elecciona la opción que complete la frase: "Para que tu cuerpo se mantenga

saludable, NO requiere únicamente los nutrientes que le proporcionas con los

alimentos, también
______________________________________________".
Respuesta del usuario:
realizar al menos 40 minutos de actividad física aeróbica al día
Resultado:
Necesitas reforzar el tema: Descanso y recuperación.
Resultados de la pregunta
María está embarazada pero NO quiere subir de peso. Para ello, lo que debe
hacer es:
Respuesta del usuario:
Consultar a un profesional de la salud para que le indique las actividades que
puede realizar
Resultado:
¡Correcto!
Resultados de la pregunta
Adrián siguió los pasos descritos en la clase de control de emociones pero NO
logró solucionar el problema de optimización de recursos de su empresa. ¿Qué
debe hacer Adrián?
Respuesta del usuario:
Buscar algún método novedoso o cambios en el proceso de trabajo para llegar
al objetivo deseado
Resultado:
¡Correcto!
Resultados de la pregunta
Selecciona tres actividades que debes realizar para una correcta recuperación
durante el día.
Respuesta del usuario:
Tomar tres vasos de agua cada cinco horas para rehidratarte
Realizar estiramientos de tus músculos para evitar contracturas
Parpadear constantemente al realizar tu trabajo
Resultado:
Necesitas reforzar el tema: Descanso y recuperación.
Resultados de la pregunta
Selecciona la enfermedad que es provocada por un ambiente laboral negativo
y estrés.
Respuesta del usuario:
Obesidad
Resultado:
Necesitas reforzar el tema: Daños a la salud por malos hábitos.
Resultados de la pregunta
Josefina está en la junta de proyectos de su empresa; en ella, se trata el tema
de cómo aumentar la producción de juguetes para adolescentes. Josefina les
contó de una Navidad en la que su sobrino de 15 años pidió un carro a control
remoto. ¿Cuál principio del control de emociones necesita aplicar Josefina?
Respuesta del usuario:
Emplear una visión general de la situación actual en la junta
Resultado:
Necesitas reforzar el tema: Control de emociones.
Resultados de la pregunta
Para obtener mayores beneficios de tu rutina, puedes realizar hasta 20 minutos
de ejercicio diario. ¿La anterior aseveración es verdadera o falsa?
Respuesta del usuario:
Falsa, se puede aumentar hasta 40 minutos de ejercicio al día
Resultado:
¡Correcto!
Resultados de la pregunta
Las leguminosas y alimentos de origen animal, en su mayoría, aportan
proteínas que forman los tejidos para el desarrollo de los músculos. ¿La
anterior aseveración es verdadera o falsa?
Respuesta del usuario:
Verdadera; y se prefiere el pollo o pescado, ya que son los que aportan mayor
cantidad
Resultado:
¡Correcto!
Resultados de la pregunta
Selecciona los grupos en los que se divide el plato del buen comer.
Respuesta del usuario:
Frutas y verduras
Resultado:
Necesitas reforzar el tema: Alimentación.
Resultados de la pregunta
Los compañeros de trabajo de Andrés diario se quejan del ambiente laboral en
el que están. ¿Qué le puede pasar a Andrés debido a esto?
Respuesta del usuario:
Andrés puede buscar el lado positivo de la situación y ser el líder que cambie
el punto de vista de sus compañeros
Resultado:
Necesitas reforzar el tema: Control de emociones.

