Proyecto sobre el estrés

Habilidades directivas

Ingeniería en gestión empresarial

Grupo 307-C

Frida Monserrat Ortiz Cruz, José Guillermo Pretelín

Fonseca, Maritza Cortés Taxilaga, Mary Jose Hernández
Arres, Jannitzi Jannet Olin Pérez

Mtra. Irma de Jesús Hernández Ruiz

San Andrés Tuxtla, Ver. 14 de noviembre de 2023

 INTRODUCCION
La motivación en el estudio es esencial para alcanzar un rendimiento académico satisfactorio y
aprovechar al máximo nuestro potencial como estudiantes. Enfrentarse a largas horas de estudio,
completar tareas y prepararse para exámenes puede resultar desafiante, pero cuando encontramos
la motivación adecuada, estas tareas se vuelven más llevaderas y gratificantes.
La motivación en el estudio es el impulso interno que nos lleva a buscar conocimiento, adquirir
nuevas habilidades y alcanzar nuestras metas educativas. Puede surgir de diferentes fuentes, como
el deseo de alcanzar el éxito académico, el interés y la pasión por una determinada materia, el
reconocimiento y las recompensas obtenidas a través de los logros académicos, o la conexión entre
lo que estamos estudiando y nuestras metas y valores personales.
La motivación en el estudio es especialmente relevante en entornos educativos donde se requiere un
alto nivel de autodisciplina y autonomía, como la educación a distancia o el estudio autodirigido. En
estos contextos, resulta crucial mantener un nivel constante de motivación para persistir y superar
las dificultades que puedan surgir.
Asimismo, el entorno en el que estudiamos puede influir en nuestra motivación. Tener un espacio de
estudio adecuado, libre de distracciones, y contar con el apoyo y estímulo de familiares, amigos o
compañeros de clase puede aumentar nuestra motivación intrínseca y brindar un ambiente propicio
para el aprendizaje.
La motivación en el estudio no solo impulsa nuestro compromiso y esfuerzo, sino que también
aumenta la calidad y profundidad de nuestro aprendizaje. Cuando estamos motivados, somos más
propensos a buscar información adicional, participar activamente en las clases, realizar
investigaciones independientes y aprovechar al máximo las oportunidades de aprendizaje que se nos
presentan.
En resumen, la motivación en el estudio es un factor clave para el éxito académico y el disfrute del
proceso de aprendizaje. Al entender qué nos motiva, cómo cultivar y mantener esa motivación, y
cómo crear un entorno propicio para el estudio, estamos en mejores condiciones de alcanzar
nuestros objetivos educativos y obtener un aprendizaje significativo y duradero.
Se le aplicaron algunas encuestas a los estudiantes de tecnológico de San Andrés para así conocer
y saber que piensan acerca de la motivación, y los resultados se mostraran a continuación.
 OBJETIVO GENERAL
El objetivo general es conocer lo que los jóvenes conocen sobre la motivación, conocer el nivel de
motivación que tienen y poder crear estrategias para que los jóvenes entiendan mejor sobre el tema
y que los que no crean tener motivación; encuentren una.

OBJETIVOS ESPECIFICOS
En la realización de la realización de las encuestas, en las cuales fueron entrevistadas 20 personas,
se busca analizar e interpretar los resultados obtenidos durante el proceso.
Lo que se busca obtener con los resultados es:
1. Que tan motivados están los estudiantes
Esto con el objetivo de demostrar cómo es que los estudiantes se sienten dentro de la institución, y
conociendo esto sabremos si continuar de la misma manera o implementar estrategias para
conseguir una mejor motivación y rendimiento tanto escolar como personal.
2. Si consideran que la motivación es importante
Tomando en cuenta dicho objetivo, podremos sabes qué tan importante resulta la motivación para
los estudiantes, y obteniendo los resultados lograremos comprender como es que llevan a cabo la
motivación en su día, o si es que no la consideran necesaria.
3. Como logran tener una actitud positiva ante las malas situaciones
Con esto, queremos conocer sobre de qué es que los estudiantes logran sobreponerse de manera
positiva antes momentos malos, ya que de esta manera tendremos un panorama más amplio sobre
lo que debemos hacer para poder implementar nuestra estrategias de forma más eficaz.
Entre otras cosas que se mostraran a continuación

GRAFICAS CON INTERPRETACION

1. ¿Te estresas constantemente?
Interpretación: En esta pregunta, la mayor parte de los alumnos contesto positivamente, siendo
de 28 entrevistados, un 67% afirmó que suelen estresarse con mucho menudeo, mientras que el
32% considera que este problema no es tan recurrente, pero lo suelen presentar variablemente.

32.1
Si
67.9 No
A veces
2. ¿Consideras que el estrés es malo?

7%

SI
NO
93%

Interpretación: En esta pregunta, una gran y mayor cantidad de los entrevistados, siendo el 93%,
si considera el estrés como un aspecto negativo de sus vidas, mientras que el 7% cree que no es
tan malo como suele verse

3. ¿Dónde crees que sufres mayor estrés?

4%4% 18%
14% Casa
Escuela
Trabajo
61% Donde sea
Personalmente

Interpretación: En esta pregunta, hubo una gran cantidad de respuestas variadas, el 61%
considera que sufren mayor estrés estando en la escuela, el 18% sufre dentro de sus hogares, el
14% lo hace encontrándose en su área de trabajo, y el 3.6% considera que donde sea y
personalmente lo sufre, respectivamente

4. ¿Cuáles son tus maneras de desestresarte?

Interpretación: De los entrevistados, un 39.3% prefiere dormir y descansar para poder relajarse,
un 28.6 prefiere distraerse realizando algún tipo de deporte o actividad física, el 25% lo hace
escuchando música y el 3.6% opta por ir al gimnasio o jugando videojuegos, respectivamente

3.63.6
25 Escuchando música
28.6
Dormir
Deporte
39.3 Gimnasio
Videojuegos

5. ¿Cuáles crees que son las consecuencias del estrés?

 10.7

35.7 53.6 Depresión/Ansiedad

Pérdida de cabello
Problemas en la piel

Interpretación: En esta pregunta, una mayor cantidad de respuestas apuntan a que la principal
consecuencia del estrés es sufrir depresión o ansiedad con un 53.6%, el otro 35.7% considera
que la pérdida de cabello es uno de los mayores efetos, y el 10.7% restante piensa que el mayor
problema son lo que sufren directamente en la piel

6. ¿Hay algo que te haga estresarte con mayor frecuencia?

29%

SI
71% NO

Interpretación: Muy considerablemente, esta pregunta trajo consigo muchos votos positivos,
siendo nada más que 18 alumnos quienes poseen una inspiración directamente de su familia,
mientras que solamente 2 alumnos no encuentran dicha motivación de alguien cercano a ellos
¿Cuál?

7. ¿Cómo identificas que te encuentras estresado?

4%
21%
43%
Desesperación
Incomodidad
32% Ansiedad
Imperatividad
 Interpretación: En esta pregunta, se notó un poco más de diversidad entre las respuestas,
siendo la determinación como la respuesta que más votos obtuvo con 7, siendo seguido con
mejorar personalmente con 6 votos, mientras que, no darse por vencido fue respondido
positivamente por 4 estudiantes, y por último queda el seguir adelante con solo 3 votos a su
favor
8. ¿Crees que tu estrés afecta a quienes te rodean?

35.7 35.7
Si
No
28.6 A veces

Interpretación: En esta pregunta, se puede notar una clara paridad entre ambos resultados,
esto debido a que ambas respuesta recibieron la misma cantidad de votos, siendo 10
personas quienes poseen una frase que los ayuda a motivarse y 10 quienes no tienen una
9. ¿Qué tipo de materia te estresa frecuentemente?
En esta pregunta, los estudiantes nos compartieron algunas de sus rutinas o métodos que les
ayudan a llevar una actitud más alegre y optimista, algunas de las respuestas obtenidas fueron:

32%

Teórica
68% Práctica

Interpretación: La mayoría de las respuestas obtenidas fueron altamente enfocadas a tener una
manera e intentar pensar y llevar las cosas de una manera positiva, sin dejar que los problemas o
situaciones nos afecten, siendo 14 encuestados quienes contestaron de esta manera, mientras
que las demás respuestas las cuales son hacer ejercicio, apoyarse en la familia y practicar un
deporte, obtuvieron 2 votos por cada una
10. ¿En que periodo sufres más estrés?
 3.6
3.6 3.6
3.6
3.6 Exámenes
Proyectos
17.9
Recuperación
64.3
Todos los días
Todas
Exámenes/proyectos
Ninguno

