Documentos de Académico
Documentos de Profesional
Documentos de Cultura
de conducta
Terapia Cognitivo-Conductual
Terapias de Tercera
Generacin
ndice de contenidos
Primera Generacin: Terapia de Conducta
Segunda Generacin: Terapia Cognitivo Conductual
a. Terapia Racional Emotiva de Ellis
b. Terapia Cognitiva de Beck
c. Inoculacin al estrs. D. Meinchenbaum
d. Terapia de Resolucin de Problemas. D Zurilla y
Goldfried
Terapias de Tercera Generacin
a. Atencin Plena
b. Terapia de Activacin Conductual
c. Terapia Integral de Pareja
d. Psicoterapia Analtico Funcional
e. Terapia Dialctica Comportamental
f. Terapia de Aceptacin y Compromiso
Si la causa de la conducta es el
pensamiento, se ha de cambiar el
pensamiento para cambiar la conducta.
"Ahora
OBJETIVO
Identificar y modificar
desadaptativas
VARIANTES
cogniciones
Entrenamiento en habilidades de
afrontamiento
Tcnicas de solucin de
problemas
Entrenar
en
una
metodologa
sistemtica para abordar diferentes
problemas
Albert Ellis.
LA TERAPIA
RACIONAL
-EMOTIVA
(1962)
es un
sis
para ay tema de psico
ud
te
minimi ar a las perso rapia disead
za
na
o
realiza r sus trastorn s a vivir ms,
rse a si
os em o
mismo
ci
vivir un
s
para qu onales y
a existe
e
n
gratific
ante cia ms feliz y puedan
(Ellis y
Bernar
d, 1990
).
Origen de la
mayora de las
perturbaciones
emocionales
EL MODELO A-B-C
C1. Emocionales
(Cmo me siento)
C2. Conductuales
(Qu hago)
B. Creencia
C. Consecuencia
He perdido mi trabajo
Consecuencia emocional:
depresin.
Consecuencia conductual:
quedarse acostado en lugar
de buscar empleo.
Me alegro de que me
despidan. Ese puesto de
trabajo era un mal rollo y el
jefe un ogro. Ahora podr
cobrar el paro.
Consecuencia emocional:
indiferencia.
Consecuencia conductual:
bsqueda de un nuevo
empleo
Consecuencia emocional:
alivio y alegra.
Consecuencia conductual:
bsqueda de un nuevo
empleo
Procedimiento de la TRE
TER
AP
IA C
OGN
BEC ITIVA
DE
K
Elementos centrales
ERRORES COGNITIVOS
Inferencia arbitraria
Abstraccin selectiva
Generalizacin excesiva
Magnificacin y minimizacin
Personalizacin
Pensamiento
dicotmico
absolutista
EXPLICACIN
Conclusin a la que se llega sin
evidencia o incluso con evidencia
contraria
Valoracin de un hecho o experiencia
a partir de un solo elemento
Conclusin extrada de uno o ms
hechos aislados y que es utilizada
como regla general para situaciones
relacionadas y no relacionadas
Se incrementa la magnitud de los
sucesos negativos y se minimiza la de
los positivos
Atribucin personal de sucesos
externos sin base suficiente para
realizar esta conexin
y Clasificar el mundo y lo que sucede
en trminos blanco o negro, bueno
o malo, adscribindose las categoras
negativas en la descripcin de s
mismo.
Inoculac
in de
estrs. D
onald
Meichen
baum
(1977)
Desarro
llar y/o
dotar a
sujetos
los
de habi
l
i
d
destrez
ades y
as que l
es perm
disminu
itan
ir/anula
r
l
la activa
a tensi
ny
cin fsi
olgica
sustituir
y
la
interpre s anteriores
ta
por un a ciones negativa
rs
s
pensam enal de
ientos p
ositivos
afronta
de
miento
al estr
s.
FASES IE
Terapia d
e
resoluci
n de
problem
as de D
Zurilla y
Goldfrie
d
Pretend
ee
un mto nsear al suje
to
do siste
mtico
la resolu
para
ci
Proporc n de problem
as.
iona m
todos p
que el c
a ra
liente a
n
alice y
evale p
osibles
opi
ofrece u
n modo niones y
de enfo
el mund
car
o que e
xcluya l
ansieda
a
d y el es
trs
inneces
arios
FASES
OBJETIVOS
EJEMPLOS
Orientacin del
problema
Formulacin y
definicin del
problema
Generacin de
alternativas
Toma de
decisiones
Ejecucin y
verificacin de
resultados
cognitivas actuales
-Cantidad de resultados de investigaciones bsicas sobre el lenguaje y la cognicin
desde la perspectiva analtica-funcional
Qu tienen en comn?
