KINESIOLOGIA DEL DEPORTE

JUDO

Historia del Judo

Judo: Camino de la suavidad o gentileza Es un arte marcial que trata de aprovechar la fuerza del atacante en beneficio propio Sensei Jlgoro kano Jui-Jitsu JUDO Kodokan La sede est en Tokio El Judo toma los colores de la bandera de este pas para su emblema

Principios Fundamentales del Judo

Equilibrio Es importante saber provocar el desequilibrio del cuerpo del adversario en el momento oportuno La no Resistencia este principio es conocido desde hace muchos aos Se basa en la observacin de un anciano medico japons

Vestimenta
JUDO-GI Pantaln Casaca Cinturn

Cinturones van del blanco al negro (7 colores)

Reglamento del Judo

Es un combate cuerpo a cuerpo

El combate tiene lugar en un tapiz cuadrado de nueve metros de lado llamado tatami

Un arbitro y dos jueces auxiliares

Los competidores deben luchar dentro de los lmites

Reglamento del Judo

Saludo de inicio y al final del combate Un combate dura cuatro minutos tanto en categora femenina como masculina No hay asaltos y un punto decide el final del combate Si un combate no tiene un vencedor claro, los jueces indican el ganador con sus banderines (rojo o blanco) y el rbitro toma la decisin final.

Las posturas que pueden adoptarse en Judo son:

SHIZEN-TAI O POSICIN NATURAL

Las posturas que pueden adoptarse en Judo son:

JIGO-TAI O POSICIN DEFENSIVA:

Las posturas que pueden adoptarse en Judo son:

DESPLAZAMIENTO SHINTAI:

Las posturas que pueden adoptarse en Judo son:

DESEQUILIBRIO - KUZUSHI:

El Judo en Chile
Ligado a las corrientes migratorias de japoneses 1950: organizacin formal 1952: Creacin de la Federacin Internacional de Judo 1954: Creacin de la Federacin Chilena de Judo

1958: Inicio de presentaciones Internacionales en Campeonato Sudamericano de Judo

La accin tcnico tctica del Judo

Es el resultado de un sistema especial de movimientos simultneos y sucesivos Basados en conocimientos cientficos y empricos Deportes colectivos e individuales Es fundamental la anticipacin

Estructura Cintica
El movimiento deportivo metodolgicamente tiene una estructura psicomotora basada en la biomecnica de las acciones deportivas La composicin del sistema biomecnico la forman sus elementos. Podemos diferenciar dos tipos de elementos: bsicos y tcnico-tcticos

Estructura Cintica
Elementos Bsicos Elementos TcnicoTcticos

Estabilidad

Generales

Presa Control Distancia Impacto Cada

Equilibrio

Especficos

Secuencias de cada fase de la accin tcnicotctica en el judo

Fase preparatoria

Fase inicial

Fase final
Consiste en pasar del apogeo dinmico del movimiento a un reposo relativo mediante el control y la cada.

Crea las condiciones de Accin de arranque, realizacin econmica y desplazamiento, empuje y traccin, y contacto. efectiva mediante una Movimiento potente, posicin sincronizado de brazos y una postura y piernas. adecuadas

Preparacin fsica del competidor

Preparacin fsica del competidor

Preparacin fsica del competidor

Preparacin fsica del competidor

Estructura de la sesin de Judo

Calentamiento Desarrollo Inicial Desarrollo Final Relajacin
ejercicios fsicos anteriores a la actividad principal preparar el organismo para un esfuerzo posterior. ejercicios tcnico-tcticos objetivos fundamentales son el aprendizaje

ejercicios fsico-tcnicos y fsico-tcticos

ejercicios fsicos y psquicos posteriores a la actividad preparatoria y principal

Beneficios de la practica del Judo

Desarrollo de las aptitudes fsicas
Destreza Reaccin, Coordinacin

perseverancia, respeto, lealtad y disciplina

Confianza en si mismo

la justicia y la equidad

Control de sentimientos, emociones e impulsos

lenguaje internacional

amistad y la integracin social

superar sus miedos, y para mostrar el valor bajo presin

Los nios y el Judo

Perder el miedo al contacto fsico. Conocer su propio cuerpo y aumentar sus cualidades fsicas. Expresarse a travs del propio cuerpo. Satisfacer la necesidad motriz instintiva. Ganar confianza en s mismo. Reducir la ansiedad a travs del entrenamiento.

Aumentar la concentracin.
Estimular la creatividad. Adaptarse a las reglas. Mejorar la tolerancia o la frustracin. Mejorar la autoestima.

Reconocer el esfuerzo como un valor.

Incrementar el autocontrol.

Lesiones ms comunes
Ms comunes en Extremidades Superiores Fracturas Luxaciones Esguinces Contracturas Desgarros

Lesiones ms comunes
Lesiones de cabeza y cara: hemorragias nasales y conmocin cerebral Lesiones de rodilla: rotura de ligamento cruzado anterior, lesin del ligamento colateral media y externo Lesiones de la pierna: esguince de tobillo

Lesiones ms comunes
Lesiones de hombro: luxacin, esguince de articulacin acromioclavicular, fractura de clavcula, luxacin de hombro, lesin del manguito rotador.

Lesiones del codo: luxacin de codo

Lesiones de mano: luxacin de dos, esguince de pulgar Lesiones de la espalda: fractura vertebral, contracturas y hernia discal