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Coordinación General
María Florencia Gómez Bodo
Producción General
Canelo Estudio
Dirección Artística
Nicolás Deluca
Fotografía
Luján Agusti
Diseño Gráfico
Luisa Landerreche y Gisel Puebla
Estilismo Gastronómico
Ana Vanesa Godoy
Los derechos de autor y reproducción, así
como cualquier otro derecho intelectual de
cualquier naturaleza que sea sobre esta
publicación pertenecerán en forma exclusiva
al Consejo Federal de Inversiones.
14 variedades 26 recetas
de hongos fueguinas
16 Shiitake 28 Buñuelos de hongos frescos
18 Gírgolas 30 Anticucho de gírgolas
32 Canelones de hongos
36 Empanadas de queso y hongos
38 Curry vegetariano
20
40 Ceviche de hongos
42 Sandwich de milanesas de gírgolas
procesos
46 Ñoquis gratinados
48 Soufflé de gírgolas y shiitakes
y consejos
50 Sorrentinos de hongos
52 Sopa cremosa de hongos
56 Wrap de cordero y gírgolas
22 Refrigerado 58 Estofado de hongos con polenta
Congelado 60 Focaccia de hongos
23 Conserva
62
Secado o deshidratado
25 Sugerencias para cocinar
agradecimientos
con hongos
64 Cocinaron
66 Colaboraron
prólogo
La cocina cuenta historias. Cada bocado nos hace viajar a momentos,
emociones y lugares que constituyen nuestra identidad individual y
como sociedad. Tierra del Fuego se vive en los sabores y aromas ge-
nuinos que deleitan tanto a locales como a visitantes y representan el
carácter inspirador de estas tierras y sus habitantes.
Facundo Chiara
13
Gírgola Parda
Variedades
de Hongos
Gírgola Rosada
Los hongos que se cultivan en Tierra del Fuego
son el resultado de procesos continuos de
experimentación para encontrar las cepas que
se desarrollen satisfactoriamente a partir de los
recursos disponibles del territorio, en particular
los residuos de madera de lenga nativa.
Gírgola Blanca
Shiitake
Gírgola Gris
15
Hongo degradador de
Lentinula
en todo el mundo.
edodes
Su carne compacta, carnosa- correosa, de color claro o pardo; aroma pro-
fundo, con notas a tierra, caramelo y nuez moscada. Su sabor entra en
la categoría del umami, por tanto algo de carnoso y ahumado. Es una
fuente particularmente buena de minerales y vitaminas B1 (tiamina), B2
(riboflavina), B3 (niacina) y D. Aporta además casi todos los aminoácidos
esenciales. Posee propiedades anticolesterolémicas, antihipertensivas,
antioxidantes, inmunomoduladoras y anticancerígenas.
17
Gírgolas Hongos degradadores de
madera, oriundos de zonas
Pleurous
templadas del hemisferio
norte, actualmente cultivados
en todo el mundo.
spp.
Su sabor suave y delicado, textura agradable y aroma delicioso la hacen
incluso un alimento que puede ser utilizado como sustituto de la carne.
Poseen reconocidas propiedades nutricionales, dadas por su alto aporte
en proteínas, ácidos grasos, vitaminas, minerales y fibras, además de
propiedades anticolesterolémicas, inmunomoduladoras, antiinflamato-
rias y antioxidantes.
Pleurous ostreatus
Pleurotus djamou
Pleurotus albidus
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Procesos
y Consejos
para su elaboración
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Conserva
Los hongos están compuestos por más del 90% de agua. Su alto conteni-
do de humedad les una vida útil muy corta. Es recomendable utilizarlos-
lo más frescos posible ya que sus cualidades organolépticas comienzan a Este método consiste en envasar, generalmente en frascos
desmejorar, perdiendo sabor, aroma y cambiando su textura con el paso de vidrio, los hongos a fin de prolongar su vida útil. Con
del tiempo. Si no van a ser consumidos de inmediato, es bueno cono- este método, se obtiene un producto final en el que no solo
cer algunos de los métodos de conservación que se pueden utilizar para resaltan los hongos sino también los sabores y el carácter
aprovecharlos y disfrutarlos. que le imparten los ingredientes que utilizamos para ela-
borar esta preparación. Por dar algunos ejemplos de esto,
Existen muchas maneras de conservar los hongos. Aquí mencionamos podemos nombrar los hongos en escabeche, en aceite, en
las más típicas, que pueden llevarse a cabo en el hogar, sin el uso de tec- pickle, chutney, salsas o simplemente al natural.
nología especializada o técnicas más complejas.
Es importante aclarar que en este tipo de preparaciones es
necesario una correcta esterilización de las conservas a fin
Refrigerado de evitar posibles riesgos de contaminación.
Al momento de consumirlos, los hongos se pueden descon- Otra buena manera de aprovechar los hongos secos es en
gelar dentro de la heladera o se pueden usar directamen- forma de polvo, el cual se puede obtener utilizando un pro-
teen alguna preparación. cesador de alimentos o molinillo para café. Este subproduc-
to tiene la ventaja de reducir el volumen a la hora de almace-
Se recomienda consumirlos dentro de los 6 meses después narlos, y además se logra un producto de sabor profundo
de congelados, para aprovechar mejor sus cualidades. que se puede utilizar como condimento para comidas.
