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AUTOESTIMA RESUMEN

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AUTOESTIMA La autoestima es un factor de la personalidad que marca los caminos del éxito o del fracaso de cada persona.

La autoestima proporciona a las actitudes que le permiten afrontar con valor y decisión todas las dificultades de la vida. La persona que posee una autoestima elevada tiene muchas posibilidades de triunfar y, en general suele sentirse muy feliz. Según Shwartz la felicidad de las personas y su ajuste a la vida depende básicamente de cómo las personas se observan a sí mismas. Varios autores definen la autoestima como los pensamientos que uno tiene sobre sí mismo, la satisfacción personal del individuo consigo mismo. Estos pensamientos son el centro organizador de todos los sentimientos. La autoestima corresponde a un aspecto complejo de la personalidad. Han sido muchas las definiciones dadas a este término. Según el criterio de varios autores, la autoestima está constituida por un componente actitudinal, referido a la percepción valorativa que el sujeto tiene de sí mismo. Se trata por consiguiente del aspecto emocional, de la amplia gama de conceptos que forman la imagen de uno mismo. Para Ortuño la autoestima “es el resultado del valor positivo o negativo que tiene cada uno de estos conceptos para el individuo como producto del placer o displacer que ha experimentado a través de su comportamiento y según sus experiencias y escalas de valores”. Coopersmith (1967), se refiere a la autoestima como la evaluación que el individuo hace y mantiene cotidianamente con respecto a sí mismo, o sea, expresiones y actitudes de aprobación o desaprobación, indica la amplitud de la cual el individuo se cree capaz, importante, feliz y digno. Para William James (1963) la autoestima es el valor de los sentimientos hacia sí mismo, los cuales están determinados por el área que va del talento actual a las potenciales supuestas. En la actualidad, científicos del desarrollo humano; como Peretz, Elkins, Rogers, Maslow, Bettleheim, afirman que la autoestima es una parte fundamental para que el hombre alcance su plenitud y autorrealización (plena expresión de sí mismo). Tomando en cuenta las definiciones anteriores se considera como autoestima, los sentimientos y actitudes de la persona hacia sí misma. La persona, en su evaluación de sí misma, puede verse con orgullo o vergüenza, considerar que posee valor o falta de él. Las actitudes con relación a sí mismo incluyen también creencias, convicciones, ideales, aspiraciones y compromisos (Jersil, 1965 citado en Ortuño). De acuerdo con algunos estudios citados por Ortuño (1978) las personas con autoestima alta, presentan una serie de características tales como: mayor control de sus impulsos, se auto refuerzan con mayor frecuencia, refuerzan a otros mas a menudo, se auto afirman, son persistentes para la búsqueda de soluciones constructivas, son poco agresivos, tienen una actitud positiva hacia su propio cuerpo.

Singularidad: resultado del conocimiento y respeto que el adolescente siente por aquellas cualidades o atributos que le hacen especial o diferente. CARACTERÍSTICAS DE LA AUTOESTIMA La autoestima puede sufrir grandes altibajos. cosas y actividades nuevas que aprender y que poner en práctica. Modelos o pautas: puntos de referencia que dotan al adolescente de los ejemplos adecuados. y será capaz de hablar de lo que le entristece. apoyado por el respeto y la aprobación que recibe de los demás por esas cualidades. sus objetivos. sobre los amigos e incluso. no se como se hace. Poder: consecuencia de la disponibilidad de medios. etc. de oportunidades y de capacidad en el adolescente para modificar las circunstancias de su vida de manera significativa.  Tendrá confianza en las impresiones y en el efecto que él produce sobre los demás miembros de la familia. sabrá pasar por distintas emociones sin reprimirse. el dinero. replicando.  Le interesarán tareas desconocidas. sus ocupaciones.  Un adolescente sin autoestima dirá no puedo hacer esto o aquello. sabrá encarar las frustraciones de distintas maneras. Los padres pueden influir en la autoestima del adolescente organizándole nuevas experiencias y relacionándose convenientemente con él. Encarará retos sin convencimiento de superarlos. La autoestima puede desarrollarse convenientemente cuando los niños y adolescentes experimentan positivamente cuatro aspectos. humanos. riéndose de sí mismo. gritar. características que explicamos dependiendo de las cosas que puedan influir en cada momento.  Las actitudes y los actos de ese tipo de adolescentes estarán impregnados de falta de seguridad o incluso de ineptitud. esperando. llorar y expresar su afecto. Vinculación: resultado de la satisfacción que obtiene el adolescente al establecer vínculos que son importantes para él y que los demás también como importantes. sus ropas..  Se sentirá inseguro o decididamente negativo sobre el afecto o el apoyo que le prestan sus padres y amigos. asumirá la responsabilidad de ciertas tares o necesidades evidentes.  De forma espontánea sabrá reír. filosóficos y prácticos. sobre las personas con autoridad. . etc.  Un adolescente con autoestima elegirá y decidirá como emplear el tiempo. sonreír. cosas y actividades nuevas que aprender y que poner en práctica y se lanzará a ellas con confianza en sí mismo.  Le interesarán tares desconocidas.CUATRO ASPECTOS DE LA AUTOESTIMA La autoestima se desarrolla cuando se han satisfecho adecuadamente las necesidades primarias de la vida. que le sirven para establecer su escala de valores. no lo aprenderé nunca. Estas cuatro condiciones deben estar siempre presentes para que se desarrolle y se mantenga la autoestima. ideales y modales propios.  Actuará con presteza y con seguridad en sí mismo.

