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KARATE-DO

El karate-do ( karated , el camino de la mano vaca)1 kara(vaca) te(mano)


-manos vacas- y do(filosofa de
?

vida

El karate-do es un arte marcial de autodefensa con las manos vacas,


un "arte de lucha".
Como se aprende karate? El karate no se aprende, se practica. No
se dice "yo s karate", sino "yo hago karate". Y como se practica?
Un maestro debe dirigir nuestro entrenamiento, ensendonos cada
vez un poco mas de sus diversas tcnicas. Un maestro es alguien que
a lo largo de su vida a dedicado mucho tiempo a practicar Karate, a
aprender a transmitir sus conocimientos, y a intentar comprender
todas las dimensiones de este arte marcial. Pero un cinturn negro no
es un maestro, solo es un alumno avanzado, se necesita mucho mas
para ser un maestro.
En las Artes Marciales, la palabra Sensei, maestro, se reserva para
aplicarla a partir de 4 Dan. Y as y todo, muchas veces no por ese
grado se es Sensei.
Si no tenemos un maestro cerca, podemos entrenar con un instructor,
un cinturon negro, que puede ayudarnos a comenzar nuestra practica.

Kata

El karate se practica a partir de los Katas.


Kata?, literalmente "forma". Estructura donde se agrupan todas las
tcnicas de Karate.

Los Katas son enciclopedias donde estn recogidas todas las tcnicas
usadas en Karate, son los libros del Karate.
Es muy difcil aprender algo en profundidad sin libros, y nuestro
Maestro nos enseara a leer estos libros.
En los Katas se aprende el orden de los movimientos, y luego se
practican.
Los Katas no son movimientos sin significado que solo son bonitos por
como se hacen.

Bunkai

Los Katas tienen su Bunkai, que significa literalmente "anlisis" o


"deconstruccin" (desmontar para su anlisis), y es la explicacin de
cada movimiento o secuencia de movimientos. Esta explicacin no es
rgida, puede ser o no el movimiento exacto, y a cada movimiento se
le pueden aplicar muchas formas de Bunkai, muchas aplicaciones.
El Bunkai ayuda a desarrollar los reflejos y la velocidad. Implica
considerar tanto los movimientos como la distancia en relacin al
oponente, dictadas o no por el propio kata, pero que se deducen de su
aplicacin a la realidad de un combate.

Kihon, Kumite

Como el Bunkai esta compuesto de tcnicas, debemos


entrenar Kihon, que es la practica individual de estas tcnicas,
y Kumite, que es con un adversario, con un compaero.

En definitiva, un Sensei, Kihon, Kata, Kumite, Bunkai...en ese orden,


es la mejor forma de practicar Karate.

Quieres entrenar Karate, ser un karateka? : Practica Kata.


Quieres ganar combates en el deporte del Karate? : Practica
Kata.
Quieres aprender a defenderte en la calle? : Practica Kata.
Quieres mejorar tu condicin fsica? : Practica Kata.
Quieres crecer como persona, mas seguridad en ti mismo? :
Practica Kata,
Quieres mas paz interior, mejorar tu relacion con los demas, con
el mundo? : Ya sabes, practica Kata.

DACHI (POSICIONES)

HEISOKU-DACHI

MUSUBI-DACHI

HEIKO-DACHI

HACHI-JI-DACHI

UCHI-HACHI-JI-DACHI

SANCHIN-DACHI

RENO-JI-DACHI

TEI-JI-DACHI

KOSHA-DACHI

KAKE-DACHI

MIGI-ASHI-DACHI

HIDARI-ASHI-DACHI

KIBA-DACHI

SHIKO-DACHI

NEKO-ASHI-DACHI

TSURU-ASHI-DACHI

NAIFANCHIN-DACHI

ZENKUTSU-DACHI

KOKUTSU-DACHI

UKE (PARADAS)

GEDAN-BARAI (GEDANUKE)

