a su lmite cuando se agota
la energa.

SNTOMAS Y SIGNOS FSICOS:

DE LA SEGUNDA FASE
Frecuentes

dolores de cabeza.
Tensin y dolor en los msculos (cuello, espalda
y pecho).
Molestias en el pecho.
Fatiga frecuente.
Elevada temperatura corporal (manifestada
como una fiebre).
Desrdenes estomacales (indigestin, diarrea).
Insomnio y pesadillas.
Sequedad en la boca y garganta

SINTOMAS MENTALES DE LA
SEGUNDA FASE
"Tics" nerviosos (morder las uas o un lpiz,

halar o torcer un mechn de cabello, tocarse

repetidamente la cara, cabello o bigote,
rascarse la cabeza).
Irritabilidad y dificultad para rer.
Ansias de comer algo.
Dificultad para concentrarse y para recordar
datos.
Complejos, fobias y miedos, y sensacin de
fracaso

TERCERA FASE DEL

STRESS
FASE DE AGOTAMIENTO:

Al no poder cambiar la o las situaciones que

producen estrs y no ver salida a la situacin,
se agotan todos nuestros recursos orgnicos y
emocionales.
El estrs continuo hace que el funcionamiento
hormonal libere sustancias qumicas que
daan a los tejidos abriendo posibilidades a
diferentes enfermedades.

SIGNOS EMOCIONALES DE LA
TERCERA FASE
Apata e indiferencia, ansiedad, miedo,

sensacin de inutilidad.
Depresin, irritabilidad y estado defensivo.
Fatiga mental: problemas de concentracin,

pensamiento poco fluido, esfuerzo continuo,

dificultad para emprender nuevas acciones.

SIGNOS EMOCIONALES DE LA
TERCERA FASE
Negacin: Ignorar sntomas, negar problemas,

continuar trabajando a pesar de estar

demasiado cansado para continuar.
Arrebatos de emocin: sentimientos que

afloran y desaparecen sbitamente en lugar

de perdurar como un estado de nimo
predominante

SIGNOS EMOCIONALES DE LA
TERCERA FASE
Preocupaciones y pensamientos obsesivos: una

conciencia continua del evento estresante que

irrumpe de manera recurrente, ms all de los
lmites del pensamiento necesario para resolver
un problema.
Ideas intrusivas: sorpresivas y sbitas,
pensamientos que no tienen nada que ver con la
tarea mental en curso.
Pensamientos, sensaciones y emociones
persistentes o ideas que la persona es incapaz
de detener.

SIGNOS EMOCIONALES DE LA
TERCERA FASE
Hipervigilancia: un estado de alerta,

indagacin y bsqueda desproporcionada, que

se caracteriza por una tensa expectativa.
Insomnio: imgenes e ideas persistentes que

dificultan la conciliacin del sueo.

Malos sueos: pesadillas y despertares

angustiosos

SIGNOS DE COMPORTAMIENTO
EN LA TERCERA FASE

Evasin: del trabajo, de las amistades, de la

responsabilidad.
Drogadiccin: Alcoholismo, drogas, juego,
derroche.
Abandono: Atraso del trabajo, desaseo, vestir
descuidado.
Problemas legales: Deudas, infracciones,
accidentes, robos, violencia.

SIGNOS FISICOS DE LA TERCERA

ETAPA
Enfermedades frecuentes de todo tipo, contracturas

musculares y dolores de columna vertebral como

lumbalgia, citica o dolor cervical.
Dolencias menores: Nuseas, insomnio, dolor de cabeza,

problemas digestivos, cambios de peso, cambios de

apetito, problemas sexuales.
Agotamiento fsico: Fatiga continua, cansancio sin causa.

TCNICAS PREVENTIVAS DE
CARCTER FISIOLGICO
Tcnicas de relajacin (Jacobson, Schultz).

Actualmente son las ms utilizadas en el

mundo occidental. Parten del principio de que
es imposible estar relajado fsicamente y
tenso emocionalmente. Se basa en la
relajacin muscular que supone a su vez la
relajacin del sistema nervioso.
Tcnicas de respiracin.
Meditacin y relajacin mental.