ÁREA: EDUCACIÓN FÍSICA

Estimados estudiantes los saludamos cordialmente y les presentamos la siguiente información, donde
deberán observar los videos y responder las preguntas planteadas.
Retornando al colegio deberán de presentar en hojas tamaño A-4 desarrollado a mano, y en la parte superior
sus nombres completos, grado y sección (rotulado), los puntos 1 y 2. En el punto 6 deberán imprimir la ficha
integral y seguir las indicaciones.

1) INDICE DE MASA CORPORAL

Copia en la barra de dirección de la ventana de internet o da clic en los siguientes enlaces:

https://www.youtube.com/watch?v=gZBf8Bne4GI
https://www.youtube.com/watch?v=QIEtsAOrWYk (con tabla valorativa)
https://www.youtube.com/watch?v=6bWUl6tRZiQ
Realiza las siguientes actividades:
1. ¿Qué entiendes por índice de masa corporal?
2. ¿Por qué es importante conocer nuestro índice de masa corporal?
3. ¿Qué dificultades y/o enfermedades presenta una persona que tiene obesidad?
4. ¿Crees que al tener buenos hábitos alimenticios podrá mejorar tu índice de masa corporal? ¿por
qué?
5. Realiza la medición de tu índice de masa corporal con tu peso y talla real (actual) en lo posible.

2) PULSO CARDIACO

Copia en la barra de dirección de la ventana de internet o da clic en el siguiente enlace:

https://www.youtube.com/watch?v=Avc5DwP9W_g

Pág - 1 -
Al observar el video responde las siguientes preguntas:
1. ¿Qué es el pulso cardiaco?
2. ¿Cómo se toma el pulso?
3. ¿Dónde se puede tomar o medir el pulso?
4. ¿Cuál es la importancia de la toma de pulso?

OBSERVA LOS SIGUIENTES VIDEOS:

3) TEST DE HARVARD

Copia en la barra de dirección de la ventana de internet o da clic en el siguiente enlace:

https://www.youtube.com/watch?v=4yZMUB-Es64

4) TEST DE RUFFIER

Copia en la barra de dirección de la ventana de internet o da clic en el siguiente enlace:

https://www.youtube.com/watch?v=2cevtUsyGX4

5) TEST DE SALTO HORIZONTAL O SIN IMPULSO

Pág - 2 -
Copia en la barra de dirección de la ventana de internet o da clic en los siguientes enlaces:
https://www.youtube.com/watch?v=tZeI1J94jtM
https://www.youtube.com/watch?v=D0_Lb3xYQ2A

6) FICHA INTEGRAL DE EDUCACIÓN FÍSICA

Imprime en hoja bond A-4 y realiza el llenado de la ficha en las siguientes partes:
1.- Datos Informativos.
2.- En lo posible deberás pesarte y tallarte.
3.- Realizar la fórmula del IMC, y colocar en la ficha (resultado final).
4.- Llenar la parte de antecedentes médicos. (OBLIGATORIO)
5.- El nombre del padre/madre o tutor de familia, DNI, y firma. (OBLIGATORIO)

Pág - 3 -
 APELLIDOS Y NOMBRES:
GRADO: SECCIÓN:
FECHA DE NACIMIENTO: Día: Mes: Año:
EDAD:

DATOS BIOANTROPOMETRICOS ÍNDICE DE MASA CORPORAL

Primera Medició n FECHA: I Trim II Trim III TRim

PESO =
PESO TALLA2
TALLA
Segunda Medición FECHA:
CONDI CI ÓN
PESO TEST DE HARVARD / RUFFIER
TALLA PULSACIÓ N EN REPOSO
Tercera Medició n FECHA: / / PULSACIÓ N EN ACTIVIDAD
PESO PULSACIÓ N EN
TALLA CONDI CI ÓN

TEST DE CONDICIÓN FÍSICA

INICIO: I TRIMEST RE PROCESO: II TRIMESTRE SALIDA: III TRIMEST RE
VELOCIDAD (30m.) VELOCIDAD (30m.) VELOCIDAD (30m.)
ABDOMI NALES (30 seg.) ABDOMI NALES (30 seg.) ABDOMI NALES (30 seg.)
PLANCHAS (30 seg.) PLANCHAS (30 seg.) PLANCHAS (30 seg.)
AGILIDAD (30 seg.) AGILIDAD (30 seg.) AGILIDAD (30 seg.)
SALTO SIN IMPULSO SALTO SIN IMPULSO SALTO SIN IMPULSO
RESISTE NCI A 5 MINUTO S: RESISTE NCI A 5 MINUTO : RESISTE NCI A 5 MINUTO S:

ANTECEDENTES MÉDICOS (SI/NO) Especifique

Enfermedades
Operacione s
Accidentes
Alergias

YO, MADRE/P ADR E DE FAMIL IA TENG O CONO CIM IEN T O DE LA APLICACIÓ N DE ESTA FICHA, Y
DOY FE DE LO MENCIO NAD O ANT ERIO RM EN T E.
Nombre del Apoderado: DNI: Firma:

OBSERVACIONES (Llena el Docente):