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 Si puedes soñarlo, puedes lograrlo
Y algún día decir, no fue fácil, pero lo logre Zig Ziglar

CONTENIDO

COMO ESCRIBIR TU PROPOSITO DE VIDA

REVISA tu vida ¡QUE APRENDISTE?

ESTE AÑO. ES TU MEJOR AÑO

WorkBook planeación de vida

¡Hola! Un gusto tenerte aquí!

Cada inicio de una nueva etapa de vida, o nuevo año,

supone nuevos retos, plantear objetivos para alcanzar
nuestras metas, cosa que para muchos no es fácil, pues
año tras año vemos cómo pasa el tiempo y la lista de
metas sigue ahí, cada vez más grande o, lo que es peor,
generando frustración al ver que las cosas no se logran.
Motivos hay muchos el de porque no avanzamos, pero
en esta estructura, quiero plantear un modelo sencillo,
con el objetivo de organizar ideas y clarificar
motivaciones, todo orientado a crear estrategias y
acciones.

Después de realizar tus metas, dile a las personas que quieres y no

tienen metas lo siguiente
“Si no tienes metas, no te metas con mi meta”

Lo primero, es que, todo objetivo está orientado a construir un guion de vida:

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 COMO ESCRIBIR TU PROPOSITO DE VIDA

1- Defina lo que quiere en cada área de su vida, si no sabes para dónde vas,
cualquier bus te sirve

2- Aléjese de personas negativas (incluso puedes dormir con ellos) de nada sirve
perder el tiempo con gente que no aporta, no suma si no que resta y hacen de
nuestro diario vivir algo triste, complicado y doloroso.

3- No pretenda cambiar la vida de otros para cambiar la suya propia; esto es

absurdo, nuestra vida cambia, cuando todo lo que está bajo nuestro control es
tomado en nuestras manos y nos ponemos a trabajar.
4- Deje la mediocridad: Mediocre significa=Medio creer, y no crea, hágalo

Póngase a trabajar: termine sus estudios, ahorre, pague deudas, organice su

tiempo, rodéese de gente buena, se debe hacer ya, porque el tiempo corre, cada
minuto perdido es un minuto muerto.

5- Ame cada capítulo de su vida, pues de una u otra forma cada uno de ellos ha
contribuido para formar a la persona que usted es hoy; si descubre que hay cosas
que no están bien, entonces adquiera nuevos hábitos positivos.

CERO EXCUSAS.

Identifícalas y de inmediato las debe aniquilar

DEFINIR POR QUÉ Y EL PARA QUE QUIERES CAMBIAR

Hay quienes quieren hacer un cambio radical, bajar 10 kilos cuando

no son capaces de caminar 15 minutos tres veces a la semana. Eso
demuestra poco amor propio y si hay problemas de autoestima, las
metas se distorsionan.

ANÁLIZA TUS RECURSOS. (Escríbelos, haz la tarea)

¿Con qué recursos cuenta usted? Acá importa

– El tiempo.
– Tener claro cuáles son tus habilidades y destrezas.

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– Si hay personas que nos puedan ayudar y orientar.

– Cuáles son tus conocimientos básicos que tienes para lograr lo que quieres
– ¿Está dispuesto a buscar y escuchar consejo?
– ¿Tiene claro que, si no sabe, algo tiene que buscar dirección en otras personas?
– ¿Está dispuesto a renunciar a sus ideas sin fundamento, para abrirse a nuevos
Conocimientos?
– ¿Está dispuesto a desarrollar una posición más abierta y flexible?

- Haz la lista de tus recursos, ejemplo; que familiares cuentas, amigos,

tu hobby, bicicleta, hijos, biblia, tu trabajo o negocio, en fin
- Esta lista será tu soporte, ahí llegaras para apoyarte en momentos de
incertidumbre

TEN EN CUENTA QUE; LA VIDA QUE QUIERES ESTA DETRÁS DEL MIEDO

Recuerde que se trata de su vida, sus sueños y anhelos, haga esto con
compromiso y convicción.

Solo cuando se trabaja con un esquema mental ordenado es más simple

desarrollar

Visualice lo siguiente
Metas personales y familiares, ejemplo; bajar de peso, mejorar tu relación, etc.
Metas de finanzas, que deuda pagar o cuánto dinero generar en 90 días
Metas de auto mejoramiento, que nuevo aprender, ejemplo, este RETO 90

-Las metas deben ser medibles y verificables, algo que tú puedas hacer, ser o tener
que estén dentro de tu control

A continuación, unas plantillas de ejemplo, ajústalo a tu preferencia

DE QUE SE TRATA

Esta plantilla te ayudara analizar tu año y a plantear el otro

¿POR QUÉ SERA GENIAL PARA TI?

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Planificar cada etapa de vida o cada año es una sana y valiente decisión
Te hace ver tus éxitos y tristezas, y ver la cantidad de cosas que suceden en un
año. Aprender del año que paso o la relación que tenías o tienes ayuda a planear
el futuro, para no caer en el mismo hueco y para tener el control de tu vida.

Vas a necesitar (ES INDIVIDUAL)

- Al menos una hora (para reflexionar sobre el pasado)

- Al menos una hora (para planear el año)
- Un calendario del año pasado
- Esta plantilla impresa
- Sinceridad y transparencia
- Tus bolígrafos favoritos

¡TOMA ACCIÓN YA!

Ponte cómodo
Pon música relajante
Prepárate tu mejor te

COMO ESCRIBIR TU PROPOSITO DE VIDA

COGE UN CALENDARIO

Toma un calendario de hoy hacia atrás, al año pasado y repásalo semana por
semana. Recuerda desde que inicio y si encuentras un acontecimiento o tarea
importante, escríbelo aquí.

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 Un año de mi vida o varios
ESTO ES DE LO QUE TRATABA MI AÑO O VIDA PASADA

¿Cuáles fueron los aspectos más decisivos en las siguientes áreas? ¿Cuáles
fueron los acontecimientos más importantes? Resúmelos en unas pocas palabras

VIDA PRIVADA Y FAMILA TRABAJO, ESTUDIOS,

AMIGOS-SOCIABILIDAD RELAJACION, AFICIONES

PERTENENCIAS (PROPIEDAD, OBJETOS) SALUD, ESTADO FISICO

INTELECTUAL EMOCIONAL, ESPIRITUAL

ECONOMIA - FINANZAS LISTA DE METAS PROFESIONALES

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 ¿QUE FUE LO MEJOR?
SEIS COSAS IMPORTANTES DE TU VIDA PASADA, UNO O MAS AÑOS

La decisión más sabia que tome…

La lección más importante que aprendí….

El mayor riesgo que asumí….

La mayor sorpresa….

La cosa más importante que hice para otros…

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El logro más grande….

SEIS PREGUNTAS SOBRE EL AÑO 2020

¿De que estas más orgulloso(a)?

¿Tres personas que hayan tenido el mayor efecto en ti?

¿Tres personas que has impactado tú?

¿Qué no pudiste terminar?

¿Cuál es la mejor cosa que has descubierto sobre ti mismo?

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¿Cuál es la cosa por la que te sientes aburrid@?

LO MEJOR DE TU PADADO

Describe los momentos más bonitos, más alegres y más recordables del año.
Dibújalos en esta hoja ¿Qué sentiste? ¿Con quién estabas? ¿Qué hacías? ¿Qué
olores recuerda?

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 MIS TRES MAYORES LOGROS

Escribe tus tres mayores logros aquí

¿Qué has hecho para alcanzar estos éxitos?

¿Quiénes te ayudaron a alcanzar estos éxitos? ¿Cómo?

MIS TRES MAYORES DESAFIOS

Escribe tus tres mayores retos del año pasado aquí

¿Quién o qué te ayudo a superarlo?

¿Qué has aprendido de ti mismo mientras superabas esos retos?

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 QUE DEBES PERDONAR DE TU PASADO

¿paso alguna cosa en el año pasado por la que todavía tienes que dar tu perdón?
¿alguna acción o palabras que te hirieron? ¿o alguna razón por la que estás
enfadado contigo mismo? Escribe aquí. Hazte un favor y perdona.

Si aún no estás preparado para perdonar, escríbelo de todas formas. Hacerlo

ayuda.

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 ¿QUE QUIERES DESAHOGAR?

