Caractersticas

de
las
pruebas de estilos y calidad
de vida, as como de
habilidades
sociales
y
autoestima.
L I C . G I U L I A N A S A L A Z A R A LVA R E Z

Temas a tratar
Habilidades sociales
Autoestima
Estilos de vida
Calidad de vida

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Habilidades
sociales

HABILIDADES SOCIALES
La OPS refiere que son aquellas habilidades
que nos permiten un comportamiento positivo
para enfrentar retos y desafos para la vida
xitos en la vida.
Mostrar conductas sociales positivas.
Manejar la frustracin.
Postergar la gratificacin.
Manejar las emociones.
Empoderar a las personas.

HABILIDADES SOCIALES

HABILIDADES SOCIALES
Goldstein(1989) el creador de esta lista define las
habilidades sociales como el conjunto de habilidades y
capacidades variadas como especificas para el contacto
interpersonal y la situacin de problemas de forma
interpersonal, as como socioemocional, desde actividades
de carcter bsico hacia otras de caractersticas avanzadas
e instrumentales.

AREAS DE LAS HABILIDADES

SOCIALES
Goldstein et al. (1989) ofrecieron una clasificacin de las habilidades sociales en seis
grupos:
El primer grupo (las primeras habilidades sociales): Abarca la escucha, iniciar y
mantener una conversacin, formular una pregunta, dar las gracias, presentarse y
presentar a otras personas y hacer un cumplido.
El segundo grupo est conformado por habilidades avanzadas: Pedir ayuda,
participar, dar y seguir instrucciones, disculparse, convencer a los demas, consensuar,
actuar con cordialidad, aceptar regalas, cumplir disposiciones, tareas y horarios son las
competencias necesarias para encarar el nivel universitario y el desempeo laboral.
Un tercer grupo de habilidades sociales: Relacionadas con los sentimientos. como
conocer los propios sentimientos, expresar los sentimientos, comprender los sentimientos
de los dems, enfrentarse con el enfado de otro, expresar afecto, resolver el miedo y auto
recompensarse, el reconocimiento de estas habilidades permiten avanzar en el proceso
de diferenciacin de los dems, lo cual har posible que las personas se definan como
individuos nicos con necesidades e intereses propios.

AREAS DE HABILIDADES SOCIALES

El cuarto grupo de habilidades sociales: Sirven para solucionar conflictos. Entre
estas se encuentran el pedir permiso, compartir algo, ayudar a los dems, negociar,
emplear el autocontrol, defender los propios derechos, responder a las bromas, evitar los
problemas con los dems y no entrar en peleas. Este grupo de habilidades facilitara la
convivencia con los dems, pues supone el establecimiento de vnculos y formas de
participacin en los grupos a cuales se pertenece.
El quinto grupo se refiere a las habilidades para hacer frente al estrs: Exponer
una queja, responder ante una queja, deportividad tras el juego, manejo de situaciones
embarazosas, ayudar a un amigo, responder la persuasin, responder al fracaso, manejo
de mensajes contradictorios, manejo de acusacin, prepararse para una conversacin
difcil, y manejar la presin de grupo. Toman gran importancia estas habilidades pues el
control del enojo, por ende permitirn manejar mejor el estrs.
El sexto grupo son las habilidades de planificacin que comprenden: Tomar
decisiones, discernir sobre la causa de un problema, establecer una meta, determinar las
propias habilidades, recoger informacin, resolver los problemas segn su importancia,
tomar una decisin y concentrarse en una tarea.

LISTA DE CHEQUEO DE
HABILIDADES SOCIALES
Goldstein, et. al. (1989)
Es un test muy utilizado para registrar las
deficiencias en habilidades sociales de los
adolescentes. Se debe aclarar que una lista de
chequeo es complementada o llenada por un
observador de la conducta del adolescente, sin
embargo, tambin es usado con un formato de
"autoinforme", en el cual el propio adolescente
comunica la frecuencia de sus conductas segn
la especificidad de las mismas.

La lista de chequeo original consta de 50 tems y se

divide en 6 grupos o reas, los cuales son
mencionados y detallados a continuacin:
Grupo I. Primeras habilidades sociales
Escuchar.
Iniciar y mantener una conversacin.
Grupo Il. Habilidades sociales avanzadas
Pedir ayuda.
Participar.
Grupo III. Habilidades relacionadas con los
sentimientos
Conocer y expresar sentimientos.
Enfrentarse con el enfado de otro.

Grupo IV. Habilidades alternativas a la

agresin
Empezar el autocontrol.
Defender los propios derechos.
Grupo V. Habilidades para hacer frente
al estrs
Responder al fracaso.
Hacer frente a las presiones del grupo.
Grupo VI. Habilidades de planificacin
Discernir sobre la causa de un problema.
Tomar una decisin.

