Alimentos saludables

Resalta la importancia de las frutas, las verduras, los

cereales integrales, la leche y los productos lácteos sin
grasa o bajos en grasa. Incluye una variedad de alimentos
con proteínas como mariscos, carnes magras, huevos,
legumbres (frijoles y guisantes), productos de soya,
nueces y semillas.
¿Cuáles son sus beneficios?
Sus beneficios que proporciona los nutrientes que el
cuerpo necesita para mantener el buen funcionamiento
del organismo, conservar o restablecer la salud, minimizar
el riesgo de enfermedades, garantizar la reproducción,
etc.
Algunos alimentos saludables:
El plátano: El huevo:

La carne: El arroz:
 El futbol
es un deporte de equipo jugado entre dos conjuntos de
once jugadores cada uno, mientras los árbitros se
ocupan de que las normas se cumplan correctamente.
Es, ampliamente, considerado el deporte más popular
del mundo.
El futbol tiene 2 técnicas. ofensivo y defensivo:
Técnica Ofensiva:
El objetivo de esta estrategia es descolocar a la defensa
del equipo rival para encontrar espacios libres donde
pasar y acercarse a la portería rival.

Técnica defensiva:
tienen como objetivo evitar que el rival marque, son las
acciones que realiza un jugador, que, partiendo de una
situación defensiva, interviene directamente con el fin
de apoderarse del balón.
 posiciones en el futbol:
 Portero.
 Defensa: Defensa central, lateral, libre y carrilero.
 Centrocampista: Pivote, media punta, volante e
interior.
 Delantero: Segundo delantero, delantero centro y
extremo.

Posiciones de ejemplo: