24 de octubre.

Día de la Organización de las Naciones Unidas (ONU)

Paz, dignidad e igualdad en un planeta sano. (DAMIÁN)
La Organización de Naciones Unidas fundada el 24 de octubre de 1945 tras la
Segunda Guerra Mundial, con la firma de la Carta de Naciones Unidas; tiene como
propósitos mantener la paz y la seguridad internacionales, fomentar entre las naciones
relaciones de amistad basadas en el respecto del principio de la igualdad de derechos.
(MELANI)
Está integrada por 193 Estados miembros, los idiomas oficiales son árabe, chino
mandarín, español, francés, inglés y ruso. Su estructura la integran los seis órganos
principales, la Asamblea General, el Consejo de Seguridad, el Consejo Económico y
Social, el Consejo de Administración Fiduciaria, la Corte Internacional de Justicia y la
Secretaría.
Su sede principal se encuentra en Nueva York. (ÉDGAR)
Desde su sede en Nueva York, los Estados miembros de las Naciones Unidas y otros
organismos vinculados proporcionan consejo y deciden acerca de temas significativos
y administrativos en reuniones periódicas celebradas durante el año. La figura pública
principal de la ONU es el Secretario General. El actual es Antonio Guterres . (DANIA)
A fecha de 2012, la ONU posee 193 estados miembros, prácticamente todos los
países soberanos reconocidos internacionalmente.
La sede europea (y segunda sede mundial) de la Organización de las Naciones
Unidas se sitúa en Ginebra, Suiza. (JOSÉ LUIS)

23 de octubre. Día del médico. (IKER)

23 de octubre. Día internacional del leopardo de las nieves. (OZIEL)

26 de los cubre. Día Nacional de la Lucha contra el Cáncer. (LESLIE)

Plato del Bien Comer.

El Plato del Bien Comer te ayuda a determinar que alimentos de los tres grupos
básicos debes consumir.

Los tres grupos de alimentos que lo integran son:

 ● Verduras y frutas. Son fuente de vitaminas, minerales y fibra que ayudan al buen
funcionamiento del cuerpo humano, permitiendo un adecuado crecimiento,
desarrollo y estado de salud.
● Cereales y tubérculos. Son fuente principal de la energía que el organismo utiliza
para realizar sus actividades diarias, como: correr, trabajar, jugar, estudiar,
bailar, etc., también son fuente importante de fibra cuando se consumen enteros.
● Leguminosas y alimentos de origen animal. Proporcionan principalmente
proteínas que son necesarias para el crecimiento y desarrollo de los niños, para
la formación y reparación de tejidos.

Ahora ya lo sabes, aliméntate correctamente y acude a un centro de salud para que

te brinden orientación sobre tu alimentación. (ISIS)

Una alimentación saludable y equilibrada es esencial para mantener una buena salud
a largo plazo. El "Plato del Bien Comer" es una herramienta útil que nos ayuda a
entender cómo debe distribuirse nuestra ingesta de alimentos para lograr ese
equilibrio. En este plato, se recomienda que la mitad de nuestro plato esté compuesta
por frutas y verduras frescas, como manzanas, espinacas, zanahorias y brócoli. Un
cuarto del plato debe estar lleno de alimentos ricos en proteínas magras, como
pechuga de pollo, pavo, pescado o legumbres, como los frijoles y las lentejas. El
último cuarto debe contener granos enteros, como arroz integral o quinua. Además, es
importante incluir fuentes de lácteos bajos en grasa, como yogur o leche descremada.
Siguiendo este modelo, se garantiza una alimentación equilibrada que proporciona los
nutrientes esenciales para mantener una buena salud y un bienestar general. (LUNA)
Ejemplo de un menú saludable. (SOFÍA)
En conclusión, mantener una buena alimentación basada en el "Plato del Bien Comer"
es fundamental para preservar nuestra salud y bienestar a lo largo de la vida. La
distribución equilibrada de frutas, verduras, proteínas magras y granos enteros nos
proporciona los nutrientes esenciales que nuestro cuerpo necesita. Una dieta
saludable no solo previene enfermedades, sino que también promueve la vitalidad y la
energía, lo que nos permite llevar una vida plena y activa. Por lo tanto, la importancia
de una buena alimentación no debe subestimarse, ya que es la base para una vida
saludable y feliz. (ARIADNE)

PRESENTACIÓN DEL PROYECTO.

Compañeros, como parte del proyecto titulado Comprar con responsabilidad, hemos
preparado una presentación del plato del bien comer para darles a conocer los
beneficios de consumir alimentos saludables y la importancia de aprender a combinar
los alimentos. (ODALYS)