Cada tem tiene, originalmente, 5 opciones de

respuesta (nunca, rara vez, a veces, a menudo,
siempre).

calific
acin

Puntuacin directa en las escalas (12 a 19 aos)

II

III

IV

VI

TOTAL

34

27

31

41

52

40

209

31

25

29

38

49

37

199

29

23

27

36

45

35

189

27

22

25

33

42

32

179

25

20

23

31

39

30

169

23

18

21

29

36

27

159

21

16

19

26

33

25

149

18

14

17

24

29

23

139

150

150

150

150

150

150

150

26.01

20.63

23.59

40.57

40.57

31.11

174.04

DS

4.38

3.68

3.98

6.42

6.42

4.82

20.23

BAREMOS DE CUADROS (2013)

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Autoestima

AUTOESTIMA
Coopersmith (1990), filsofo y psiclogo define a la
autoestima como la evaluacin que una persona hace y
comnmente mantiene con respecto a s misma, expresando
una actitud de aprobacin que indica la medida que una
persona cree ser importante, capaz, digno y exitoso; en
resumen, un juicio de mrito.

La autoestima se define como la consideracin o aprecio de

s mismo que se basa en los pensamientos, sentimientos,
sensaciones y experiencias que se han ido recogiendo
durante la vida. (Becoa I., 1999)

AUTOESTIMA
Para desarrollar la Autoestima se pasa por la siguiente
escalera (Aliaga)
- Autoconocimiento
- Autoconcepto
- Autoevaluacin
- Autoaceptacin
- Autorespeto
- Autoestima

FASES O ESCALERA RUMBO A LA

ATUOESTIMA (Aliaga)
Autoconocimiento
Es conocer las partes que componen el yo, sus
manifestaciones, necesidades y habilidades.
Autoconcepto
Es una serie de creencias acerca de s mismo, que se
manifesta en la conducta.
Autoevaluacin
Es analizar y hacer una valoracin de las cosas positivas y
negativas de uno.

 Autoaceptacin
Es admitir y reconocer todas las partes de s mismo como un
hecho, como la forma de ser y sentir.
Autorespeto
Atender y satisfacer las propias necesidades y valores.
Expresar y manejar en forma consciente sentimientos y
emociones sin hacerse dao ni culparse.

 Autoestima
Es la sntesis de todos los anteriores. Si una persona se
conoce y est consciente de sus cambios, crea su propia
escala de valores y desarrolla sus capacidades, si se acepta
y respeta, tendr autoestima. Por lo contrario si una persona
no se conoce, tiene un concepto pobre de s misma. No se
acepta ni se respeta, entonces ocurrir lo contrario.

INVENTARIO DE AUTOESTIMA
de Barcksdale
Desrrollado por el Dr. Lilburn S. Barcksdale en
Californioa el ao 1978 y traducido al espaol
por Jos Navas en Puerto Rico en 1987.
El objetivo principal de este inventario es hacer
una evaluacin global del nivel de autoestima
de las personas y sobre esta base ayudar a las
mismas a edificar una mayor y ms saludable
autoestima.

El inventario est compuesto por 50 tems, los

cuales se presenta en una escala de 0 a 3 de la
siguiente manera:
0.. No es verdad
1 . Es ms o menos cierto
2 .. Es bastante cierto
3 . Es completamente cierto
Calificacin:
Para obtener el nivel de autoestima se suma las
puntuaciones de todos los tems con nmero par.
De este total se resta la suma de todos los tems
con nmero impar.
Siendo la puntuacin
resultante el actual nivel de autoestima del
sujeto cuyo margen posible es de -75 a +75.
Luego, la ubicacin de los puntajes se compara
con la Escala de estanones para efectos de la

ESCALA DE ESTANONES PARA EL INVENTARIO

DE AUTOESTIMA DE L. BARKSDALE SEGN
PAZZAGLIA (1990)
N
Sujetos

33

Puntajes Estanone Categor

s
ao
niveles
36 mas

30 35

40

24 29

45

19 23

13 18

37

7 12

19

16

-4 0

<- 5

45

29

13

45%

40%

15%

11
272

100%

Superior
al
promedio
Promedio

Inferior al
promedio

BARE OS DE AUTOESTIMA PARA

POBLACIN UNIVERSTARIA Auqui
(2005)

N
Sujetos

16

Puntajes Estanone Categor

s
ao
niveles
44 75

38 43

16

35 37

14

31 34

27 30

12

24 26

15

21 23

15 20

- 75 - 14

16

17

16

33%

28%

39%

28
272

100%

Superior
al
promedio
Promedio

Inferior al
promedio

Estilos de vida

Estilos de vida
F.
Psicolgic
os
F.
F. Econm.Sociales /
culturales

Conjunto
de
soluciones
estratgicas
que
adopta
el
individuo para poder cumplir sus
planes y objetivos globales. En la
prctica adoptan la forma de
patrones de vida episdicos y
resulta la va ms til para conocer
a una persona. Permite predecir su
conducta, es la regla de reglas
para el individuo y el aspecto
cognitivo de la conducta (Shulman
& Mosak, 1988; Ibez, 1990;
citados por Snchez-Lpez &
Aparicio, 2001).

Estilo de vida saludable

Por su parte, Infiesta, Bimella, Garrucho & March (2004) plantean que el
estilo de vida saludable permite ir traduciendo en la manera de vivir de
las personas, pautas de conductas que tanto individual como
colectivamente de forma cotidiana, mejora su calidad de vida.

Las formas de vivir, las pautas de conductas de las personas y los grupos
contribuyen a la promocin y, principalmente, a la proteccin tanto de la
salud fsica, como de la mental de las personas (Montes de Oca y
Mendocilla, 2005).

Escala de orientacin hacia la vida

Revisado (LORT-R)
Escala basada en la trabajada por Seller y Carver (1985).
Objetivo: Identificar expectativas positivas y negativas, a
partir del grado de acuerdo o desacuerdo frente a 10 tems
que tiene la prueba.
Grimaldo (2004) realiz un estudio psicomtrico del
instrumento observando una baja validez divergente y una
confiabilidad de ,61.

ESCALA DE SATISFACCIN CON LA

VIDA DE DIENER
La escala consta de 5 tems, a los que se les responde
seleccionando una entre 7 alternativas que van de
completamente de acuerdo a completamente en
desacuerdo.
Respecto a las propiedades psicomtricas Alarcon (2000)
refiere que presenta una confiabilidad por Alfa de cronbach
de ,528 y una validez por anlisis factorial y rotacin
varimax, donde se evidencia que el instrumento presenta
dos factores y no tal como se planteaba tericamente.

CUESTIONARIO SOBRE ESTILOS DE

VIDA SALUDABLE
Evala las reas: Sociodemogrfica, econmica, personal
social, familiar, laboral y acadmica.
Los reactivos que respectan a sociodemogrfica y econmica,
se presentan para responder dentro de una gran gama de
alternativas, mientras las otras reas se presentan en
alternativas tipo Likert:
Siempre (5 a ms das de la semana).
Frecuentemente (2 a 4 das a la semana).
A veces (1 da a la semana).
Casi nunca (menos de 4 veces al mes).
Nunca

CUESTIONARIO SOBRE ESTILOS DE

VIDA SALUDABLE
Define a los estilos de vida como conjunto de
comportamientos frecuentes que realiza un individuo
orientado al mantenimiento de la salud fsica y mental entre
los cuales se encuentran: Actividades ldicas y deportivas,
satisfaccin acadmica y familiar y consumo de alimentos,
todo ello en funcin a las caractersticas sociales y culturales
de su entorno.

CUESTIONARIO SOBRE ESTILOS DE

VIDA SALUDABLE
Grimaldo (2004) define a los estilos de vida como conjunto
de comportamientos frecuentes que realiza un individuo
orientado al mantenimiento de la salud fsica y mental entre
los cuales se encuentran: Actividades ldicas y deportivas,
satisfaccin acadmica y familiar y consumo de alimentos,
todo ello en funcin a las caractersticas sociales y culturales
de su entorno.

CUESTIONARIO SOBRE ESTILOS DE

VIDA SALUDABLE
Evala las reas: Sociodemogrfica, econmica, personal
social, familiar, laboral y acadmica.
Los reactivos que respectan a sociodemogrfica y econmica,
se presentan para responder dentro de una gran gama de
alternativas, mientras las otras reas se presentan en
alternativas tipo Likert:
Siempre (5 a ms das de la semana).
Frecuentemente (2 a 4 das a la semana).
A veces (1 da a la semana).
Casi nunca (menos de 4 veces al mes).
Nunca

COMPONENTES DEL INSTRUMENTO

rea de actividades ldicas y deportivas: Se refiere a
actividades organizadas en su vida cotidiana y realizadas
por el joven estudiante universitario slo o en compaa de
pares.
rea de satisfaccin acadmica y familiar: Grado que
experimenta el estudiante con los diferentes aspectos
relacionados al estudio y la familia.
rea de consumo de alimentos: Calidad de frecuencia del
consumo de los alimentos, de tal forma que permitan
mantener una nutricin adecuada o que afecten el estado
de la salud de los jvenes.

Participantes para su adaptacin a

Estudiantes universitarios de Lima
Muestreo de tipo intencional. Conformada por 231
estudiantes del primer y segundo ciclo de la carrera de
psicologa de una universidad privada. De ambos sexos
(175 mujeres y 56 varones) y cuyas edades fluctan entre
los 18 y 25 aos.
Criterios de inclusin: Participacin voluntaria y que tenga
la condicin de estudiante regular en la universidad.