¿Qué más debes reconocer para poder cerrar el año anterior o tu pasado?
¿Cuáles son las cosas de las que tienes que desprender para empezar tu nueva
etapa o año? Descríbelas o dibújalas, reflexiona y libérate de ellas.

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 TU PASADO EN TRES PALABRAS

Elije las tres palabras que caracterizan tu pasado

EL LIBRO DE MI PASADO

Se escribió un libro sobre tu vida. Escribe su titulo

Puede que recordemos mal y de tu año pasado hicieran una película.

¿Qué nombre le pondrías?

DESPIDE EL AÑO O TÙ PASADO, YA ES PASADO

Si ha quedado algo que quieres escribir o hay alguien de quien te quieras

despedir, hazlo ahora.

Haz una lista de todos los malos momentos, perdidas, decepciones, etc., y como
símbolo para dejar atrás, quema esa lista, dile adiós y abraza este año

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 HAS TERMINADO CON EL PASADO

Has terminado la primera parte

Respira profundo

Descansa un poco

TU MEJOR AÑO Y FUTURO INICIA HOY

EL AÑO AL FRENTE TUYO
Soñar no cuesta nada, así que

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 SUEÑA EN GRANDE

¿Qué aspecto tiene el año que viene para ti?

¿Cuál es el caso ideal?
¿Por qué será bueno?
¿Cuánto quieres ganar mensualmente?
¿Cómo será financieramente tu año?
¿Qué harás para lógralo?

Escribe, dibuja, líbrate de tus expectativas y sueña.

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 ESTE ES TU AÑO
EL AÑO QUE VIENE PARA MI, LO VEO DE LA SIGUIENTE MANERA

Define aspectos más decisivos del año que vienen en las siguientes áreas
¿Cuáles van hacer los hechos más importantes? Resúmelos en unas pocas
palabras

VIDA PRIVADA Y FAMILA TRABAJO, ESTUDIOS

PERTTENENCIAS (CASAS, OBJETOS) RELAJACION,

AFICIONES, CREATIVIDAD

AMIGOS, COMUNIDAD SALUD, ESTADO FISICO

INTELECTUAL EMOCIONAL, ESPIRITUAL

FINANZAS ¿CUANTO GANARÁS? LISTA DE METAS

PROFESIONALES

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 ESCRIBE LO QUE DESEAS OBTENER

MI MEJOR AÑO

ACCIONES MAGICAS PARA EL AÑO QUE VIENE

Estas tres cosas me van a gustar de mi

Estoy listo@ para desprenderme de estas cinco cosas

Estas son las cinco cosas que más deseo lograr

Estas son las tres personas en las que me puedo apoyar en los momentos difíciles

Estas tres novedades que me voy a atrever a descubrir

Tendré la fuerza de decir que no, a estas tres cosas

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 MI MEJOR AÑO

Cinco hábitos saludables para el año que viene

Cinco cosas que hare para ver mi alrededor más acogedor

Voy hacer estas cinco cosas cada mañana

Con estas tres cosas me voy a mimar habitualmente

Voy a visitar estos tres lugares

De estas tres maneras voy a conectar más con las personas que quiero

Con los siguientes tres regalos voy a premiar mis propios éxitos

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 EL FUTURO FRENTE A MI

SEIS FRASES SOBRE EL AÑO Y FUTURO QUE ESPERAS

Este año no voy a dejar para mañana

Este año voy a sacar fuerzas de

Este año voy hacer más valiente cuando

Este año voy a decir si cuando…

Mi consejo para mí este año es;

Este año será especial para mí porque

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 MI MEJOR FUTURO

MI FRASE PARA EL FUTURO QUE ME ESPERA

Elije una palabra para el año que viene. Esta palabra de dará fuerzas para que no
abandones tus sueños, y podrás apoyarte en esta palabra cuando necesites un
poco de ayuda. Esta palabra caracterizara el año que tienes por delante.

DESEO SECRETO

Deja volar tu fantasía. ¿Cuál es tu deseo secreto para el año que viene?

TERMINASTE LA PLANIFICACION DE TU MEJOR VIDA

TOMATE UNA FOTO Y ANEXALA A ESTE CONTRATO CONTIGO MISM@

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TENGO SEGURIDAD QUE ESTE AÑO CUALQUIER COSA ES POSIBLE:

FECHA:

FIRMA:

¿QUIERES DEJAR DE SUFRIR?

