Fuerza

Durante el crecimiento, la fuerza se va incrementando al mismo tiempo que crecen los

huesos y los músculos, la fuerza es absolutamente imprescindible para el ser humano,
pues además de ayudarnos a mantener la postura corporal nos permite realizar multitud
de acciones cotidianas.

Resistencia
puede considerarse como la capacidad que nos permite soportar la actividad diaria, La
aptitud, capacidad, disposición o facilidad de acción para mantener durante un tiempo
prolongado, el máximo posible, un esfuerzo activo muscular voluntariamente.
velocidad
es la capacidad de resistencia la que viene a determinar que el deportista pueda seguir
manteniendo un nivel de velocidad óptimo en la ejecución de una acción. La resistencia a
la velocidad se manifiesta, con la rapidez gestual y la fuerza-rápida cuando necesitamos
ejecutar acciones cortas, explosivas y repetitivas.

Flexibilidad
la capacidad de una articulación o de un grupo de articulaciones para realizar
movimientos con la maximaamplitud posible sin brusquedad y sin provocar ningún daño.
Destrezas:
*La resistencia: se tiene para resistir un esfuerzo prolongado.

La fuerza:

Corresponde a la facultad de realizar un trabajo para vencer una oposición.

La velocidad:

Capacidad para reaccionar a un estímulo externo y conseguir así, la contracción de los

músculos.

La flexibilidad y la elasticidad:

En ellas juegan un importante papel las articulaciones y los músculos. Para esto es
necesario un buen funcionamiento de todo el sistema motor.

El equilibrio:

Capacidad de adoptar posiciones opuestas a la fuerza de gravedad.

La agilidad:

Capacidad de hacer fácil lo difícil, mediante movimientos rápidos.

fuerza
• Resistencia de la fuerza
• Fuerza Rápida
• Fuerza Máxima

VELOCIDAD
• Velocidad de Traslación
• Velocidad de Reacción
• Resistencia de la Velocidad

RESISTENCIA
• Corta duración
• Media duración
• Larga duración

CAPACIDADES COORDINATIVAS
• Orientación
• Equilibrio
• Ritmo
• Anticipación
• Diferenciación
• Coordinación
Agilidad