Participantes para su adaptacin a

Estudiantes universitarios de Lima
Muestreo de tipo intencional. Conformada por 231
estudiantes del primer y segundo ciclo de la carrera de
psicologa de una universidad privada. De ambos sexos
(175 mujeres y 56 varones) y cuyas edades fluctan entre
los 18 y 25 aos.
Criterios de inclusin: Participacin voluntaria y que tenga
la condicin de estudiante regular en la universidad.

ADAPTACIN DEL CUESTIONARIO DE

ESTILOS DE VIDA SALUDABLE A
PROFESIONALES DE LA SALUD
Dimensiones a evaluar: Actividades deportivas, consumo de
alimentos y sueo / reposo.
Alternativas de seleccin mltiple, tal igual a su versin para
estudiantes universitarios.
Aplicacin: individual o colectiva de duracin aproximada de
15 minutos.

PROPIEDADES PSICOMTRICAS
Validez de contenido por criterio de jueces (V de aiken)
Anlisis factorial 61, 46% explicaba los 3 factores.
Confiabilidad: Alfa de cronbach de ,71 para varones y , 75
para mujeres.

Calidad de
vida

CALIDAD DE VIDA
La CV como estado de bienestar general que comprende
descriptores objetivos y evaluaciones subjetivas de
bienestar fsico, material, social y emocional, junto con el
desarrollo personal y de actividades, todas estas mediadas
por los valores personales, aspiraciones y expectativas.

CV

Condiciones
de vida

Satisfaccin

Valore
s

CALIDAD DE VIDA DE OLSON Y

BARNES
Segn Anicama, Mayorga y Henostroza 2001; Garca, 2008;
Grimaldo, 2003 y Grimaldo, 2009) es el instrumento ms
utilizado en Lima para medir este constructo.
El objetivo del instrumento es: Identificar los niveles de
calidad de vida en diversos dominios.
Consta de 72 tems y las alternativas de respuesta estn
planteados en tipo Likert de 1 a 5, es decir de insatisfecho
a completamente satisfecho.
Tiempo: 25 minutos.
Aplicacin: Colectiva e individual.

CALIDAD DE VIDA DE OLSON Y

BARNES
reas: Bienestar econmico, amigos, vecindario y
comunidad, vida familiar y hogar, pareja, ocio, medios de
comunicacin, religin y salud.
Validez:
- De contenido (V de Aiken).
- De constructo ( anlisis factorial) explica en un 59,41% de
la varianza de los tems.
- Baremos expresados en percentiles.

WhoQol - Bref
Este cuestionario sirve para conocer la opinin
que tiene el sujeto acerca de su calidad de
vida, su salud y otras reas de su vida.

Las categoras de cada alternativa de respuesta

se presentan en: Muy mal, Poco, Lo normal,
Bastante Bien, Muy bien

REAS O CATEGORAS DEL WhoQol - Bref

I Dominio Fsico: Facetas (Dolor y malestar; Dependencia
de medicacin o tratamiento; Energa y fatiga; Movilidad;
Sueo y descanso; Actividad cotidiana; Capacidad de
trabajo)
II Dominio Psicolgico: Facetas (Sentimiento positivo;
Espiritualidad/ religin creencias personales; Pensamiento/
aprendizaje/ memoria/ concentracin; Imagen corporal y
apariencia; Autoestima; Sentimientos negativos)
III Relaciones sociales: Facetas (Relaciones personales;
Actividad sexual; Soporte social)
IV Medio ambiente: Facetas (Seguridad fsica y
proteccin;
Entorno
fsico;
Recursos
econmicos;
Oportunidades para adquisicin de informacin/ habilidades;
Hogar; Cuidados de salud y sociales: disponibilidad / calidad;
Transporte).

El instrumento WHOQOL-BREF, no acepta una

puntuacin total de calidad de vida,
considerando que la calidad de vida es un
constructo multidimensional.
Siendo cada dimensin o dominio puntuado
de forma independiente.
La determinacin de la puntuacin de cada
dominio se realiza
MULTIPLICANDO LOS
TOTALES DE LAS REAS de cada dominio por
cuatro. De esta forma la puntuacin puede
variar de 0 a 100, y cuanto mayor sea su
valor, mejor ser el perfil del dominio de
calidad de vida.

BAREMOS DEL WhoQol - Bref

Bada Xavier, Salamero Manel, Alonso Jordi. La

Medida de la Salud. Gua de escalas de
medicin en espaol Ed. Edimac. 2 Edicin.
Barcelona; 1999.
WHOQOL Group (1993) Study Protocol for the
World Health Organization Project to develop a
Quality
of
Life
Assessment
Instrument
(WHOQOL) Qual Life Res, 2: 153-159.