ALUMNO: Esmeralda
Urquiza Santiago
Materia: Elementos básicos
de la psicología
GRUPO: 01
Nombre: xxxxxxx
Maestra: Cetina Mendoza
Asignatura: Xxxxx
Ivonne
Grupo: xxxxx
Actividad: xxxxxxxxx
TERAPIA DE EXPOCISIÓN Esta terapia es ideal en casos de fobias y
(Joseph Wolpe, Vic Meyer y Mary reacciones impulsivas, la intención de esta
terapia es confrontar al paciente con lo que
Taylor.)
le desata la ansiedad.
Por lo regular se realiza de manera
progresiva y así buscar que el temor y la
ansiedad se reduzcan En la actualidad se
hace uso de los simuladores antes de optar
por el encuentro en vivo.
METODO DE LA FLECHA En esta teoría se utiliza la comparación y el
DECENDENTE cuestionamiento de sus acciones para
poder cambiarlas, el esta teoría se realizan
(David Burns y Aaron Beck)
una serie de preguntas que lo dirigen a que
sus conductas se reorganicen de una
manera más positiva, esta teoría es la más
utilizada
TEORIA MODELADO En esta teoría se trata de enseñar con el
(Albert Bandura) ejemplo (llevando un poco la teoría del
aprendizaje social en donde explica como
las personas aprenden por medio de la
observación, imitación) el paciente se
encargará de visualizar reacciones o
comportamientos y tratará de aprender de
ellos. Por otra parte, cabe la posibilidad de
que replique las acciones para fijarlas en su
mente.
INOCULACIÓN DE ESTRÉS Este método fue creado con la intensión de
(Donald Meichenbaum) aliviar el estrés mediante la adquisición de
destrezas que ayuden al paciente a
afrontarse a si mismo, puede conllevar tres
fases donde primero se educa al paciente y
luego se le expone a los estímulos en un
ambiente controlado. Finalmente, se le
conduce a una vivencia natural donde
maneje el estrés con las técnicas instruidas.
APRENDIZAJE DE AUTO En este proceso se consideran los
pensamientos correctivos del paciente
INSTRUCCIONES
analizando cuáles cree que deben ser los
( Donald Meichenbaum) cambios a realizar. De esta forma, se van a
probando instrucciones propias que le
ayudan a comprender que está haciendo
mal y como puede mejorarlo. Es una
técnica excelente para personas con baja
autoestima.
ORIENTACIÓN A LA
RESOLUCIÓN DE En esta teoría se entrena al paciente para
INCONVENIENTES que esté capacitado de enfrentarse a las
circunstancias. La posibilidad de analizar
los diferentes escenarios y darles
soluciones que no impliquen estrés o
ansiedad, es el objetivo principal.
Se realiza de manera progresiva y
estableciendo objetivos a corto plazo.
AUTOCONTROL
En esta técnica la autonomía y la
autogestión de las situaciones, esta técnica
busca que el paciente se adapte a lo que le
rodea.
Ajustarse a las situaciones y lo que estas
puedan acarrear es lo más adecuado,
siempre y cuando no perjudique a la
persona.
Se pretende también alejarse de la
impulsividad.
Laura, M. (2021, mayo 10). Teorías de la terapia cognitivo conductual más aplicadas y efectivas. Ares Psicología.
https://arespsicologia.com/teorias-de-la-terapia-cognitivo-conductual/
Dahab, D. L. J., & Rivadeneira y Lic. Ariel Minici., L. C. (s/f). Teoría y Técnica de la Terapia Cognitivo Conductual.
Cetecic.org. Recuperado el 21 de febrero de 2025, de https://www.cetecic.org/programas/CETECIC_TyTTCC.pdf
Torres, A. (2017, febrero 6). Conductismo: historia, conceptos y autores principales. pymOrganization.
https://psicologiaymente.com/psicologia/conductismo
(S/f-b). Psicothema.com. Recuperado el 21 de febrero de 2025, de https://www.psicothema.com/pdf/657.pdf
