Alimentos saludables

Los alimentos comercializados como alimentos saludables pueden formar parte

de una o más categorías, como alimentos naturales, alimentos
orgánicos, alimentos integrales, alimentos vegetarianos o suplementos
dietéticos

 Salmón. Este pescado contiene importantes cantidades de Omega 3 y

vitaminas. ... 
 Jitomate. ... 
 Huevo. ... 
 Leche. ... 
 Espárragos. ... 
 Manzana. ... 
 Avena. ... 
 Aguacate.

Una alimentación saludable significa que aporta todos los nutrientes importantes la
energía que cada persona necesita para mantenerse sana.
Expertos dietistas nutricionistas destacan las verduras y hortalizas, frutas, cereales
integrales y los alimentos proteicos como base de una alimentación sana.

Berro: el alimento más saludable del mundo notablemente rico en nutrientes. En la lista de
las 41 frutas y verduras más saludables, el berro es lo primero. Tiene muchos beneficios:
es rico en hierro, calcio y vitamina C, además de minerales y antioxidantes.