PROPUESTA
Actividades recreativas
Incrementar actividades en las cuales los jóvenes puedan participar y pasar un momento agradable
para olvidarse de lo cotidiano y relajarse un poco entre la semana
Conseguir objetivos
En esto, se pueden plasmar metas o tareas las cuales incentiven y atraigan un deseo y estimulación
por querer realizarlas, y al terminar con estas traigan consigo un tipo de recompensa, ya sea de
manera individual o grupal
Generar un espacio de trabajo agradable
Cuando se tiene un buen espacio de trabajo y convivencia, la comunicación, el rendimiento y las
interacciones dentro de, se podrán conseguir mejores resultados y una mejor eficacia, ya que los
estudiantes percibirán un ambiente más sano en el cual estar y en el que querrán pasar muchos
momentos en compañía de los demás
Reconocer el esfuerzo de los involucrados
Obtener el reconocimiento de tu esfuerzo y sacrificio por algo que realizaste siempre causará una
gran satisfacción, por lo que empezar a mostrarse conforme con los resultados de los jóvenes será
un gran indicativo de que están haciendo las cosas bien, lo que los ayudará a seguir trabajando de la
misma o de una mejor manera y puedan seguir obteniendo excelentes logros
Ofrecer recompensas
Esto puede impulsar a los estudiantes a esforzarse un poco más en sus tareas y deberes, ya que
sabiendo que al final de estas si fueron cumplidos y responsables, podrán obtener un beneficio
propio, lo que les produce una satisfacción y
Mantener una buena comunicación
La comunicación y una buena interacción de esta trae muchos beneficios, ya que estar en un
sistema donde el habla y escucha sea primordial, propiciará un mejor entorno en relación con los
compañeros y jefes de este, pudiendo estar más contentos y más placenteros
Horarios flexibles
Tener un buen horario siempre será fundamental, ya que tener un programa más sencillo y no muy
desgastante, hará que los jóvenes tengan mayores ganas de asistir, gracias a que se sentirán
cómodamente y los niveles de estrés o cansancio serán menores en comparación de tener un
horario más apretado y saturado

Conclusión
Generalmente, al hablar de motivación nos referimos a las fuerzas internas o externas que actúan
sobre un individuo para disparar, dirigir o sostener una conducta. En términos técnicos, muchos
autores la definen como “la raíz dinámica del comportamiento”, lo cual quiere decir que toda forma
de conducta nace en algún tipo de motivo.
Dicho en términos más sencillos, la motivación es la energía psíquica que nos empuja a emprender o
sostener una acción o una conducta. Su desaparición acarrea necesariamente el abandono de lo
que se hace. Por eso, es mucho más difícil alcanzar objetivos cuando se carece de motivación.
Para concluir con este trabajo, solo queda decir que, como futuros líderes e ingenieros en gestión
empresarial, es nuestro deber y tarea primordial el garantizar un excelente ambiente de trabajo, en
donde nuestros compañeros se sientan ampliamente cómodos y satisfechos en base a su
rendimiento y esfuerzo desempeñado durante su horario laboral.
De igual manera, buscamos atender dichas necesidades, y teniendo un mayor campo de
posibilidades dadas las respuestas adquiridas durante este transcurso, podremos ser más
conscientes acerca de lo que necesitamos para impulsar y motivar las necesidades de los demás
La motivación es una poderosa arma que solo nosotros podemos manejar a nuestro favor, y con
esta, podemos realizar muchas cosas positivas, tener un mejor rendimiento, y sobre todo, juega un
rol importante en nuestras vidas cotidianas. Cuando nos proponemos emprender un hábito nuevo o
abandonar uno que ya no deseamos, nuestro éxito o fracaso en gran medida dependerá de qué tan
motivados estemos.

Bibliografía
"Motivación". Autor: Equipo editorial, Etecé. De: Argentina. Para: Concepto.de.
Disponible en: https://concepto.de/motivacion/ . Última edición: 30 de abril de 2021. Consultado: 09
de octubre de 2023
Rosario Peiró, 04 de diciembre, 2020, Motivación. Economipedia.com
Publicado el 14 de mayo de 2008, por Pérez Porto, Julián. Última actualización el 17 de
agosto de 2021. Motivación - Qué es, definición y concepto. Disponible en
https://definicion.de/motivacion/