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Sugerencias
para cocinar
con hongos
• Las dos variedades del recetario (Girgolas y • En caso de utilizar los hongos secos lo ideal es
Shiitakes) poseen características diferentes. rehidratarlos en agua tibia durante 30 minutos
Las girgolas tienen una textura más frágil y su- y tapados, asegurando así que no pierda par-
til, por lo cual se recomienda usarlas en prepa- te de su aroma. El agua sobrante puede servir
raciones cortas. Los shiitakes, por el contrario, para cocinar, ya que conserva mucho sabor.
soportan cocciones más prolongadas, donde
mantienen mejor su textura y aportan un sabor • Al ser hongos de cultivos, deberían estar lim-
más concentrado a la preparación. pios. Pero en caso de encontrar algún resto de
suciedad, limpiarlos momentos antes de coci-
• Es importante elegir bien con que comple- narlos. Puede ser con un paño húmedo o laván-
mentarlos. Lo ideal es no usar demasiados in- dolos muy brevemente con agua.
gredientes ni sabores tan potentes, buscando
así destacar el sabor de los hongos, que suelen • Ambas especies deben consumirse cocidas,
ser sutiles y delicados. Buenos complementos ya que crudas pueden provocar problemas gas-
por ejemplo, son el arroz, el huevo, la pasta o trointestinales.
las papas.
• Si se cocina con hongos frescos, utilizarlos re-
• Ambas especies se consumen en su totali- cién cosechados, aprovechando así al máximo
dad, pero muchas veces los tallos del Shiitake su frescura.
pueden resultar duros. En casos así, se puede
optar por quitarlo y secarlos para un posterior • En caso de tener ya algunos días de cosecha-
aprovechamiento. dos, asegurarse de que no estén pasados o en
mal estado.
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Recetas
Fueguinas
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Maximiliano Varela
buñuelos de
hongos
Dificultad Porciones
baja cuatro
frescos
Ingredientes Procedimiento
200 grs. Gírgolas rosadas Picar las gírgolas en trozos pequeños y la cebolla en
150 grs. Cebolla morada cubos del tamaño deseado. Rehogar ambas en sartén
150 grs. Cebolla de verdeo con aceite hasta que tomen color dorado. Reservar.
200 grs. Harina leudante
100 ml. Cerveza rubia Batir los huevos y añadir la cerveza, la harina, las ho-
4 ud. Huevos jas de cebolla de verdeo picada, sal y pimienta y una
c/n Nuez moscada pizca de nuez moscada.
c/n Sal y pimienta
c/n Aceite para freír Añadir el rehogado de hongos y cebolla hasta mezclar
bien los ingredientes.
Sugerencia:
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Daniel Mendez
anticucho de
gírgolas
Dificultad Porciones
media cuatro
Ingredientes Procedimiento
31
Cristian Acosta
canelones de
hongos
Dificultad Porciones
media cuatro
Ingredientes Procedimiento
500 grs. Harina 0000 Hervir la remolacha. Luego pelarla y procesarla hasta
5 uds. Huevos obtener un puré liso y reservar. Mezclar la harina con
200 grs. Remolacha la sal, agregar los huevos, el puré de remolacha y el
2 cdas. Aceite aceite. Amasar hasta integrar en una masa lisa. Dejar
c/n Sal descansar tapada media hora. Estirar la masa de un 1
mm. de grosor y cortar cuadrados de 20 cm. de lado.
Relleno Cocinar en agua hirviendo por unos pocos minutos.
Escurrir y reservar sobre un paño húmedo.
400 grs. Gírgolas
400 grs. Puerro Para el relleno
200 grs. Panceta ahumada
100 grs. Queso crema Picar el puerro y la panceta en trozos pequeños. Co-
50 grs. Almendras tostadas cinar en una sartén con un poco de aceite. Agregar
100 grs. Queso de oveja los hongos cortados, dorar y desglasar con un poco de
c/n Aceite vino blanco. Una vez evaporado el alcohol, retirar del
c/n Vino blanco fuego y reservar hasta enfriar. Agregar el queso cre-
c/n Sal y pimienta ma, las almendras picadas y el queso de oveja cortado
en cubos. Salpimentar.
Salsa
Para la salsa
80 grs. Manteca
80 grs. Harina Derretir la manteca en una olla, agregar la harina y re-
800 ml. Leche mover hasta integrar. Agregar la leche tibia de a poco,
80 grs. Queso reggianito revolviendo con un batidor hasta obtener una salsa
c/n Sal y pimienta lisa. Agregar el queso rallado fino e integrar. Condi-
c/n Nuez moscada mentar con la nuez moscada rallada, salpimentar y
reservar.