Esta enfermedad provoca problemas respiratorios y baja calidad de vida,

además es una de las principales causas de la diabetes.
Respuesta del usuario:
Obesidad
Resultado:
¡Correcto!
Resultados de la pregunta
Ordena los pasos para realizar actividad física correctamente.
Respuesta del usuario:
1. Realizar calentamiento
2. Realizar estiramiento
3. Realizar actividad física aeróbica
4. Fortalecer los grandes grupos musculares
5. Aumentar el tiempo de ejercicio
Resultado:
Necesitas reforzar el tema: Actividad física.
Resultados de la pregunta
Selecciona los grupos en los que se divide el plato del buen comer.
Respuesta del usuario:
Leguminosas y alimentos de origen animal
Resultado:
Necesitas reforzar el tema: Alimentación.
Resultados de la pregunta
Puede provocar ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
Respuesta del usuario:
Colesterol alto
Resultado:
¡Correcto!
Resultados de la pregunta
Si tu dieta NO es balanceada, NO podrás realizar ejercicio durante el día. ¿La
anterior aseveración es verdadera o falsa?
Respuesta del usuario:
Falsa, una dieta no balanceada evita que tengas un rendimiento óptimo en el
desempeño de tus actividades
Resultado:
¡Correcto!
Resultados de la pregunta
El plato del buen comer recomienda que el consumo de comida chatarra,
como hamburguesas y papas a la francesa, sea del 10% o menor. ¿La anterior
aseveración es verdadera o falsa?
Respuesta del usuario:
Falsa, ya que no incluye el consumo de alimentos chatarra
Resultado:
¡Correcto!
Resultados de la pregunta
Selecciona la opción que complete la frase: "Para que tu cuerpo se mantenga
saludable, NO requiere únicamente los nutrientes que le proporcionas con los
alimentos, también
______________________________________________".
Respuesta del usuario:
necesita de un período de descanso que le permita recuperarse
Resultado:
¡Correcto!
Resultados de la pregunta
Josefina está en la junta de proyectos de su empresa; en ella, se trata el tema
de cómo aumentar la producción de juguetes para adolescentes. Josefina les
contó de una Navidad en la que su sobrino de 15 años pidió un carro a control
remoto. ¿Cuál principio del control de emociones necesita aplicar Josefina?
Respuesta del usuario:
Analizar las posibles soluciones y seleccionar la que no dañe a la empresa
Resultado:
Necesitas reforzar el tema: Control de emociones.
Resultados de la pregunta
Adrián siguió los pasos descritos en la clase de control de emociones pero NO
logró solucionar el problema de optimización de recursos de su empresa. ¿Qué
debe hacer Adrián?
Respuesta del usuario:
Buscar algún método novedoso o cambios en el proceso de trabajo para llegar
al objetivo deseado
Resultado:
¡Correcto!
Resultados de la pregunta
Los compañeros de trabajo de Andrés diario se quejan del ambiente laboral en
el que están. ¿Qué le puede pasar a Andrés debido a esto?
Respuesta del usuario:
Andrés se puede deprimir o sentir mal de salud ya que sus compañeros le
llenan el día de pensamientos negativos
Resultado:
¡Correcto!

Selecciona tres actividades que debes realizar antes de dormir.

Respuesta del usuario:
Tomar dos vasos de agua para mantener hidratado el cuerpo durante la noche
Evitar ingerir exceso de líquidos y alimentos
No practicar ejercicio, ni actividades que requieran esfuerzo mental
Resultado:
Necesitas reforzar el tema: Descanso y recuperación.
Resultados de la pregunta
Las leguminosas y alimentos de origen animal, en su mayoría, aportan
proteínas que forman los tejidos para el desarrollo de los músculos. ¿La
anterior aseveración es verdadera o falsa?
Respuesta del usuario:
Verdadera; y se prefiere el pollo o pescado, ya que son los que aportan mayor
cantidad
Resultado:
¡Correcto!
Resultados de la pregunta
Ordena los pasos para realizar actividad física correctamente.
Respuesta del usuario:
1. Realizar estiramiento
2. Realizar calentamiento
3. Realizar actividad física aeróbica
4. Fortalecer los grandes grupos musculares
5. Aumentar el tiempo de ejercicio
Resultado:
Necesitas reforzar el tema: Actividad física.
Resultados de la pregunta
La práctica regular de actividad física es únicamente benéfica para la persona
que la realiza. ¿La anterior aseveración es verdadera o falsa?
Respuesta del usuario:
Verdadera, ya que también aumenta la salud y disminuye el riesgo de contraer
enfermedades crónicas
Resultado:
Necesitas reforzar el tema: Actividad física.
Resultados de la pregunta
Para obtener mayores beneficios de tu rutina, puedes realizar hasta 20 minutos
de ejercicio diario. ¿La anterior aseveración es verdadera o falsa?
Respuesta del usuario:
Falsa, se puede aumentar hasta 40 minutos de ejercicio al día
Resultado:
¡Correcto!
Resultados de la pregunta
Entre sus consecuencias están tumores malignos que deben ser extirpados o
tratados para evitar el malfuncionamiento del órgano invadido y su
diseminación a otras partes del cuerpo.
Respuesta del usuario:
Cáncer de estómago
Resultado:
¡Correcto!
Resultados de la pregunta
Los compañeros de trabajo de Andrés diario se quejan del ambiente laboral en
el que están. ¿Qué le puede pasar a Andrés debido a esto?
Respuesta del usuario:
Andrés se puede deprimir o sentir mal de salud ya que sus compañeros le
llenan el día de pensamientos negativos
Resultado:
¡Correcto!
Resultados de la pregunta
Josefina está en la junta de proyectos de su empresa; en ella, se trata el tema
de cómo aumentar la producción de juguetes para adolescentes. Josefina les
contó de una Navidad en la que su sobrino de 15 años pidió un carro a control
remoto. ¿Cuál principio del control de emociones necesita aplicar Josefina?
Respuesta del usuario:
No aportar juicios o puntos de vista que no favorezcan a la solución
Resultado:
¡Correcto!
Resultados de la pregunta
Selecciona la enfermedad que es provocada por un ambiente laboral negativo
y estrés.
Respuesta del usuario:
Depresión
Resultado:
¡Correcto!
Resultados de la pregunta
Esta enfermedad provoca problemas respiratorios y baja calidad de vida,
además es una de las principales causas de la diabetes.
Respuesta del usuario:
Obesidad
Resultado:
¡Correcto!

