AUTOESTIMA RESUMEN

AUTOESTIMA La autoestima es un factor de la personalidad que marca los caminos del éxito o del fracaso de cada persona.

La autoestima proporciona a las actitudes que le permiten afrontar con valor y decisión todas las dificultades de la vida. La persona que posee una autoestima elevada tiene muchas posibilidades de triunfar y, en general suele sentirse muy feliz. Según Shwartz la felicidad de las personas y su ajuste a la vida depende básicamente de cómo las personas se observan a sí mismas. Varios autores definen la autoestima como los pensamientos que uno tiene sobre sí mismo, la satisfacción personal del individuo consigo mismo. Estos pensamientos son el centro organizador de todos los sentimientos. La autoestima corresponde a un aspecto complejo de la personalidad. Han sido muchas las definiciones dadas a este término. Según el criterio de varios autores, la autoestima está constituida por un componente actitudinal, referido a la percepción valorativa que el sujeto tiene de sí mismo. Se trata por consiguiente del aspecto emocional, de la amplia gama de conceptos que forman la imagen de uno mismo. Para Ortuño la autoestima “es el resultado del valor positivo o negativo que tiene cada uno de estos conceptos para el individuo como producto del placer o displacer que ha experimentado a través de su comportamiento y según sus experiencias y escalas de valores”. Coopersmith (1967), se refiere a la autoestima como la evaluación que el individuo hace y mantiene cotidianamente con respecto a sí mismo, o sea, expresiones y actitudes de aprobación o desaprobación, indica la amplitud de la cual el individuo se cree capaz, importante, feliz y digno. Para William James (1963) la autoestima es el valor de los sentimientos hacia sí mismo, los cuales están determinados por el área que va del talento actual a las potenciales supuestas. En la actualidad, científicos del desarrollo humano; como Peretz, Elkins, Rogers, Maslow, Bettleheim, afirman que la autoestima es una parte fundamental para que el hombre alcance su plenitud y autorrealización (plena expresión de sí mismo). Tomando en cuenta las definiciones anteriores se considera como autoestima, los sentimientos y actitudes de la persona hacia sí misma. La persona, en su evaluación de sí misma, puede verse con orgullo o vergüenza, considerar que posee valor o falta de él. Las actitudes con relación a sí mismo incluyen también creencias, convicciones, ideales, aspiraciones y compromisos (Jersil, 1965 citado en Ortuño). De acuerdo con algunos estudios citados por Ortuño (1978) las personas con autoestima alta, presentan una serie de características tales como: mayor control de sus impulsos, se auto refuerzan con mayor frecuencia, refuerzan a otros mas a menudo, se auto afirman, son persistentes para la búsqueda de soluciones constructivas, son poco agresivos, tienen una actitud positiva hacia su propio cuerpo.

sabrá encarar las frustraciones de distintas maneras. Singularidad: resultado del conocimiento y respeto que el adolescente siente por aquellas cualidades o atributos que le hacen especial o diferente.  Se sentirá inseguro o decididamente negativo sobre el afecto o el apoyo que le prestan sus padres y amigos. Encarará retos sin convencimiento de superarlos. etc. Poder: consecuencia de la disponibilidad de medios. no lo aprenderé nunca. Estas cuatro condiciones deben estar siempre presentes para que se desarrolle y se mantenga la autoestima. cosas y actividades nuevas que aprender y que poner en práctica y se lanzará a ellas con confianza en sí mismo.. asumirá la responsabilidad de ciertas tares o necesidades evidentes. gritar. y será capaz de hablar de lo que le entristece. riéndose de sí mismo. sonreír. Modelos o pautas: puntos de referencia que dotan al adolescente de los ejemplos adecuados. no se como se hace.  De forma espontánea sabrá reír. etc. sus objetivos. apoyado por el respeto y la aprobación que recibe de los demás por esas cualidades. características que explicamos dependiendo de las cosas que puedan influir en cada momento. de oportunidades y de capacidad en el adolescente para modificar las circunstancias de su vida de manera significativa. . filosóficos y prácticos. sus ropas. el dinero.  Actuará con presteza y con seguridad en sí mismo. La autoestima puede desarrollarse convenientemente cuando los niños y adolescentes experimentan positivamente cuatro aspectos.  Un adolescente con autoestima elegirá y decidirá como emplear el tiempo. CARACTERÍSTICAS DE LA AUTOESTIMA La autoestima puede sufrir grandes altibajos. humanos.CUATRO ASPECTOS DE LA AUTOESTIMA La autoestima se desarrolla cuando se han satisfecho adecuadamente las necesidades primarias de la vida. replicando.  Las actitudes y los actos de ese tipo de adolescentes estarán impregnados de falta de seguridad o incluso de ineptitud. llorar y expresar su afecto.  Le interesarán tares desconocidas. sus ocupaciones. Vinculación: resultado de la satisfacción que obtiene el adolescente al establecer vínculos que son importantes para él y que los demás también como importantes.  Tendrá confianza en las impresiones y en el efecto que él produce sobre los demás miembros de la familia. cosas y actividades nuevas que aprender y que poner en práctica. sobre las personas con autoridad. ideales y modales propios.  Le interesarán tareas desconocidas. Los padres pueden influir en la autoestima del adolescente organizándole nuevas experiencias y relacionándose convenientemente con él. esperando.  Un adolescente sin autoestima dirá no puedo hacer esto o aquello. sabrá pasar por distintas emociones sin reprimirse. que le sirven para establecer su escala de valores. sobre los amigos e incluso.

