FUNDAMENTOS DE LOS DEPORTES IV

JUDO

柔 道
 柔道
¿QUÉ ES EL JUDO?

La palabra Judo se compone de 2 kanjis

柔 (JU) Amabilidad/Flexibilidad
道 (DO) Camino
Entonces se podría decir que la palabra "Judo"
significa el camino de la amabilidad/flexibilidad

¿CUÁNDO FUE CREADO EL JUDO?

Fue creado oficialmente en

el año 1882 por el maestro
Jigoro Kano, Fundador del
Kodokan.

Que junto a su amigo kyuzo

Mifune trataron de dotar de
elegancia a los movimientos que
utiliazaban los samurais en las
peleas cuarpo a cuerpo. Mifune se
encargó de refinar el deporte
después de la muerte de Kano.
 ORÍGENES DEL JUDO
El Jiu-Jitsu

柔
術
Originario de Japón (siglos XVI y XVII)
Esta disciplina empleaba golpes con las
manos, patadas y una diversidad de técnicas
de agarre y derribo.
Hacia finales del siglo XIX, existían muchos
Ryu (escuelas) que enseñaban por todo
japón

五 郎
納 治
加 Jigoro Kano era estudiante
de esta disciplina.
Examinó en profundidad
los principios de enseñanza
de los grandes maestros de
jui-jitsu.
(1860-1938)
 Concluyó que todos los golpes y derribos debían
basarse en el "más alto y eficiente uso de la energía
mental y física dirigida a la consecución de un
objetivo claro y definido.

OBJETIVO: Utilizar la mínima energía, para obtener

el máximo resultado.
Reunió un conjunto de técnicas para las que más
tarde denominaría "principio de máxima eficiencia"
y las incorporó al "judo kodokan"

Con 23 años logró completar la

estructura de lo que llaman
Escuela Kodokan de Judo
PROCESO DE DEPORTIVIZACIÓN

La primera competición
1932 internacional de judo, en la
ciudad de Frankfurt.

Creación de la Unión
1947
Europea de Judo

Creación de la federación
1949 japonesa de Judo

Creación de la International
1951
Judo Federation

Se celebra el primer
1956 campeonato mundial en
tokio

En los juegos olímpicos de

tokyo, el judo entra a
1964 formar oarte del programa
olímpico
 EL JUDO EN EL PROGRAMA OLÍMPICO

La primera vez que apareció el Judo como un

deporte oficial en el programa olímpico fue en 1964,
siendo anfitriona la ciudad de Tokyo.

Después de eso en las olimpiadas de méxico 1968

aparecería como deporte de exhibición y desde
entonces siempre aparecería de manera oficial.
 ¿CÓMO SE NOMBRA AL GANADOR?

Logrando que tu oponente toque el

suelo con la espalda

Logrando que tu oponente se rinda

provocando un ahorcamiento o una
luxación

Por decisión del referi, que puede ser

que expulse a uno o al otro por
movimiento indebido o que le de la
victoria por puntos de agarre
 ¿QUÉ MOVIMIENTOS ESTÁN PERMITIDOS Y
CUÁLES NO EN EL JUDO?

Con las manos se puede empujar o agarrar cualquier

parte que esté a la altura de los hombros o el pecho.
Eso quiere decir que no puedes agarre a nadie por la
cintura ni nada de agarrar el cuello.

Las piernas pueden ser utilizadas para que el otro

pierda el equilibrio, esto quiere decir que se pueden
colocar en la parte de atrás y hacer palanca. Queda
estrictamente prohibido dar una patada directa.
 ¿DÓNDE SE PRACTICA EL JUDO?

La práctica de desarrolla en un tatami de 8x8 metros

¿QUÉ INDUMENTARIA SE UTILIZA?

Cada competidor tiene que utlizar

un judogi, uno tiene que ser de
color blanco y el otro azul, ESO
COMO DEPORTE, Porque al
momento de practicarlo como un
arte marcial, todos los practicantes
de judo tienen que utilizar el judogi
blanco
 FUNDAMENTOS BÁSICOS DEL JUDO

SALUDO

Señal de respeto hacia el compañero o adversario

H A Y 2 F O R M
A S D E S A L U D A R

RITSU-REI
(DE PIE)

ZA-REI
(EN SUELO)
 FUNDAMENTOS BÁSICOS DEL JUDO

AGARRES
(KUMIKATA)

La otra, la solapa a la altura del hombro, la

altura del agarre dependerá de la talla de los
practicantes y del movimiento a ejecutar.

