GUADALUPE FERNANDA ORTEGA ARCEO 9/FEBRERO/2024

ÍNDICE

1. TÉ VERDE

2. TÉ DE MANZANILLA

3. TÉ DE HIBISCUS

4. TÉ CHAI

5. TÉ OOLONG

6. TÉ MATCHA

7. TÉ DE JENGIBRE

8. TÉ ROOIBOS

9. TÉ NEGRO

10. TÉ DE DIENTE DE LEÓN

11. TÉ DE HOJA DE FRAMBUESA

12. TÉ BLANCO

13. TÉ EARL GREY

14. TÉ DE MENTA PIMIENTA

15. TÉ MATE

16. TÉ DE CRISANTEMO

17. TÉ DE CEBADA

18. TÉ DE CHANG
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1. TÉ VERDE

El té verde está hecho de hojas de té, que solo se someten a un proceso de filtrado.

Debido a que contiene muchos antioxidantes, los beneficios del té verde incluyen ayudar a
combatir ciertos tipos de cáncer, como el cáncer de mama y el cáncer de pulmón, y reducir los
niveles de colesterol en el cuerpo.

2. TÉ DE MANZANILLA

Este té proviene de remojar flores de manzanilla. Puede tomarlo regularmente para reducir su
problema de migraña.

Además, si tiene dificultades para dormir, trate de beber una taza de té de manzanilla antes de
acostarse. Su efecto calmante te hará sentir más cómodo.

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3. TÉ DE HIBISCUS

Para aquellos de ustedes que aman las infusiones de hierbas, esta bebida sin duda puede ser una
buena opción para nutrir su cuerpo. El té de hibisco está hecho de remojar flores de hibisco
secas.

Este té de color rojo también tiene un sabor agridulce.

Según una investigación publicada en el Journal of Nutrition, beber té de hibisco con

regularidad puede ayudar a reducir la presión arterial.

4. TÉ CHAI

Este té se consume mejor en el clima frío o cuando no se siente en forma. Originario de la India,
el té chai también se llama masala chai, que significa té con especias.

El uso de especias en el té chai no es siempre el mismo en algunas regiones de la India. Pero

aún así, sus especias básicas incluyen canela, cardamomo, pimienta, clavo y jengibre.

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5. TÉ OOLONG

Oolong es uno de los tés más saludables del mundo que debes probar. Este tipo de té contiene
un antioxidante llamado flavonol.

Además, este antioxidante ha demostrado ser eficaz para reducir el nivel de azúcar en sangre en
nuestro cuerpo.

6. TÉ MATCHA

Este té se elabora con las hojas de la planta Camellia sinensis. Lo que distingue al té matcha de
otros tés es la técnica de plantación.

Antes de recoger las hojas de té, los cultivadores las cubrirán durante 20 a 30 días para evitar la
exposición directa al sol.

Esta técnica aumenta la clorofila y los aminoácidos en las hojas de té. Además, hace que las
hojas de té sean más suaves, dulces y de colores más brillantes.

Además, los beneficios de beber té matcha incluyen mejorar la función cerebral, un hígado sano
y combatir los radicales libres.

7. TÉ DE JENGIBRE

Este té es adecuado para servir en climas fríos.

Además de dar calor al cuerpo, el té de jengibre puede superar las náuseas y también promover
la circulación sanguínea.

Para hacer este té, solo necesitas un poco de jengibre fresco y un poco de azúcar o miel.
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8. TÉ ROOIBOS

Es un tipo de té de hierbas elaborado a partir del extracto de hoja de la planta Aspalathus

linearis.

Esta planta de té prospera en la montaña Cederberg, Ciudad del Cabo, Sudáfrica. Aparte de eso,
el té rooibos es rico en antioxidantes pero bajo en cafeína.

9. TÉ NEGRO

Es uno de los tipos de té más populares del mundo. El té negro tiene los niveles de cafeína más
altos entre otros tipos de té.

Para estimular el trabajo del cerebro y el cuerpo, ciertamente puede preparar este té como
sustituto del café.

10. TÉ DE DIENTE DE LEÓN

Este té tiene muchos beneficios para el cuerpo, incluido el mantenimiento de un hígado sano, la
pérdida de peso y el alivio de la gripe.

Para hacer esta bebida herbal, solo necesitas hervir la flor de diente de león y dejarla reposar un
rato antes de beberla.

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11. TÉ DE HOJA DE FRAMBUESA

Este té proviene de remojar hojas de frambuesa, que se sabe que tienen muchos beneficios,
especialmente para las mujeres.

Según varios estudios, se ha demostrado que el té de hojas de frambuesa ayuda a fortalecer el

útero y facilita el parto.

No solo eso, sino que este té de hierbas también es eficaz para aliviar los calambres en las
piernas y la fiebre.

12. TÉ BLANCO

Como té saludable para bajar de peso, se sabe que el té blanco es eficaz para romper la grasa
corporal.

Además de eso, el té blanco se procesa a partir de hojas de té jóvenes, por lo que sabe un poco
más dulce que otros tipos de té.

13. TÉ EARL GREY

Earl Grey es una mezcla típica de té inglés que tiene un aroma fresco. Antiguamente, este té se
elaboraba con té negro, al que se le añadía aceite de bergamota.

Sin embargo, ahora puedes usar cualquier tipo de té, siempre y cuando se agregue aceite de
bergamota al final.

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Los beneficios del té gris earl son bastante diversos, incluida la lucha contra las infecciones del
tracto urinario, la mejora del estado de ánimo y la facilitación de la digestión.

14. TÉ DE MENTA PIMIENTA

Este té se prepara hirviendo hojas de menta y luego agregando azúcar o miel.

Aunque no contiene cafeína, este tipo de té tiene un efecto antiinflamatorio que puede aliviar
los síntomas del resfriado.

15. TÉ MATE

El té de mate proviene de América del Sur. Este té está hecho de remojar hojas secas de yerba
mate.

Por lo general, este té se sirve en una cáscara de calabaza seca, con su pajilla de metal
característica. El sabor del mate tiende a ser amargo con un ligero aroma a humo.

16. TÉ DE CRISANTEMO

El té de crisantemo se elabora a partir de flores frescas u hojas de crisantemos blancos o

amarillos.

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El té de crisantemo también es rico en caroteno, que puede aliviar las enfermedades de la piel,
mantener la salud ocular y prevenir la ceguera.

17. TÉ DE CEBADA

Este té se elabora hirviendo cebada tostada lista para usar, que se encuentra fácilmente en el
supermercado.

Para que tenga mejor sabor, el té de cebada se puede mezclar con maíz tostado y luego hervirlos
juntos.

Los beneficios de beber té de cebada previenen el cáncer, estimulan la producción de glóbulos

rojos y calman la mente.

18. TÉ DE CHANGA

Chaga es un tipo de hongo que se ha utilizado durante siglos en Siberia y algunas partes de
Asia.

Se dice que este hongo puede prevenir infecciones bacterianas y virales y es beneficioso para el
sistema digestivo.

Puede disfrutar del té de este hongo hirviéndolo durante unos 30 minutos y luego enfriándolo
por un tiempo.

Si deseas ser más práctico, el té Chaga instantáneo ahora se encuentra fácilmente en el mercado.

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