AGE-UKE

AGE-UKE-FUMIKOMI

UCHI-UKE(UCHI-UDE-UKE)

SHUTO-UKE

SOTO-UKE (SOTO-UDEUKE)

MOROTE-UKE

JIUJI-UKE

SHO-MOROTE-UKE

JODAN-JIUJI-UKE

TEKUBI-KAKE-UKE

KAKUTO-UKE

SHO-NAGASHI-UKE

SHO-OSAE-UKE

TEISHO-UKE

RYO-TEISHO-UKE

RYO-SHO-TSUKAMI-UKE

TSUKAMI-UKE

GEDAN-KAKE-UKE

HAITO-UKE

KAKIWAKE-UKE

SHOKUTEI-MAWASHI-UKE

SUKUI-UKE

HAISU-UKE

KAKE-TE-UKE

SHUTO-AGE-UKE

(ASHI-ZOKO-MAWASHIUKE)

OTOSHI-UKE

ENPI-UKE

URAKEN-UKE

AIWAN-NAGASHI-UKE

TSUKI-UKE

ASHIBO-KAKE-UKE

DEAI-OSAE-UKE

SHOKUTO-UKE

MAE-ENPI-UKE

FUKISHUTO-UKE

NAMI-GAESHI-BARAI

TSUKI (GOLPE DE PUO)

Se denomina TSUKI (o ZUKI) a aquellos golpes que se


dan con los KENTOS (nudillos de los dedos indice y
medio). La traduccin mas adecuada es "golpe de
puo", pero en algun escrito antiguo,
desafortunadamente, se transcribi por "directo"
(puetazo=directo).
A partir de aqui, se ha dado con frecuencia un equvoco
semntico, al diferenciar los TSUKI, como golpes
directos, de los UCHI, como golpes indirectos. Nada mas
lejos de la realidad, pues por ejemplo que tiene de directo
KEN=Puo
un MAWASHI TSUKI? o de indirecto un TEISHO UCHI?.
cerrado
Asi pues, TSUKI=Golpe de puo, y UCHI=golpear.

OI-TSUKI

GYAKO-TSUKI

URA-TSUKI

TATE-TSUKI

MAWASHI-TSUKI

KIZAMI-TSUKI

YAMA-TSUKI

AWASE-TSUKI

HASAMI-TSUKI

KAGE-TSUKI
(MIZU NAGASHI NO
KAMAE)

AGE-TSUKI

OTOSHI-TSUKI

YOKO-TSUKI

USHIRO-TSUKI

HEIKO-TSUKI

OTROS TSUKIS
MOROTE-TSUKI :

Puetazo doble (Heiko, Awase, Yama, Hasami)

MAE-TE-TSUKI :

Puetazo con el puo adelantado

REN-TSUKI :

Puetazo alternativos (alternando puos)

DAN-TSUKI :

Puetazo consecutivos (con el mismo puo)

CHOKU-TSUKI :

Puetazo sin determinar

ERI (KERI) : Patadas

MAE-GUERI-KEKOMI

MAWASHI-GUERI

YOKO-GUERI-KEKOMI

URA-MAWASHI-GERI

MAWASHI-TOBI-GUERI

YOKO-TOBI-GUERI

MIKAZUKI-GUERI

YOKO-GERI-KEAGE

URA-MIKAZUKI-GUERI

GYAKO-MAWASHI-GUERI

USHIRO-GUERI-KEKOMI

USHIRO-GUERIKEAGE

KAKATO-GUERI

OI-GUERI

MAE-HIZA-GUERI

YOKO-GERI-FUMIKOMI

MAWASHI-HIZAGUERI

MAE-GUERIFUMIKOMI

MAE-GUERI-KEAGE

YOKO-GERI-FUMIKIRI

MAE-TOBI-GUERI

OTRAS PATADAS
USHIRO-TOBI-GUERI

Hacia atras en salto

NIDAN-GUERI

Doble (pies alternos)

... GUERI-KEBANASHI

Patada de percusin

... GERI-KEAGE

Patada sin cadera

OTROS ESTILOS DE KARATE

Goju-ryu
Kanryo Higaonna, un practicante de Okinawa, Naha-te, desarroll el Goju-ryu.
"Go" significa duro, y "ju" significa suave, aludiendo a los golpes poderosos y las
cerraduras circulares comunes de sta arte marcial. El Goju-ryu es mejor conocido
por el kata Sanchin, los jugadores de goju practican la tcnica taladro, la meditacin
y ejercicios de acondicionamiento corporal.

Wado-ryu
Wado-ryu es una forma japonesa de karate que mezcla la acuacin de Shotokan y
el agarre de jiu-jitsu. El fundador, Hironori Otsuka, fue uno de los primeros
alumnos de Gichin Funakoshi. Tambin estudi con maestros de karate y jujitsu
antes de formalizar su nuevo estilo justo antes de la Segunda Guerra Mundial.

Shorin-ryu
Shorin-ryu fue fundado por Chosin Chibana en 1930. Shorin es la palabra japonesa
para Shaolin, el nombre del famoso templo de artes marciales en China. El nombre

refleja el hecho de que el karate Chibana es una mezcla de Shuri-te, un arte marcial
de Okinawa, y las artes marciales chinas que ste aprendi durante sus viajes.

Uechi-ryu
Uechi-Ryu recibe su nombre por Kanbun Uechi que a finales del siglo XIX y
comienzos del XX, estudi Pangai Uechi, un estilo de kung fu del sur de China, en la
provincia de Fujian de la parte continental. l volvi a Okinawa para ensear,
donde fue uno de los maestros de karate que instruy a los extranjeros.

Shuri-ryu
Shuri-ryu es el estilo de karate que primero se desarroll en los Estados Unidos.
Fue fundado por Robert Trias, quien estudi artes marciales en el Pacfico durante
la Segunda Guerra Mundial. El estilo es eclctico, armado durante las dcadas de
1940 y 50 de Okinawan Shuri-te y Naha-te, as como el Hsing-I y el kung fu chinos.

Kyokushinkai
Masutatsu Oyama es el fundador del Kyokushinkai. Un nuevo estilo de los
"tradicionales" fundados en las dcadas de 1920 y 30, Kyokushinkai fue creado en
1964. Es un estilo muy difcil de karate. Los torneos son ganados por derribar o
noquear, y los combatientes estn entrenados para tomar y entregar golpes muy
duros.

Budokan
A diferencia de la mayora de los estilos de karate, el Budokan no se desarroll en
Japn o China. Sus races se encuentran en Malasia, donde su fundador, Chew
holln Choo, estudi judo, jiu-jitsu, lucha libre y Shotokan. Desde su fundacin en
1966, el Budokan se ha extendido por todo el sur de Asia y el resto del mundo.

Chito-ryu
Chito-ryu es un estilo japons fundado por Tsuyoshi Chitose en 1946. El estilo es un
descendiente directo de Tode, el original arte marcial de Okinawa. Est
estrechamente relacionado con Shorin-ryu y Shorei-ryu. Se caracteriza por la rpida
rotacin, tensin y relajacin de la parte inferior del cuerpo, que se utiliza para
conducir las tcnicas superiores de .ste
Shotokan-ryu

Gichin Funakoshi, un profesor de la escuela de Shuri, Okinawa, desarroll el karate


Shotokan. ste lo introdujo a la parte principal de Japn en 1921. Su estilo lineal
con sus posturas profundas y tcnicas duras lleva el nombre de su seudnimo
"Shoto".
Shito-ryu

En la dcada de 1930, Kenwa Mabuni fund el Shito-ryu. Mabuni naci en una


familia samurai y comenz a estudiar Shuri-te, un arte marcial de Okinawa, en sus
primeros aos de adolescencia. El estilo que desarroll es conocido por su extensa
lista de kata o formas de entrenamiento, y una amplia gama de elementos
estilsticos.