Armado
33
35
Facundo Lodeiro
empanadas de
queso
Dificultad Porciones
media cuatro
y hongos
Ingredientes Procedimiento
Armado
37
Carlos Facello
curry vegetariano
gírgolas
Dificultad Porciones
alta cuatro
con
en tempura
Ingredientes Procedimiento
39
Haydee Paredes
ceviche de
hongos
Dificultad Porciones
baja cuatro
Ingredientes Procedimiento
41
Antonela De Martin
sándwich de
milanesas
Dificultad Porciones
alta cuatro
de gírgolas
Ingredientes Procedimiento
43
45
Luis Bernal
hongos
Dificultad Porciones
alta cuatro
asados
Ingredientes Procedimiento
100 grs. Gírgolas Dorar los ñoquis en una plancha, cubrir con queso y
100 grs. Shiitakes gratinar. Montar un hongo sobre cada ñoqui de sémola
100 grs. Queso parmesano gratinado y servir.
c/n Sal de mar y pimienta
47
Ernesto Vivian
soufflé de
gírgolas
Dificultad Porciones
alta cuatro
y shiitakes
Ingredientes Procedimiento
100 grs. Gírgolas frescas Picar los hongos y dorar en sartén hasta que tomen co-
100 grs. Shiitakes frescos lor. Reservar
4 uds. Huevos
200 grs. Crema de leche Colocar en una licuadora los huevos, la crema, sal y
c/n Perejil picado pimienta a gusto y licuar un minuto.
c/n Sal y pimienta
c/n Aceite En un bowl, incorporar a esta mezcla los hongos sal-
teados junto al perejil picado.
Servir inmediatamente.
49
Silvana Martino
sorrentinos de
hongos
Dificultad Porciones
alta cuatro
Ingredientes Procedimiento
500 grs. Harina 0000 Mezclar la harina con la sal, agregar los huevos y el
5 uds. Huevos aceite. Amasar hasta integrar todos los ingredientes
2 cdas. Aceite de oliva hasta que quede una masa lisa. Dejar descansar tapada
c/n Sal media hora antes de usar.
200 grs. Cebolla Picar la cebolla, el verdeo y el ajo. Cocinar en una sar-
150 grs. Cebollas de verdeo tén con un poco de aceite.
1 ud. Diente de ajo
400 grs. Gírgolas Añadir las gírgolas cortadas y cocinar por 10 minutos.
150 grs. Queso parmesano Retirar del fuego.
400 grs. Ricota
60 grs. Queso crema Agregar el queso rallado, la ricota, el queso crema y
c/n Sal y pimienta salpimentar. Dejar enfriar.
c/n Aceite de oliva
Para la salsa
Salsa
En una sartén, rehogar con un poco de aceite la cebolla
150 grs. Cebolla y el verdeo picado. Agregar los shiitakes fileteados y
150 grs. Cebollas de verdeo algunos enteros y cocinar por 5 minutos.
250 grs. Shiitake
118 ml. Vino blanco Armado
300 grs. Crema de leche
c/n Sal y pimienta Estirar la masa de 2 mm de grosor y rellenar dándole
forma a los sorrentinos.
51
Facundo Chiara
sopa cremosa de
hongos
Dificultad Porciones
baja cuatro
Ingredientes Procedimiento
53
55
Pamela Fernandez
wrap de
cordero
Dificultad Porciones
media cuatro
y gírgolas
Ingredientes Procedimiento
500 grs. Carne de cordero Mezclar la harina con la sal, incorporar los líquidos y
200 grs. Gírgolas amasar hasta obtener una masa lisa. Dejar descansar
300 grs. Cebollas tapada 30 minutos. Dividir en bollos de 40 grs. aproxi-
400 grs. Hinojo madamente y estirar dando forma circular. Cocinar en
100 grs. Zanahoria una sartén, por unos minutos de ambos lados. Reser-
c/n Merken var tapadas.
c/n Manteca
c/n Sal y pimienta Relleno
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Mariano Pérez Guardia
estofado de
hongos
Dificultad Porciones
media cuatro
con polenta
Ingredientes Procedimiento
59
Sebastián Larrahona
focaccia de
hongos
Dificultad Porciones
media cuatro
Ingredientes Procedimiento
61
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cocinaron Extendemos un inmenso agradecimiento a
cada uno de los consagrados referentes de
la gastronomía fueguina que participaron
desinteresadamente en la creación, diseño y
realización de cada una de las recetas.
Daniel Haydeé
Mendez Paredes
Luis Maximiliano
Bernal Varela
Pamela Facundo
Fernández Chiara
65
gracias
Agradecemos enormemente la colaboración de
Yagan Resto
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El Recetario de Hongos es una iniciativa de la Secretaría
de Desarrollo Productivo y PyME del Ministerio de
Producción y Ambiente de la Provincia de Tierra del
Fuego Antártida e Islas del Atlántico Sur y la agencia de
extensión Ushuaia del Instituto Nacional de Tecnología
Agropecuaria, junto a la valiosa colaboración del Centro
de Investigación y Extensión Forestal Andino Patagónico
y el financiamiento del Consejo Federal de Inversiones,
que busca impulsar y valorizar el cultivo local de hongos,
alentando su consumo a través de deliciosas y simples
recetas para elaborar y disfrutar en el hogar.