Selecciona 3 principios a seguir para alimentarte sanamente.

Respuesta del usuario:
Evitar la ingesta de sustancias nocivas a la salud
Limitar el consumo de alimentos con alto contenido de sodio
Hacer ejercicio media hora después de haber ingerido alimentos
Resultado:
Necesitas reforzar el tema: Alimentación.
Resultados de la pregunta
Los compañeros de trabajo de Andrés diario se quejan del ambiente laboral en
el que están. ¿Qué le puede pasar a Andrés debido a esto?
Respuesta del usuario:
Andrés se puede deprimir o sentir mal de salud ya que sus compañeros le
llenan el día de pensamientos negativos
Resultado:
¡Correcto!
Resultados de la pregunta
Josefina está en la junta de proyectos de su empresa; en ella, se trata el tema
de cómo aumentar la producción de juguetes para adolescentes. Josefina les
contó de una Navidad en la que su sobrino de 15 años pidió un carro a control
remoto. ¿Cuál principio del control de emociones necesita aplicar Josefina?
Respuesta del usuario:
No aportar juicios o puntos de vista que no favorezcan a la solución
Resultado:
¡Correcto!
Resultados de la pregunta
María está embarazada pero NO quiere subir de peso. Para ello, lo que debe
hacer es:
Respuesta del usuario:
Consultar a un profesional de la salud para que le indique las actividades que
puede realizar
Resultado:
¡Correcto!
Resultados de la pregunta
Selecciona 3 enfermedades crónicas que la actividad física constante ayuda a
prevenir.
Respuesta del usuario:
Hepatitis A
Influenza H1N1
Del tipo cardiovascular
Resultado:
Necesitas reforzar el tema: Actividad física.
Resultados de la pregunta
Esta enfermedad provoca problemas respiratorios y baja calidad de vida,
además es una de las principales causas de la diabetes.
Respuesta del usuario:
Obesidad
Resultado:
¡Correcto!
Resultados de la pregunta
Adrián siguió los pasos descritos en la clase de control de emociones pero NO
logró solucionar el problema de optimización de recursos de su empresa. ¿Qué
debe hacer Adrián?
Respuesta del usuario:
Buscar algún método novedoso o cambios en el proceso de trabajo para llegar
al objetivo deseado
Resultado:
¡Correcto!
Resultados de la pregunta
Selecciona tres actividades que debes realizar para una correcta recuperación
durante el día.
Respuesta del usuario:
Parpadear constantemente al realizar tu trabajo
Realizar estiramientos de tus músculos para evitar contracturas
Mantener tu zona de trabajo bien iluminada
Resultado:
¡Correcto!
Resultados de la pregunta
Selecciona tres actividades que debes realizar antes de dormir.
Respuesta del usuario:
Eliminar ruidos e iluminación del área donde descansarás
Evitar ingerir exceso de líquidos y alimentos
No practicar ejercicio, ni actividades que requieran esfuerzo mental
Resultado:
¡Correcto!
Resultados de la pregunta
Puede provocar ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
Respuesta del usuario:
Colesterol alto
Resultado:
¡Correcto!