29/2/24, 20:55 Document

Dra. Dominga Abad De Arvelo

MANUELA . SORIANO

5 de Marzo

Desayuno (20:00)
Omelette a la mexicana con queso oaxaca CASABE CASIBI
Huevo entero fresco, 100g, 2 piezas CASIBI CASABE, 70g, 0 pieza
Jamón de pavo, 21g, 1 rebanada
Queso descremado, 20g, ⅔ rebanada
Tomate rojo, 10g, 1 rebanada
Cebolla picada, 5g, 1 cucharada
Aceite en aerosol, 2ml,
Cilantro, 1g, 0 taza
Espinaca cocida, 100g, ⅔ taza
Pimiento rojo o verde, 90g, 1 taza

Media mañana (10:00)

Pera
Pera, 190g, 1 pieza

Comida (12:00)
Ensalada con queso panela AUYAMA COCIDA
Lechuga,, 90g, 2 tazas Auyama cocida, 232g, 2 tazas
Tomate, media pieza, 50g, 5 rebanadas
Queso descremado, 20g, 1 rebanada
Aceituna,, 18g, 6 piezas
Aceite de oliva,, 5ml, 1 cucharadita
Romeros, (romeritos), 5g, ⅓ pieza
Lomo de cerdo con vegetales
Lomo de cerdo, 170g, 1 rebanada
Pimiento rojo o verde, 90g, 1 taza
Rabanito, raíz, fresco, crudo, 69g,
Lechuga, 100g, 2 ⅕ tazas

Media tarde (16:00)

Almendras Naranja
Almendras , 15g, 15 piezas Naranja , 240g, 2 piezas

Cena (20:00)
Bowl con filete de pescado
Filete de pescado, 150g,
Plátano, 60g, ½ pieza
Maíz tierno , 60g,
Pepino, pelado, 200g, 1 taza
Tomate , 100g,
Cebolla , 35g,
Espinaca, cruda, 70g, 1 ⅕ tazas

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