La Educación Física

Las Capacidades
Beneficios
Físicas

La Resistencia La Velocidad La Fuerza

- Combate el sedentarismo,
- Impulsa a una vida activa,
- Enseña a aprovechar el tiempo Es la capacidad de Es la capacidad física Es la capacidad motriz
libre, soportar el estado básica que nos de superar una
- Mejora la autoestima, de fatiga progresiva resistencia por medio
permite hacer uno o
- Estimula el trabajo en equipo, que sobreviene en un de la oposición
varios movimientos en
- Aumenta la creatividad y la trabajo de larga ejercida por la tensión
capacidad afectiva, duración. el menor tiempo de la musculatura.
- Disminuye la ansiedad, el estrés, posible.
la agresividad y la depresión.

La Flexibilidad

Es la cualidad con
base en la movilidad y
elasticidad muscular
que permite el
máximo recorrido de
las articulaciones.