JUDO

U N A R E V I S I Ó N H I S T O R I C A - D E P O R T I VA
 ¿QUIÉN, DÓNDE Y CUÁNDO SE INVENTÓ EL JUDO?

Jigoro Kano inventó el judo en Japón en 1882 como una

forma segura y eficaz de educación física y defensa personal que
se basa en los principios de máxima eficacia y beneficio mutuo.
 DOJO

Un dojo de judo es el lugar de entrenamiento específico para

practicar este deporte y arte marcial japonés. Las principales
características físicas de un dojo de judo suelen incluir:
• Tatami: El tatami es el suelo tradicional del dojo de judo. Está
hecho de esteras acolchadas de paja de arroz cubiertas con una
capa exterior de tela resistente. El tatami proporciona una
superficie suave pero firme para practicar caídas y técnicas de
lucha sin causar lesiones graves.
EISHO-JI TEMPEL PRIMER DOJO DE
JIGORO KANO (1882)
 DOJO

• Paredes y espejos: Los dojos de judo suelen tener paredes

lisas y sin obstáculos. Algunos dojos también tienen espejos
en una de las paredes para que los judokas puedan observar y
corregir su técnica durante el entrenamiento.
• Zona de espera: Por lo general, hay una zona de espera o área
de descanso en el dojo donde los judokas pueden colocar sus
pertenencias y prepararse antes y después de la práctica.
• Vestuarios y duchas: Los dojos suelen contar con vestuarios
y duchas para que los judokas puedan cambiarse y limpiarse
antes y después de la práctica.
 DOJO

• Equipamiento: Además del tatami, un dojo de judo puede estar

equipado con bancos o sillas para los observadores y asientos
para los judokas cuando no están en el tatami. También puede
contar con equipo adicional como colchonetas para
calentamiento y estiramientos.
• Iluminación adecuada: La iluminación en el dojo debe ser
adecuada para permitir una visión clara y segura durante la
práctica.
• Paredes decoradas: Algunos dojos pueden tener decoraciones
en las paredes, como posters de judokas famosos o
inscripciones en japonés relacionadas con el judo y la filosofía
marcial.
DOJO
DOJO
DOJO - KODOKAN
CINTURONES
 PRINCIPIOS DEL JUDO

Seiryoku zenyo - Máxima eficiencia -

Máximo rendimiento con el mínimo
esfuerzo
Resume lo que se pretende conseguir
en este deporte: proyectar al rival
aprovechando su peso, su fuerza, la
gravedad, en lugar de la "fuerza
bruta«.
 PRINCIPIOS DEL JUDO

Jita Kyoei - Esfuerzo y beneficio

mutuo
Este es un principio básico en el judo:
la práctica del judo tiene que ser
beneficiosa para todos los practicantes
 UNESCO - JUDO

• La Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la

Ciencia y la Cultura UNESCO declaro al JUDO como el
mejor deporte inicial formativo para niños, ya que desarrolla
una educación física integral y potencia las habilidades
psicomotrices (ubicación espacial, perspectiva, lateralidad,
lanzar, tirar, empujar, arrastrarse) así como de relación con las
demás personas, haciendo uso del juego y la lucha como
elemento integrador-dinamizador.
UNESCO - JUDO
 VALORES DEL JUDO

• La amistad, la lealtad, el respeto y la cortesía: respetar al

oponente y estar presente cuando lo necesite, sin traicionar
su confianza.

• El honor, la honestidad y la modestia: ser consecuente y fiel a

los valores propios, pero sin arrogancia.

• Control, valor y gratitud: ser justo y velar por el autocontrol

INTERNATIONAL JUDO FEDERATION
INTERNATIONAL JUDO FEDERATION

• La IJF fue fundada en 1951.

• Actualmente tiene su sede en Lausana (Suiza).
• En 1965 se celebró el primer Campeonato Mundial de Judo
limitado solo al torneo masculino (el primer Campeonato
Mundial para las mujeres se realizó en 1980).
• En 1962 el Comité Olímpico Internacional decidió aceptar el
judo como parte del programa oficial de los Juegos Olímpicos,
haciendo este deporte su aparición oficial en Tokio 1964.
 SALUDO EN JUDO

El saludo en judo es un signo de respeto.

Existen dos tipos:

• RITSU-REI (saludo de pie, informal)

• ZA-REI (saludo en el suelo, formal)

SALUDO EN JUDO
AREA DE COMPETICIÓN
 DURACIÓN DE UN COMBATE

La duración de un combate de judo varía según la modalidad.

