Resumen

El humano es un ser bio-psico-social que necesita asumir un desarrollo mental,

siendo capaz de cuando las tres dimensiones están en sinergia, lograr hazañas
impresionantes, como lo ha demostrado a lo largo de su existencia. Las personas han
tomado en cuenta la realización de actividades que requieren un nivel de fuerza, resistencia
o flexibilidad mayor a las comunes, es ahí donde se desarrolla la necesidad de realizar un
esfuerzo mayor, para lograr la superación de los límites naturales, dicho desarrollo es dado
en la realización de todo tipo de ejercicios, tanto con el peso corporal, como con peso
externo; el gimnasio es un ambiente en el cual se destacan todos los aspectos mencionados
anteriormente, siendo el lugar donde muchas personas crecen y se desarrollan física-mental
y socialmente, debido a lo que simboliza el gimnasio, como aportadora de extrema
gratificación personal, autoestima y autoconfianza.

Se puede destacar que el gimnasio desarrolla todos los aspectos tanto físicos como
mentales para cambiar significativamente la vida de las personas que acuden a él como
refugio de los tóxicos ambientes de la sociedad que tanto difaman las cualidades netas de
cada individuo.

Gracias a la información reflejada en esta investigación, se verá datos bien

interesantes de cómo se producen cambios positivos –físicos y psicológicos- en los jóvenes
que asisten con frecuencia al gimnasio, sin soslayar el factor tiempo, más corto del que
podía esperarse. Esto de por si justifica la realización de este trabajo de investigación.

Además, se hace referencia a trabajos similares efectuados en otros países, como

explicar la selección metodológica, y con ello, el tipo y el nivel de investigación, la
población objeto de estudio y la respectiva muestra. También se revelan las técnicas e
instrumentos de recolección de datos, su tabulación que se comprende en frecuencia
absoluta, frecuencia relativa y frecuencia acumulada, y procesamiento estadístico; para
finalmente, entregar las conclusiones y ofrecer modestamente algunas recomendaciones
derivadas de esta corta pero interesante experiencia.
Tabla N° 3: ¿Cuál razón especifica motiva su asistencia al gimnasio?

Mejorar
Por mejor Para perder
Razón Por diversión cardio- Total
físico peso
vascularidad
F. absoluta 6 20 5 1 32
F. relativa 18,80 % 62,50 % 15,60 % 3,10% 100 %
F. acumulada 18,80 % 81,30 % 96,90 % 100,00 % *

Grafico N° 3:

Razón por la que asiste al Gimnasio

Por diversión
Por mejor físico
Para perder peso
Mejorar cardio-vascularidad

Fuente: trabajo de campo. Autor: Saúl Dos Ramos

En concordancia con la interrogante anterior, la mayoría de los encuestados respondió que

su razón para asistir al gimnasio es presentarse con mejor figura corporal.
Tabla N° 15: ¿Has notado cambios físicos significativos?

Horario Si No Total
F. absoluta 33 7 40
F. relativa 82,50 % 17,50 % 100 %
F. acumulada 82,50 % 100,00 % *

Grafico N° 15:

¿Has notado cambios físicos significativos?

Si
No

Fuente: trabajo de campo. Autor: Carlos Mejías

Una mayoría importante, manifiesta cambios observables en su cuerpo gracias a la

rutina de ejercicios cumplidas en el gimnasio.
Tabla N° 14: ¿Cuánto tiempo llevas entrenando en el gimnasio?

Tiempo (meses) 1 1a3 3a6 6 a 12 Más de 12 Total

F. absoluta 2 11 8 7 10 38
F. relativa 5,26 % 28,95 % 21,05 % 18,42 % 26,32 % 100 %
F. acumulada 5,26 % 34,21 % 55,26 % 73,68 % 100,00 % *

Grafico N° 14:

¿Cuánto tiempo llevas entrenando en el gimnasio?

1 mes
1 a 3 meses
3 a 6 meses
6 a 12 meses
Más de 12 meses

Fuente: trabajo de campo. Autor: Saúl Dos Ramos

Es evidente que la gran mayoría de los entrevistados ya tienen por lo menos más de
tres meses asistiendo al gimnasio.
Tabla N° 18: ¿Percibes que tu práctica en el gimnasio ha mejorado alguna
característica psicológica?

Si No Total
F. absoluta 32 7 39
F. relativa 82,05 % 17,95 % 100 %
F. acumulada 82,05 % 100,00 % *

Grafico N° 18:

¿Percibes que tu práctica en el gimnasio ha me-

jorado alguna característica psicológica?

Si
No

Fuente: trabajo de campo. Autor: Mauricio Goncalves

Con un porcentaje que supera el 80 %, la mayoría de los encuestados afirman que

la práctica de actividades en el gimnasio les ha mejorado psicológicamente.
 Tabla N° 19: ¿De ser cierta, cual característica psicológica ha mejorado?

Aspectos Auto- Auto- Inter. Bajar

Total
Psicológicos estima confianza Social estrés ansiedad procrastinar
F. absoluta 20 21 9 16 16 11 93
F. relativa 21,50 % 22,59 % 9,68 % 17,20 % 17,20 % 11,83 % 100 %
F. acumulada 21,50 % 44,09 % 53,77 % 70,97 % 88,17 % 100,00 % *

Nota: El alto número de respuestas obedece al hecho de que podía seleccionarse más de una
respuesta.

Grafico N° 19:

¿De ser cierta, cual característica psicológica ha me-

jorado?

Auto-estima
Auto- confianza
Inter. Social
Bajar el estrés
Bajar la ansiedad
Bajar el índice de pro-
castinación

Fuente: trabajo de campo. Autor: Mauricio Goncalves

Es notoriamente visible como las respuestas (múltiples en esta interrogante) arrojan

una vista general de mucho positivismo en el mejoramiento de las características
psicológicas de los jóvenes entrevistados por sus prácticas en el gimnasio.
Tabla N° 20: ¿En cuánto tiempo?

Tiempo Menos
1 2 3 4 o más Total
(meses) de 1
F. absoluta 7 8 7 5 7 34
F. relativa 20,58 % 23,54 % 20,58 % 14,72 % 20,58 % 100 %
F. acumulada 20,58 % 44,12 % 64,70 % 79,42 % 100,00 % *

Grafico N° 20:

¿En cuánto tiempo?

Menos de 1 mes
1 mes
2 meses
3 meses
4 o más meses

Fuente: trabajo de campo. Autor: Mauricio Goncalves

Es interesante ver una cierta regularidad en las respuestas, lo que da a entender que
el mejoramiento de las características psicológicas es proporcional al tiempo que se lleva
realizando las prácticas gimnasticas.