Se
Objetivos generales
La
Se
Cules son?
Atencin
Plena
Terapia de Activacin Conductual
Terapia Conductual Integrada de Pareja
Psicoterapia Analtica Funcional
Terapia de Conducta Dialctica
Terapia de Aceptacin y Compromiso
ATENCIN PLENA
Atencin y conciencia
plena, presencia atenta y
reflexiva a lo que sucede
en el momento actual. La
persona se centre en el
momento presente de un
modo activo, procurando
no interferir ni valorar lo
que se siente o se percibe
en cada momento.
Busca que los aspectos
emocionales y
cualesquiera otros
procesos de carcter no
verbal, sean aceptados y
vividos en su propia
condicin, sin ser
evitados o intentar
controlarlos.
Elementos esenciales:
Centrarse
fundamental: Re-percepcin
Terapia de Activacin
Conductual
Trata de poner a
funcionar o, como
sugiere su propio
nombre, activar a la
persona a pesar de
estar (todava)
deprimida, como
paso para dejar de
estarlo
TIP
ACEPTACIN
Intervencin en TIP
Intervencin:
Discusin de situaciones que han surgido
Situaciones en las que ha surgido el problema y lo han
Intervencin=Aceptacin + Cambio
Intervencin en TIP
Estrategias:
Unin emptica
DOLOR + ACUSACION = CONFLICTO
DOLOR ACUSACIN = ACEPTACIN
Separacin unificada
Tolerancia
roleplaying de la conducta negativa en la sesin;
imitacin de la conducta negativa en casa y
habilidades de auto-cuidado
Adems:
Intercambio conductual
Entrenamiento en HHSS
Resolucin de problemas
Centrada
fundamentalmente en las
contingencias que ocurren
durante la sesin
teraputica, el contexto
teraputico, la equivalencia
funcional entre los
ambientes, el reforzamiento
natural y el moldeamiento
(Kohlenberg y Tsai, 1991,
1994a, 1995).
1994)
Trastornos
Pacientes
Pacientes
Ansiedad(Kohlemberg
+ACT
y Tsai, 1995)
TLP
Patrn general de inestabilidad en las relaciones
interpersonales, la autoimagen y la afectividad y una notable
impulsividad que comienza al principio de la vida adulta y se
da en diferentes contextos.
Aproximacin biopsicosocial
Objetivo fundamental:
No se basa en un manual
Pretratamiento
Primera fase
Un ao.
Disminuir conductas suicidas y comportamientos que
interfieran tanto consulta como calidad de vida
Sesin individual y una sesin de grupo a la semana y
las consultas telefnicas
Estrategias bsicas :validacin y solucin de
problemas
Aumentar habilidades de:
Primera fase
Regulacin emocional.
a) Identificar y etiquetar las emociones
b) Identificar obstculos para el cambio emocional (contingencias que refuerzan)
c) Reducir la vulnerabilidad emocional (cambio de hbitos disfuncionales y puesta en
prctica de hbitos saludables)
d) Incrementar la ocurrencia de acontecimientos emocionales positivos
(programacin y realizacin de actividades placenteras).
Segunda fase
Depresin
Aceptacin
L. haba estado en tratamiento por un TOC. Se haba tratado con exposicin y
prevencin de respuesta, de forma correcta y haba superado sus obsesiones.
Acudi a consulta porque le haba surgido ansiedad en algunas situaciones
sociales y practicaba exposicin, tal y como le haban enseado; sin embargo, no
saba si la haca bien y aumentaba su esfuerzo para perfeccionarla.
AF:
-
Valores
M.A ha tenido ataques de pnico que ha resuelto sin saber cmo. Actualmente teme
cualquier sensacin de ansiedad en cualquier situacin, fundamentalmente en las
reuniones de trabajo. Las exposiciones son poco efectivas, porque su objetivo es
evitar sentir ansiedad. Su carrera profesional est siendo daada. Solamente se
enfrenta a sus miedo cuando ve peligrar su vida social fuera de la empresa, por
ejemplo, en vacaciones.
Dnde residan fundamentalmente sus valores?