Una mano se coge el judogi del

adversario por la manga a la
altura del codo
Permite casi todos los movimientos de ataque,
eliminando al máximo los accidentes (control de brazo)
 FUNDAMENTOS BÁSICOS DEL JUDO

DESPLAZAMIENTOS
(SHINTAI)

Los movimientos hacia delante, atrás y hacia

los lados, se denominan SHINTAI
TAI SABAKI es el término relacionado con el
control del cuerpo, que abarca principalmente
los movimientos giratorios que deben ser
rápidos y fluidos.

El dominio del TAI SABAKI

es la clave para la óptima
ejecución de las técnicas
de proyección
FUNDAMENTOS BÁSICOS DEL JUDO

POSTURAS O POSICIONES
SHIZEN TAI
SHIZEN HON TAI

MIGUI SHIZEN TAI

HIDARI SHIZEN TAI

FUNDAMENTOS BÁSICOS DEL JUDO

POSTURAS O POSICIONES
JIGO TAI
JIGO HON TAI

MIGUI JIGO TAI

HIDARI JIGO TAI

 FUNDAMENTOS BÁSICOS DEL JUDO

DESEQUILIBRIO
(KUZUSHI)

Tori se desplaza o aprovecha el desplazamiento de uke

¿QUÉ ES TORI Y UKE?

En japonés la palabra
UKE significa "el que
recibe" y NAGE (TORI)
"el que arroja o lanza"
 FUNDAMENTOS BÁSICOS DEL JUDO

ESTRUCTURA DEL ATAQUE

Partimos de la aplicación de desequilibrio

(kuzushi) como primera acción.

Le sigue la preparación (tsukuri) mediante

el tai sabaki (desplazamiento y
modificación de la posición del cuerpo de
tori).

Culmina con la aplicación de los

mecanismos de fuerza durante el ataque
que completan la acción del lanzamiento o
volteo (kake)
 FUNDAMENTOS BÁSICOS DEL JUDO

CHIKARA-NO-OYO

Consiste en servirse de la fuerza del

adversario aplicando el principio de no
resistencia.
Si uke empuja, tori cede y tira de uke.
Si uke tira, tori cede y empuja a uke

Chikara: Fuerza
Oyo: Aplicación, modo de usar

"BUSCAR LA MÁXIMA
EFICIENCIA CON EL
MÍNIMO ESFUERZO"
 FUNDAMENTOS BÁSICOS DEL JUDO

LAS CAÍDAS
(UKEMIS)
El joduka debe superar lo antes posible el
miedo a caer, desde cualquier ángulo o
altura razonable

Un cuerpo relajado caerá con mayor

naturalidad, y será menos susceptible a
sufrir lesiones que un cuerpo en lesión
FUNDAMENTOS BÁSICOS DEL JUDO

UKEMI WAZA
(FORMAS DE CAER)
HACIA ATRÁS
(USHIRO KEMI)

LATERAL
(YOKO UKEMI)

DE FRENTE
(MAE UKEMI)
FUNDAMENTOS BÁSICOS DEL JUDO

UKEMI WAZA
(FORMAS DE CAER)

RODANDO AL FRENTE
(ZEMPO KAITEN UKEMI)

MIGI YOKO UKEMI

(HACIA LA DERECHA)

HIDARI YOKO UKEMI

(HACIA LA IZQUIERDA)
CLASIFICACIÓN DE LAS TÉCNICAS DE JUDO

NAGUE WAZA
(TÉCNICAS DE PROYECCIONES)

NE WAZA
(TÉCNICAS DE CONTROL)

INMOVILIZACIONES
ESTRANGULACIONES
LUXACIONES
 CLASIFICACIÓN DE LAS TÉCNICAS DE JUDO

NAGUE WAZA
(TÉCNICAS DE PROYECCIONES)

Son aquellas técnicas en las que se busca desplazar

el centro de gravedad de uke para provocar el
desequilibrio (kuzushi) y después proyectarlo.

