Fútbol Americano

El fútbol americano nació hace más de 100 años en Estados Unidos de América como una
modificación del rugby inglés. Este deporte requiere
de una gran disciplina, buena nutrición, entrenamiento físico y preparación mental.
El fútbol americano es jugado por dos equipos, de manera que 11 jugadores ofensivos de
uno de los equipos juega contra 11 defensivos del otro equipo. El equipo atacante intenta
llevar el balón mediante la carrera o mediante el pase, hacia la zona de anotación o zona
final (End Zone) y así anotar puntos, mientras que la defensa contraria tiene que evitar que
esto suceda, y tratar de impedir que avance el equipo rival hacia la anotación.1
Al ser un deporte de contacto, el riesgo de lesiones es considerable, además de impactar en
la salud y la carrera de los atletas. Reportando una tasa de hasta 8 lesiones por cada 1000
exposiciones anualmente. La mayor parte de los equipos de futbol americano cuentan con
personal especializado como fisioterapeutas, dedicados a la prevención y al tratamiento de
lesiones.2
La alimentación dependerá de las posiciones en la que se desarrollen ya que no todos tienen
la misma función, y el gasto energético es diferente. Por lo general los jugadores realizan
comidas fuertes: cargadas de proteínas magras, esenciales para conservar los músculos, las
suelen consumir antes y después de una intensa sesión de entrenamiento; carbohidratos,
importantes al aportar energía suficiente para soportar los entrenamientos; complementos
como proteínas, usadas durante el entrenamiento; además de frutas y verduras.3
1. Villavicencio, W. Fútbol americano. Guía de Diseño de Instalaciones Deportivas.
[Internet]. 2018. [citado el 09 de febrero del 2023]. Disponible en:
https://waltervillavicencio.com/wp-content/uploads/2018/06/FUTBOL-
AMERICANO.pdf
2. Castañón, F. Importancia y beneficios de la intervención fisioterapéutica en jugadores
de futbol americano. [Internet]. 2019. [citado el 09 de febrero del 2023]. Disponible en:
https://www.medigraphic.com/pdfs/imss/im-2019/im194h.pdf
3. Chefropeza. ¿Qué comen los jugadores de futbol americano? . [Internet]. 2017. [citado
el 09 de febrero del 2023]. Disponible en: https://cheforopeza.com.mx/blog/que-comen-
los-jugadores-de-futbol-americano/