PERSONAL SOCIAL: EL DESCANSO Y EL JUEGO TAMBIÉN SON

BUENOS PARA LA SALUD

Hoy vamos a aprender la importancia del sueño y el juego

para nuestra salud.

1. Leemos el caso.

Carlita, es una niña muy alegre y juguetona. Sin

embargo, desde hace un tiempo cuando llega al
colegio está muy desanimada y de mal humor.
Dice que se siente cansada y sin energía.

Su maestra, al verla tan diferente, le preguntó si

estaba durmiendo bien. Carlita le contestó que
últimamente se estaba acostado tarde porque
estaba viendo un programa de televisión hasta
muy tarde

Responde las siguientes preguntas:

2.
 ¿De quién habla en caso?

 ¿Creen que Carlita se sienta así por haber dormido poco?

 ¿Por qué duerme poco?

 ¿A ustedes les ha pasado algo similar?

Colorea la palabra adecuada para cada enunciado.

3.
 Los niños deben dormir:

5 horas 9 horas a màs 2 horas

 Cuando no dormimos:

Nos sentimos cansados. Tenemos energía Jugamos más tiempo.

 Es importante para la salud:

Comer chatarra Jugar Dormir poco

4. Marca que le recomendarías en cada caso.

Julián juega todos los a) Que duerma rápido.

días en la noche con su b) Que no use la computadora antes
video juego ¿Qué le de dormir
recomendarías? c) Que cene temprano.

Melissa es una niña muy

a) Que también juegue
estudiosa, todo el día b) Que estudie más
estudia, y no descansa. c) Que estudie y duerma tarde.
¿Qué le recomendarías?

a) Que duerma después de cenar.

Felipe se acuesta cada día b) Que tenga una hora fija de
en un horario diferente, acostarse a dormir.
por eso a veces cuando se c) Que mire TV hasta que le de
echa a dormir no le da sueño.

sueño ¿Qué le
recomendarías?
 5. Pinta los consejos que debemos seguir para dormir bien.

No ver TV o la
computadora antes de
dormir

Ver TV o la Dormir tarde para no

computadora antes de estar cansados.
dormir

Apagar las luz

Dormir entre 9 a 11 mientras dormimos
horas.

Hacer actividades
físicas para descansar
mejor.

6. Dibuja cuál es tu actividad favorita de recreación.

Recuerda que el
juego es bueno
para la salud.

CRITERIOS DE EVALUACIÓN LO LO ESTOY NECESITO

LOGRÉ INTENTANDO APOYO
Reconoce la importancia del sueño para una buena salud.
Opina sobre la importancia de la recreación para
la salud.