Bienvenidos al curso de Tai Chi Chuan organizado por el Instituto Confucio de la

Universidad Nacional de Córdoba

Soy licenciado Kfouri Gabriel en kinesiología y fisioterapia profesor de Tai Chi Chuan

profesor a cargo del curso de formador de Tai Chi Chuan y Chi Kung de la Universidad Nacional de
Córdoba

Facultad de Ciencias Médicas, Secretaria Extensión Universitaria

en este curso vamos a ver la práctica del Tai Chi Chuan una práctica elemental básica y
recorreremos ocho movimientos del Tai Chi Chuan el Tai Chi Chuan es conocido por la secuencia
de movimientos que se realizan y que se caracterizan por la unión de la conciencia y el
movimiento corporal

¿Qué decimos con esto?

requiere de muchos principios y sobre todas las cosas tomar conciencia en: la lentitud, la
flexibilidad, la circularidad la continuidad, la suavidad, la firmeza y el sentimiento de armonía que
transmite recordemos que en estos tiempos la medicina occidental ya recomienda la práctica del
Tai Chi Chuan por los muchos beneficios y por estudios consolidados sobre grandes organizaciones
de salud en cuanto a los beneficios del organismo que otorga fundamentalmente el Tai Chi Chuan
no contempla uno o dos beneficios, sino múltiples beneficios a diferentes edades que se adaptan
sólo con la intención de su práctica tenemos que enfatizar tres puntos fundamentales en la
práctica vencer el movimiento con la quietud vencer la dureza con la suavidad y vencerlo rápido
con lo lento esto significa, que todo trabajo de continuidad, está apoyado sobre una circularidad
que envuelve al cuerpo, en toda su percepción de su equilibrio en su dinámica, en sus leyes
físicas, entre organismos me refiero a todo lo que es el aparato Osteomioarticular en
desplazamientos, desbalances todo un juego para que el equilibrio se sostenga en el tiempo y
logremos dominarla los 10 principios que, desde la antigüedad tienen una consecuencia en el
tiempo y que son fundamentales vamos a mencionar algunos que nos ayudan a la práctica la
cabeza erguida, sin ladearse el pecho relajado un poco hundido la espalda alta recta relajada y
sobre todas las cosas la cintura relajada, la pelvis donde pasa toda la armonía y la descompresión o
descomprimir todo lo que es el movimiento y la comprensión de lo que es las tensiones altas
desde la psique y las emociones y se transmiten a través de una circularidad energética que
tenemos propia distinguir entre lo lleno y lo vacío otros principios significa que un pie es pívot
hacia adelante y el otro hace de base y va transportando el peso formando posiciones y
movimientos que solo se experimentan desde una lateralidad es decir, hago un paso adelante,
otro adelante, otro atrás va implementando y va buscando una armonía en el movimiento deja
caer los codos, significa que están relajados los codos no son hacia afuera, sino hacia abajo
siempre buscando esa unidad en miembros inferiores y superiores y otro principio que condice es
que las manos condicen con los pies las rodillas con los codos y los hombros con las caderas esto
significa que hombro y cadera por su anatomía por sus grandes esferas y continuidad circular esto
hace que se adapte bien a cualquier tipo de edad es decir, la flexibilidad de un niño o de una
adulto no requiere grandes planos de movimiento simplemente conservarlos con el hecho de las
prácticas constitudinaria. La unidad de lo interno y lo externo comprendido en los movimientos
significa que, nosotros tenemos que exteriorizar y priorizar lo interno sobre el movimiento guiarlo
reeducar el movimiento, desde adentro, de una intención y otros puntos fundamentales que la
continuidad es sin interrupción, ¿esto qué significa? que no necesitamos velocidad para hacerlo,
simplemente concientizar el movimiento buscar esa armonía, cuando un pie va adelante, el otro
va atrás cuando transfiero un peso a un muslo, el otro se relaja cuando elevó un brazo el otro
desciende siempre buscamos la armonía en un balance hay un dicho que dice que la secuencia hay
que ser flexible y fluido como una mente fuerte, sólida como una montaña significa esto que en
esta antítesis o en la teoría de los opuestos como yin y yang uno puede contener todo esa práctica
a través de los movimientos del Tai Chi como Licenciado en kinesiología y fisioterapia y por tener
una vasta experiencia con pacientes de adultos mayores y que logre conseguir en sus prácticas
diarias logre realizarlo como una filosofía de vida como una continuidad a una disciplina
retardando el envejecimiento la mayoría de los accidentes domésticos o la mayoría de las caídas,
está retardada o frenada a través de la práctica del Tai Chi nosotros cuando caminamos, un adulto
mayor, por el efecto de la gravedad el peso de la gravedad estamos en un patrón flexor y hacia
adelante bueno, la cabeza se proyecta por línea de los pies entonces en una marcha rápida o un
tropiezo cae el adulto al piso, sin poder amortiguar el golpe con las manos en este caso, el Tai Chi,
al tener el equilibrio y estar erguido y siempre apoyado en la base de sustentación de los pies en
la forma de caminar del lateralizar y girarle devuelve esa continuidad de movimiento que viene
desde niño evitando estas lesiones, por eso los invito a que practiquen y que sobre todas las cosas
traten de introducirse auto motivarse y esperar los beneficios de esta gimnasia terapéutica de
mucha energía, que tan solo el que practica, puede desarrollar