Límites muy claros y consistentes en la familia. LA ESCALERA DE LA AUTOESTIMA Para poder conocer y desarrollar nuestra autoestima.Ejecutar tareas importantes para sí mismo. Virginia Satir afirma que los sentimientos positivos solo pueden florecer en un ambiente donde se toman en cuenta las diferencias individuales. . La persona con alta autoestima puede sobrevivir muchos fracasos en la escuela.Tener un alto grado de influencia en las decisiones sobre su propia vida. incapaz de aceptar las críticas.Lograr estándares morales y éticos. . temor. se toleran los errores. manipulará otras personalidades más fuertes. la histeria. Cambiará de ideas y de comportamiento con mucha frecuencia.  Tendrá escasa tolerancia ante las circunstancias que le provoquen angustia.Aceptación del niño y niña con sus cualidades y defectos. la persona con baja autoestima puede tener muchos éxitos y seguirá sintiendo una duda constante respecto a su propio valer.Comunicación y relación con la familia y seres cercanos. ira o sensación de caos. como el descuido.  Será una persona picajosa. pondrá excusas para justificar su comportamiento. . . ¿COMO SE DESARROLLA LA AUTOESTIMA? De acuerdo a varias investigaciones los factores determinantes para desarrollar una alta autoestima son: . . será fácil de predecir que tipo de respuesta dará ante determinada situación.Respeto hacia el niño y la niña y a sus intereses. la comunicación es abierta y las reglas son flexibles.Apoyo a sus decisiones para que llegue a conseguir sus metas. . es necesario revisar los siguientes pasos: . Además de los factores determinantes en la infancia existen otros que también tienen que ver con la forma en la que la persona desarrolla su autoestima: . el enfurruñamiento. la inflexibilidad.  Repetirá una y otra vez pocas expresiones emocionales.  Rara vez admitirá errores o debilidades y la mayoría de las veces atribuirá a otros o a la mala suerte la causa de sus dificultades. el trabajo o con sus semejantes.

hacia sí mismo y el aprecio por su propio valer juega un papel de primer orden en el proceso creador” (M. Rogers) AUTOEVALUACION “Dale a un hombre una auto imagen pobre y acabará siendo siervo” (R. No se acepta ni respeta. Schuller) AUTOCONCEPTO “Cuando aprehendemos a conocernos en verdad vivimos” (R Schuller) AUTOCONOCIMIENTO Autoestima Es el conjunto de todos los pasos anteriores. son interesantes. si lo son para el individuo. si lo son para la persona. Auto aceptación Es admitir y reconocer todas las partes de sí mismo como la forma de ser y sentir. Elkins) AUTOR ESPETO “La actitud del individuo. Auto evaluación Es la capacidad interna de evaluar las cosas como buenas. Si una persona no conoce. sin hacerse daño ni culparse. Y considerarlas como malas. no lo satisfacen. . crea su propia escalera de valores y desarrolla sus capacidades. le satisfacen. le hacen sentir bien. ya que sólo a través de la aceptación se puede transformar lo que es susceptible de ello. carecen de interés. y si acepta y respeta tendrá una autoestima alta. Auto respeto Es atender y satisfacer mis necesidades y valores. le hace daño y no le permiten crecer. su autoestima será baja. enriquecedoras. Es expresar y manejar en forma conveniente sentimientos y emociones.“Solo podemos amar cuando nos hemos amado a nosotros mismos AUTOESTIMA “La autoestima es un silencioso respeto por uno mismo” (D. el concepto de sí mismo es pobre. Rodríguez) AUTOACEPTACION “El sentirse devaluado e indeseable es en la mayoría de los casos la base de los problemas” (C. Buscar y valorar todo aquello que haga sentirse al individuo orgullo de sí mismo. y si le permiten creer y aprender. Si una persona se conoce y está consiente de sus cambios.

la vaciedad. para él el tiempo debe ser llenado sin sentirse nunca satisfecho.. Al conocer todas sus partes. Cuáles son sus manifestaciones. ya que quien no piensa en el futuro. la vida se reduce a lo banal. el individuo logrará tener una personalidad fuerte y unificada. RECONSTRUCCION DE LA AUTOESTIMA La barrera principal para la reconstrucción de la autoestima es vivir en el pasado. que se manifiesta en la conducta. Si una de estas partes funciona de manera deficiente las otras se verán afectadas y su personalidad será débil y dividida. con sentimientos de ineficiencia y desvaloración. Es necesario rodearse de una atmósfera. haciendo contratos consigo mismo.Auto concepto Es una serie de creencias que se tiene acerca de sí mismo. donde se promueva la confianza. el respeto y la aceptación y no seguir en una donde estos valores son ignorados o rechazados. su totalidad como ser integrado. actuará de la misma manera. Auto conocimiento Es conocer las partes que componen el yo. lleno de culpas. Conocer por qué y cómo actúa y siente. al desamparo. Auto conocimiento Es conocer las partes que componen el yo. El desarrollo y la actualización tienen su satisfacción en el presente. remodelando actitudes y actividades. su totalidad como ser integrado. el afecto. actualizando la escala de valores y manejando la agresividad. Si alguien se cree tonto. Al conocer todas sus partes. resentimientos. necesidades y habilidades: los papeles que vive el individuo y a través de los cuales ES. Cuáles son sus manifestaciones. con sentimientos de ineficiencia y desvaloración. si se cree inteligente o apto. y no donde se sabe de antemano que se va a fracasar. dirigidos hacia el futuro. necesidades y habilidades: los papeles que vive el individuo y a través de los cuales ES. Conocer por qué y cómo actúa y siente. Si una de estas partes funciona de manera deficiente las otras se verán afectadas y su personalidad será débil y dividida. actuará como tal. el individuo logrará tener una personalidad fuerte y unificada. es recomendable tener actitudes donde sea posible el éxito. etc. . La reconstrucción de la autoestima se lleva a cabo con la utilización de todo el potencial que se puede manejar poniéndose metas.

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