Masculino: 5 minutos
Femenino: 4 minutos
Joven (menores de 21 años) y Cadete (menores de 18 años): 4
minutos
JUDO
 COMPORTAMIENTOS A EVITAR

Existen dos tipos de faltas en judo:

• Shido, se da cuando se realiza un golpe no permitido o durante
un periodo superior a 25 segundos no se realiza ningún ataque ni
acción para combatir.
• Hansoku-make, para obtener esta falta debes contar con un
mínimo de 3 shidos, tener una actitud antideportiva o realizar
cualquier técnica head diving.
Ten muy en cuenta este tipo de faltas cuando te enfrentes a un
combate, ya que si los jueces consideran que has realizado
un Hansoku-make será motivo de pérdida del combate.
Aunque en el caso de que estés compitiendo la pena será muy
superior, ya que serás expulsado
 CÓMO SE HACE PUNTO EN JUDO
(IPPON)
Para ganar un combate de
judo, puedes obtener un
Ippon al proyectar al
contrario y hacer que caiga
sobre su espalda o
inmovilizarlo durante más de
20 segundos.
 CÓMO SE HACE PUNTO EN JUDO
(WAZA-ARI)
En judo, un Waza-ari corresponde a medio punto. Para ganar el
combate, necesitas ganar dos Waza-ari.
QUÉ PASA SI HAY UN EMPATE

En caso de empate, se
recurre a la GOLDEN
SCORE para determinar el
ganador. El primero en
realizar un punto (Ippon o
Waza-ari) gana.
 REGLAS DE HIGIENE EN EL JUDO

• Las reglas de higiene en el judo son fundamentales para

garantizar la seguridad y el respeto dentro del tatami (el área de
competición). Algunas de las reglas de higiene más importantes
incluyen:

• Uñas cortas y limpias: Es esencial mantener las uñas cortas y

limpias para evitar lesiones a ti mismo y a tus oponentes durante
la lucha y el agarre.
• Judo-gi (uniforme) limpio: El judogi debe estar limpio y en
buen estado. El sudor y la suciedad pueden acumularse en el
uniforme, lo que es poco higiénico y puede ser desagradable
para tu oponente.
 REGLAS DE HIGIENE EN EL JUDO

• Cabello recogido: Es importante recoger el cabello largo para

evitar distracciones y molestias durante el combate.

• Higiene personal: Mantener una buena higiene personal es

esencial para respetar a tu oponente y garantizar un ambiente
limpio en el tatami. Debes ducharte antes de la práctica y
asegurarte de estar limpio y sin olores desagradables.
 REGLAS DE HIGIENE EN EL JUDO

• No llevar objetos metálicos: Evita llevar objetos metálicos

como joyas, relojes o gafas en el tatami, ya que pueden causar
lesiones a ti mismo o a otros judokas.
• Pies limpios: Lava y asegúrate de que tus pies estén limpios
antes de entrar en el área de competición, ya que el tatami es
un lugar donde se practica descalzo.
 REGLAS DE HIGIENE EN EL JUDO

• No comer ni beber en el tatami: Mantener un ambiente

limpio.

• Uso de protectores bucales y/u otros equipos de protección:

En algunos casos, se pueden requerir protectores bucales u
otros equipos de protección para prevenir lesiones en los
dientes u otras áreas del cuerpo.
 TÉCNICAS

• Nage-waza (Técnicas de proyección): Estas técnicas se

centran en lanzar o proyectar al oponente al suelo. Las nage-
waza se ejecutan principalmente de pie y tienen como objetivo
desequilibrar al oponente y hacerlo caer al tatami con fuerza y
control. Ejemplos de nage-waza incluyen el Seoi Nage
(lanzamiento de hombro), O Uchi Gari (gran cosecha interior)
y Uchi Mata (muslo interior).
TÉCNICAS
TÉCNICAS- DESEQUILIBRIO
TÉCNICAS- FASE DEL DERRIBO
TÉCNICAS- FASE DEL DERRIBO
 TÉCNICAS

• Katame-waza (Técnicas de control): Estas técnicas se

utilizan una vez que el oponente está en el suelo. El objetivo
de las katame-waza es someter o inmovilizar al oponente, lo
que puede llevar a una victoria en el combate. Las katame-
waza incluyen movimientos de control como el Kesa Gatame
(control de almohadilla) y las técnicas de estrangulamiento y
luxación, como el Juji Gatame (luxación en cruz) y el Sode
Guruma Jime (estrangulamiento de manga).
KATAME-WAZA
 TÉCNICAS

• Atemi-waza (Técnicas de golpeo): Estas técnicas implican

golpear áreas vulnerables del cuerpo del oponente, como la
cabeza, el tronco o las extremidades, para debilitar su
resistencia o desequilibrarlo. Aunque los atemi-waza no son el
enfoque principal del judo moderno, son parte de su herencia y
se pueden utilizar en situaciones de autodefensa. Ejemplos
incluyen golpes, patadas y golpes de codo.
MUCHAS GRACIAS