Se divide en:

TACHI WAZA

Tori se mantiene de pie en

el momento de proyectar
(Koshi Guruma)

SUTEMI WAZA
Tori pierde su posición de
pie y va al suelo
(espalda/Acostado) para
proyectar técnicas de
sacrificio (tomoe nage)
 CLASIFICACIÓN DE LAS TÉCNICAS DE JUDO

TACHI WAZA
Se divide en 3 grupos de
técnicas en función del
segmento o parte del cuerpo
determinante de la acción.

TE WAZA
(TÉCNICAS DE BRAZOS)

KOSHI WAZA
(TÉCNICAS DE CADERA)

ASHI WAZA
(TÉCNICAS DE PIERNAS)
 CLASIFICACIÓN DE LAS TÉCNICAS DE JUDO

SUTEMI WAZA

Se divide en 2 grupos en
función de la dirección en la
que uke es proyectado

MA SUTEMI WAZA

Tori realiza la proyección con la espalda en el

suelo, uke es proyectado en línea respecto a
su eje longitudinal
YOKO SUTEMI WAZA

Tori realiza la proyección con el costado en el

suelo. Uke es proyectado en dirección latelar
 CLASIFICACIÓN DE LAS TÉCNICAS DE JUDO

NE WAZA
(TÉCNICAS DE CONTROL)

OSAE KOMI WAZA

(TÉCNICAS DE INMOVILIZACIÓN)

SHIME WAZA
(TÉCNICAS DE ESTRANGULACIÓN)

KANSETSU WAZA
(TÉCNICAS DE LUXACIÓN)
 EL CINTURÓN

El cinturón (Obi en japonés), además de

sujetar el traje tiene una gran simbología
(unir el alma y el cuerpo).

"El color determina el grado de aprendizaje y

crecimiento de la persona"
En Japón los colores del cinturón
son 3 (blanco, negro y marrón).
En cambio en Occidente se
utilizan 7 colores y cada uno
representa algo distinto
Iniciación al conocimiento
Descubrimiento

Esperanza/Fe
Ilusión/Amor

Idealismo
Pureza
 SISTEMAS DE APRENDIZAJE DE JUDO

TANDOKU RENSHU
(ESTUDIO EN SOLITARIO)
Cuando hacemos tandoku renshu buscamos
automatizar un gesto y normalmente corregir
gestos, dar velocidad, equilibrarnos bien..

Formas de hacer tandoku renshu:

En pie, en suelo, en el sitio, en el sitio con
apoyo de una pared, en desplazamiento, con
gomas..
 SISTEMAS DE APRENDIZAJE DE JUDO

SOTAI RENSHU
Estudio de técnicas con compañero, parado o
en desplazamiento, con el fin de perfeccionar
y corregir fallos.
Uke no ofrece resistencia (puede ser a través
de uchikomis, naguekomis, yaku soku geiko..
 SISTEMAS DE APRENDIZAJE DE JUDO

UCHI KOMI
Es un método de entrenamiento que consiste
en realizar repeticiones de una técnica
 SISTEMAS DE APRENDIZAJE DE JUDO

NAGE KOMI
Es un método de entrenamiento para mejorar
la técnica de forma más real, mediante
repeticiones de proyecciones
SISTEMAS DE APRENDIZAJE DE JUDO

YAKU SOKU GEIKO

Es el estudio en desplazamiento
 SISTEMAS DE APRENDIZAJE DE JUDO

KAKARI GEIKO
Es el entrenamiento de ataque y defensa
SISTEMAS DE APRENDIZAJE DE JUDO

KAESHI WAZA
(CONTRAS)
 SISTEMAS DE APRENDIZAJE DE JUDO

RENZOKU WAZA
(ENCADENAMIENTO)
Es el trabajo técnico que se realiza
encadenando 2 o más veces la misma técnica
ante las reacciones de uke para escapar de
ella o defenderla
 SISTEMAS DE APRENDIZAJE DE JUDO

RENRAKU WAZA
(COMBINACIÓN)
Es el trabajo de combinar técnicas diferentes
ante la reacción de uke
 SISTEMAS DE APRENDIZAJE DE JUDO