-
En la efectividad en su trabajo
Accin Comprometida
A. acude a terapia con problemas graves de ansiedad social y con AP. Cuando est
con sus amigos se siente muy mal con alta ansiedad que no consigue controlar y que
desemboca en crisis y le lleva a abandonar las relaciones sociales. Su temor ms
intimo es que sus amigos le juzguen como aburrido o poco inteligente.
- Exposicin a sus sensaciones de ansiedad ligadas a AP. Acept sus sensaciones
y se consigui en una sola sesin
Cuando iba a salir con sus amigos se preparaba previamente para aceptar sus
sensaciones. Frecuentemente tena xito, pero en otras ocasiones no funcionaba y
volva a sentirse como antes. El problema resida en que si se senta bien sala, si no,
se quedaba en casa.
Accin comprometida: es preciso querer la ansiedad, buscar y
enfrentarse a las situaciones con independencia de lo que se sienta,
porque los valores, en este caso la amistad, lo merecen.
Es la otra cara de la exposicin, y la acompaa indisolublemente.
Accin Comprometida
Pensemos en algo que nos d miedo nos dejamos llevar por l,
pensando en evitarlonos damos cuenta de cmo nos sentimos cuando
lo hacemos
Seguramente notaremos un alivio inicial importante.
Nos vamos hacia el futuro y, si no lo hemos hecho de forma automtica,
pensamos en qu ocurrir despus, cules seran las consecuencias de
esa evitacinDe nuevo nos damos cuenta de cmo nos sentimos
Volvemos a pensar en la situacin que nos da miedo y que desearamos
evitar; sin embargo determinamos qu es lo que haramos para seguir la
direccin que marcan nuestros valores, la accin comprometida que
supone seguir nuestros valores en estas circunstancias y decidimos
realizarla, con determinacin, por muy mal que nos sintamosNos
damos cuenta de la sensacin que eso nos produce y la comparamos
con la que hemos tenido en la fase anterior del ejercicio.
Seguramente, el dolor ser tan grande como antes, pero ha surgido algo
que nos hace sentir diferentes, el sufrimiento se presenta con una
cualidad distinta: CON SENTIDO.
El concepto del Yo
LL. acude a terapia porque est deprimido. Se siente objeto de acoso en el trabajo por
parte de su jefe: le exige cada vez ms trabajo basndose en su profesionalidad. Luego,
nunca le pareca buena la tarea realizada, ni suficiente el esfuerzo extra llevado a cabo
para cumplir sus exigencias. Un pequeo fallo haba sido la excusa para humillarlo y
haba desencadenado su depresin.
Cmo este vaso, sirves para cosas importantes, aunque no te las valoren; pasas
desapercibido, eres limpio y sin suciedad, ests siempre que te necesitan, no te
niegas a llevar contigo cualquier cosa que te quieran echar dentro., etc.
Defusin
M.A. est condicionado aversivamente a las reuniones de trabajo; y un
condicionamiento aversivo produce tensin y activacin, incrementa las conductas
que eliminan la exposicin al estmulo y suprime todas las respuestas que no van
dirigidas a evitar o huir del estmulo. Las reuniones de trabajo le producen ansiedad
y ahora el pensamiento de asistir a una se la elicita tambin.
Fusin con el pensamiento: Evitacin de la ansiedad que le produce.
ACT: Desmantelamiento del lenguaje (DEFUSIN), tomar conciencia de que
el pensamiento es slo un pensamiento, una sensacin es slo una sensacin,
y una emocin slo una emocin. Se trata de ampliar el repertorio de
respuestas ante el pensamiento.
Exposicin en imaginacin: Mantener los pensamientos, sentimientos,
emociones y sensaciones ante el estmulo, sin dar respuestas de evitacin y
manteniendo la idea de seguir sus valores, estar activo en el trabajo. Cambio
en la funcin del pensamiento: asistir a una reunin de trabajo se
convierte slo en palabras.
Estar en el presente
Caso M.A.
Vivir el presente, abierto y aceptando las sensaciones que
aparecen sin dejarse llevar a la lucha contra ellas,
desmantelndolas, es decir, vivindolas como sensaciones y
pensamientos, con la atencin dirigida a todo lo que ocurre
en la reunin, para aprovechar el momento y realizar la
accin comprometida con los valores, y vivindose a s
mismo como el contexto en el que ocurren todos estos
fenmenos, lo que le permitir asumir los riesgos necesarios
para llevar a cabo la accin que ms se ajuste a sus valores.
De esta forma,
conseguir una flexibilidad
psicolgica que donde reside la salud mental.
Bibliografa
Barraca