KINESIOLOGIA DEL DEPORTE
JUDO
Historia del Judo
Judo: Camino de la suavidad o gentileza Es un arte marcial que trata de aprovechar la fuerza del atacante en beneficio propio Sensei Jlgoro kano Jui-Jitsu JUDO Kodokan La sede est en Tokio El Judo toma los colores de la bandera de este pas para su emblema
Principios Fundamentales del Judo
Equilibrio Es importante saber provocar el desequilibrio del cuerpo del adversario en el momento oportuno La no Resistencia este principio es conocido desde hace muchos aos Se basa en la observacin de un anciano medico japons
Vestimenta
JUDO-GI Pantaln Casaca Cinturn
Cinturones van del blanco al negro (7 colores)
Reglamento del Judo
Es un combate cuerpo a cuerpo
El combate tiene lugar en un tapiz cuadrado de nueve metros de lado llamado tatami
Un arbitro y dos jueces auxiliares
Los competidores deben luchar dentro de los lmites
Reglamento del Judo
Saludo de inicio y al final del combate Un combate dura cuatro minutos tanto en categora femenina como masculina No hay asaltos y un punto decide el final del combate Si un combate no tiene un vencedor claro, los jueces indican el ganador con sus banderines (rojo o blanco) y el rbitro toma la decisin final.
Las posturas que pueden adoptarse en Judo son:
SHIZEN-TAI O POSICIN NATURAL
Las posturas que pueden adoptarse en Judo son:
JIGO-TAI O POSICIN DEFENSIVA:
Las posturas que pueden adoptarse en Judo son:
DESPLAZAMIENTO SHINTAI:
Las posturas que pueden adoptarse en Judo son:
DESEQUILIBRIO - KUZUSHI:
El Judo en Chile
Ligado a las corrientes migratorias de japoneses 1950: organizacin formal 1952: Creacin de la Federacin Internacional de Judo 1954: Creacin de la Federacin Chilena de Judo
1958: Inicio de presentaciones Internacionales en Campeonato Sudamericano de Judo
La accin tcnico tctica del Judo
Es el resultado de un sistema especial de movimientos simultneos y sucesivos Basados en conocimientos cientficos y empricos Deportes colectivos e individuales Es fundamental la anticipacin
Estructura Cintica
El movimiento deportivo metodolgicamente tiene una estructura psicomotora basada en la biomecnica de las acciones deportivas La composicin del sistema biomecnico la forman sus elementos. Podemos diferenciar dos tipos de elementos: bsicos y tcnico-tcticos
Estructura Cintica
Elementos Bsicos Elementos TcnicoTcticos
Estabilidad
Generales
Presa Control Distancia Impacto Cada
Equilibrio
Especficos
Secuencias de cada fase de la accin tcnicotctica en el judo
Fase preparatoria
Fase inicial
Fase final
Consiste en pasar del apogeo dinmico del movimiento a un reposo relativo mediante el control y la cada.
Crea las condiciones de Accin de arranque, realizacin econmica y desplazamiento, empuje y traccin, y contacto. efectiva mediante una Movimiento potente, posicin sincronizado de brazos y una postura y piernas. adecuadas
Preparacin fsica del competidor
Preparacin fsica del competidor
Preparacin fsica del competidor
Preparacin fsica del competidor
Estructura de la sesin de Judo
Calentamiento Desarrollo Inicial Desarrollo Final Relajacin
ejercicios fsicos anteriores a la actividad principal preparar el organismo para un esfuerzo posterior. ejercicios tcnico-tcticos objetivos fundamentales son el aprendizaje
ejercicios fsico-tcnicos y fsico-tcticos
ejercicios fsicos y psquicos posteriores a la actividad preparatoria y principal
Beneficios de la practica del Judo
Desarrollo de las aptitudes fsicas
Destreza Reaccin, Coordinacin
perseverancia, respeto, lealtad y disciplina
Confianza en si mismo
la justicia y la equidad
Control de sentimientos, emociones e impulsos
lenguaje internacional
amistad y la integracin social
superar sus miedos, y para mostrar el valor bajo presin
Los nios y el Judo
Perder el miedo al contacto fsico. Conocer su propio cuerpo y aumentar sus cualidades fsicas. Expresarse a travs del propio cuerpo. Satisfacer la necesidad motriz instintiva. Ganar confianza en s mismo. Reducir la ansiedad a travs del entrenamiento.
Aumentar la concentracin.
Estimular la creatividad. Adaptarse a las reglas. Mejorar la tolerancia o la frustracin. Mejorar la autoestima.
Reconocer el esfuerzo como un valor.
Incrementar el autocontrol.
Lesiones ms comunes
Ms comunes en Extremidades Superiores Fracturas Luxaciones Esguinces Contracturas Desgarros
Lesiones ms comunes
Lesiones de cabeza y cara: hemorragias nasales y conmocin cerebral Lesiones de rodilla: rotura de ligamento cruzado anterior, lesin del ligamento colateral media y externo Lesiones de la pierna: esguince de tobillo
Lesiones ms comunes
Lesiones de hombro: luxacin, esguince de articulacin acromioclavicular, fractura de clavcula, luxacin de hombro, lesin del manguito rotador.
Lesiones del codo: luxacin de codo
Lesiones de mano: luxacin de dos, esguince de pulgar Lesiones de la espalda: fractura vertebral, contracturas y hernia discal