RANDORI
(PRÁCTICA LIBRE)
El randori es el último estadio antes del
combate real. Es donde se ponen en práctica
todos los conocimientos adquiridos a través
de los otros sistemas de aprendizaje
SISTEMAS DE APRENDIZAJE DE JUDO

SHIAI
(COMPETICIÓN)
 REGLAMENTO DE JUDO

EL JUDOGI
El competidor deberá llevar un judogi azul o
blanco.
¿Quién lleva el azul y quién lleva el blanco?
El competidor primer llamado vestirá el
judogi blanco, y el segundo vestirá con el azul.
 REGLAMENTO DE JUDO

EL TATAMI

Medidas de 8x8m
Zona de seguridad: 4m
Se puede luchar con tan solo un pie dentro
 REGLAMENTO DE JUDO

PUNTUACIONES
El ippon está reservado a la manifestación
más brillante de la técnica, se puede
conseguir en forma de proyección,
inmovilización, luxación o estrangulación

IPPON
La consecución de un ippon supone la
finalización del combate. Y la victoria para
quien lo ha conseguido

Características
Para conseguir un ippon se ha de proyectar al
adversario de modo que al caer, toda la espalda
toque el suelo y se proyecte con control y
velocidad
Inmovilizarlo (osaekomi) con la espalda en el suelo
20 segundos

Luxarlo o estrangularlo

Si el adversario es penalizado con hansoku-make

 REGLAMENTO DE JUDO

PUNTUACIONES
WAZARI

Es la puntuación en orden de importancia que

sigue al ippon eSolo se puede conseguir
mediante proyección e inmovilización
2 Wazari = 1 Ippon

Características
Cuando un competidor proyecta con control al otro
competidor, pero la técnica carece parcialmente de
uno (1) de los otros tres (3) elementos necesarios
para ippon

Cuando un competidor inmoviliza con Osaekomi-

waza al otro competidor que no consigue liberarse
entre 10 y 19 segudnos
 REGLAMENTO DE JUDO

PUNTUACIONES
"CALIDAD PREVALECE"
En un resultado final de un combate, la
calidad prevalece por encima de la cantidad .
1 Ippon prevalece sobre Wazari

TÉCNICA DE ORO
En caso de empate por resultados idénticos.
Técnica de Oro (3')

Características
Culaquier puntuación y/o los shidos(s) recibidos
durante el tiempo establecido de combate se
mantendrá

Solo se ganará la técnica de oro mediante

puntuación técnica (waza-ari o ippon) o hansoku-
make (directo o por shidos acumulados)

Una penalización nunca es una puntuación

Si al terminar el tiempo establecido ninguno

marca, el combatese decidirá por decisión arbitral
 REGLAMENTO DE JUDO

PENALIZACIONES
Finalidades
Preservar al judo como un deporte que no
derive a situaciones poco deportivas
Dinamizar la interacción

Ejemplos

Falta de combatividad

Puesta en peligro de la integridad física del

adversario o propia

Comportamientos antideportivos

Mala utilización del judogi

SHIDO
Falta leve. Si acumulaste 3 te
descalifican dando un Ippon al
adversario (hansokumake).
Pueden cometerse por falta de
combatividad, tocar con la mano
por debajo del cinturón en judo
pie, agarres no reglamentarios,
etc.
 REGLAMENTO DE JUDO

PENALIZACIONES

HANSOKUMAKE

Falta grave. Supone la pérdida del combate.

Se puede producir por acumulación de 3
shido, 2 en el caso de agarre a la pierna, o por
cometer sanción grave.
 REGLAMENTO DE JUDO

EL TIEMPO
Los combates de categoría masculina y
femenina tienen una duración de 4 minutos

El tiempo se detiene en las diferentes

paradas que existen (Mtaes y Sono-mamas),
pudiendo también llegar antes de tiempo una
victoria gracias a un Ippon, penalización o
decisión médica

MATE

Los luchadores paran el combate y vuelven al

mismo lugar donde lo iniciaron
Se utiliza por lo general:
Finalización del tiempo de combate
Para sancionar a luchadores
Para hacer arreglar el judogi
Falta de evolución de las técnicas de suelo,
o uno rehúsa luchar en el suelo