LA SALUD MENTAL

MENTAL
REYNA JAHUIRA TICONA

¿QUÉ ES LA SALUD MENTAL?

La salud mental es, en
términos generales, los
estados de equilibrio social y
conductual de una persona
con su entorno sociocultural,
que garantiza su
participación social,
capacidad de afrontar
dificultades, percepción y
juicio de la realidad y de sí
mismo para alcanzar el
bienestar y una buena
calidad de vida.

¿COMO PUEDO CUIDAR

MI SALUD MENTAL?
1. HACER EJERCICIO CON 4. INTENTAR PRACTICAR
REGULARIDAD UNA ACTIVIDAD RELAJANTE.

2. CONSUMIR ALIMENTOS 5. CENTRE SU ATENCIÓN

SALUDABLES EN LAS COSAS POSITIVAS.

3. DARLE PRIORIDAD AL 6. ESTABLEZCA METAS Y

SUEÑO PRIORIDADES

SÍNTOMAS BENEFICIOS

TRANSTORNOS DEPRESIVO MAYOR

La persona experimenta un estado de ánimo AFRONTAR Y MANEJAR SITUACIONES
deprimido (tristeza, irritabilidad, sensación de
DE ESTRÉS
vacío) o una pérdida del placer o del interés por
actividades.

DEMENCIA
Alteración de la capacidad para recordar, CONOCER SUS CAPACIDADES Y
pensar o tomar decisiones, que interfiere APTITUDES
en la realización de las actividades de la
vida diaria.

ESQUIZOFRENIA
Se caracteriza por pensamientos o experiencias
que parecen estar desconectados de la realidad, CONTRIBUIR EN EL DESARROLLO DE
habla o comportamiento desorganizados y SU COMUNIDAD
disminución de la participación en las
actividades cotidianas.