Aceptación del niño y niña con sus cualidades y defectos.  Rara vez admitirá errores o debilidades y la mayoría de las veces atribuirá a otros o a la mala suerte la causa de sus dificultades.Tener un alto grado de influencia en las decisiones sobre su propia vida. Cambiará de ideas y de comportamiento con mucha frecuencia. . .  Tendrá escasa tolerancia ante las circunstancias que le provoquen angustia.Límites muy claros y consistentes en la familia. es necesario revisar los siguientes pasos: . como el descuido. Virginia Satir afirma que los sentimientos positivos solo pueden florecer en un ambiente donde se toman en cuenta las diferencias individuales. la histeria. temor. el enfurruñamiento. . .Apoyo a sus decisiones para que llegue a conseguir sus metas. pondrá excusas para justificar su comportamiento.Respeto hacia el niño y la niña y a sus intereses.  Será una persona picajosa. se toleran los errores. ¿COMO SE DESARROLLA LA AUTOESTIMA? De acuerdo a varias investigaciones los factores determinantes para desarrollar una alta autoestima son: . la comunicación es abierta y las reglas son flexibles.Comunicación y relación con la familia y seres cercanos. LA ESCALERA DE LA AUTOESTIMA Para poder conocer y desarrollar nuestra autoestima. será fácil de predecir que tipo de respuesta dará ante determinada situación. manipulará otras personalidades más fuertes. incapaz de aceptar las críticas. . Además de los factores determinantes en la infancia existen otros que también tienen que ver con la forma en la que la persona desarrolla su autoestima: .Lograr estándares morales y éticos.Ejecutar tareas importantes para sí mismo. la persona con baja autoestima puede tener muchos éxitos y seguirá sintiendo una duda constante respecto a su propio valer. el trabajo o con sus semejantes. ira o sensación de caos.  Repetirá una y otra vez pocas expresiones emocionales. la inflexibilidad. . La persona con alta autoestima puede sobrevivir muchos fracasos en la escuela.

le hace daño y no le permiten crecer. Rodríguez) AUTOACEPTACION “El sentirse devaluado e indeseable es en la mayoría de los casos la base de los problemas” (C. le hacen sentir bien. Y considerarlas como malas. si lo son para el individuo. enriquecedoras. su autoestima será baja. Auto evaluación Es la capacidad interna de evaluar las cosas como buenas. si lo son para la persona. Rogers) AUTOEVALUACION “Dale a un hombre una auto imagen pobre y acabará siendo siervo” (R. ya que sólo a través de la aceptación se puede transformar lo que es susceptible de ello. no lo satisfacen. son interesantes. el concepto de sí mismo es pobre. sin hacerse daño ni culparse. carecen de interés. Schuller) AUTOCONCEPTO “Cuando aprehendemos a conocernos en verdad vivimos” (R Schuller) AUTOCONOCIMIENTO Autoestima Es el conjunto de todos los pasos anteriores. No se acepta ni respeta. hacia sí mismo y el aprecio por su propio valer juega un papel de primer orden en el proceso creador” (M. y si acepta y respeta tendrá una autoestima alta. Buscar y valorar todo aquello que haga sentirse al individuo orgullo de sí mismo. Elkins) AUTOR ESPETO “La actitud del individuo. crea su propia escalera de valores y desarrolla sus capacidades. Auto respeto Es atender y satisfacer mis necesidades y valores.“Solo podemos amar cuando nos hemos amado a nosotros mismos AUTOESTIMA “La autoestima es un silencioso respeto por uno mismo” (D. Si una persona se conoce y está consiente de sus cambios. y si le permiten creer y aprender. . Es expresar y manejar en forma conveniente sentimientos y emociones. Si una persona no conoce. le satisfacen. Auto aceptación Es admitir y reconocer todas las partes de sí mismo como la forma de ser y sentir.

el respeto y la aceptación y no seguir en una donde estos valores son ignorados o rechazados. resentimientos. Es necesario rodearse de una atmósfera. la vaciedad. es recomendable tener actitudes donde sea posible el éxito. Si una de estas partes funciona de manera deficiente las otras se verán afectadas y su personalidad será débil y dividida.Auto concepto Es una serie de creencias que se tiene acerca de sí mismo. Auto conocimiento Es conocer las partes que componen el yo. Cuáles son sus manifestaciones. el individuo logrará tener una personalidad fuerte y unificada. actuará como tal. remodelando actitudes y actividades. Cuáles son sus manifestaciones. al desamparo. actualizando la escala de valores y manejando la agresividad. La reconstrucción de la autoestima se lleva a cabo con la utilización de todo el potencial que se puede manejar poniéndose metas. necesidades y habilidades: los papeles que vive el individuo y a través de los cuales ES. Si una de estas partes funciona de manera deficiente las otras se verán afectadas y su personalidad será débil y dividida. que se manifiesta en la conducta. lleno de culpas. actuará de la misma manera. su totalidad como ser integrado. . el individuo logrará tener una personalidad fuerte y unificada. ya que quien no piensa en el futuro.. si se cree inteligente o apto. necesidades y habilidades: los papeles que vive el individuo y a través de los cuales ES. con sentimientos de ineficiencia y desvaloración. el afecto. El desarrollo y la actualización tienen su satisfacción en el presente. RECONSTRUCCION DE LA AUTOESTIMA La barrera principal para la reconstrucción de la autoestima es vivir en el pasado. dirigidos hacia el futuro. Si alguien se cree tonto. donde se promueva la confianza. Auto conocimiento Es conocer las partes que componen el yo. Conocer por qué y cómo actúa y siente. la vida se reduce a lo banal. Al conocer todas sus partes. haciendo contratos consigo mismo. para él el tiempo debe ser llenado sin sentirse nunca satisfecho. etc. Al conocer todas sus partes. su totalidad como ser integrado. Conocer por qué y cómo actúa y siente. con sentimientos de ineficiencia y desvaloración. y no donde se sabe de antemano que se va a fracasar.

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