HAZ LAS SIGUIENTES ACCIONES

– Duración 4 SEMANAS

CONTROLA TUS EMOCIONES

Primero, ¿Que es inteligencia?
Facultad de la mente que permite aprender, entender, razonar, tomar decisiones y
formarse una idea determinada de la realidad. En mejores palabras, la capacidad
de resolver un conflicto

¿Qué es estrés?
La incapacidad de resolver un conflicto

¿Y Qué es la Inteligencia emocional?

La definición de inteligencia emocional surgió, de la necesidad de responder a la

cuestión de, por qué existen personas que se adaptan mejor que otras a las distintas
situaciones del día a día.

El secreto del éxito parece residir en una desarrollada inteligencia emocional, que
se puede definir como la habilidad de captar, comprender y gestionar información
emocional de uno mismo y de los demás.
¿A qué llamamos inteligencia emocional?

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Una inteligencia emocional desarrollada, permite distinguir nuestras propias
emociones, aceptarlas y conducirlas de la manera más idónea para tener éxito en
nuestra vida. Esto facilita el logro de nuestras metas y el establecimiento de una
mejor relación con nosotros mismos y con los demás.
Como habrás podido observar, esta clase de inteligencia se compone de varios tipos
de competencias fundamentales:

- El conocimiento de las propias emociones, lo que se conoce como

autoconocimiento emocional.
- El control adecuado de éstas (autorregulación emocional).
- La capacidad de motivarse a uno mismo.
- El reconocimiento de las emociones de los demás(empatía).
- El establecimiento de relaciones personales positivas (habilidades sociales).

Así, una persona con elevada inteligencia emocional presentaría estas

competencias y las utilizaría como herramienta para alcanzar el éxito en diversos
ámbitos de su vida.
Algunos ejemplos de inteligencia emocional:

- Ser capaz de escuchar activamente a otras personas sin interrumpir y

atendiendo a su lenguaje no verbal.
- Percatarse de las propias emociones y cómo se enfrentan (o si se evitan).
- Actuar adecuadamente ante las reacciones emocionales de otros, como
llanto o estallido de ira.
- Controlar las emociones en una situación, en el que expresarlas sería
socialmente inapropiado o contraproducente.
- Buscar soluciones a los conflictos en las que “todos ganen”.

¿Pero cómo trabajamos en ella de una manera práctica sencilla fácil y

entretenida? O sea ¿Cómo obtenemos una verdadera transformación?

Y es justo aquí donde llega el MET, Método Educativo Transformacional basado en

modelos japoneses Y
Apoyado por este método divertido y práctico de;
¿Qué estoy leyendo?
¿Qué estoy escuchando?

¿Qué estoy viendo?

¿Con quién me estoy relacionando?

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¿Cómo me estoy alimentando? (cada quien debe buscar ayuda de un profesional)

A continuación, está el primer módulo y las actividades para las 4 semanas

Uno de los primeros pasos que debes dar, es agendar el horario que vas a sacar
para realizar esta actividad que es de corto tiempo, fácil y divertida de hacer

Al escuchar, leer y ver contenido de alto impacto positivo, vas limpiando toda la
basura que los malos sistemas de comunicación y educativos tradicionales, cómo
los credos religiosos, han impuesto como patrones de conducta, escucha las
mismas canciones durante 7 días, observa la película sacando el mensaje qué le
encuentras, lee o escucha el libro de la semana y al final de la misma harás un
resumen en tu libro de vida o diario, de todo el aprendizaje que has obtenido luego
lo subes a una plataforma como Drive, para almacenar, junto con un video de un
minuto promedio, donde explicaras tu aprendizaje y todo esto servirá para una
revisión periódica y tú mismo ver tu propia transformación.
DEBES RESPETAR EL ORDEN DEL MET

Cada libro y película trabaja diferentes inteligencias, tienen un sentido, y las

canciones son para mantener tu estado de ánimo o actitud siempre arriba

Te recuerdo hacer la tarea anteriormente citada, resumen de todo en tu libro de vida

y video

Adelante, te sorprenderás con la nueva versión que hallarás en ti

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 PRIMER MODULO INTELIGENCIA EMOCIONAL

LIBRO PELICULA CANCIONES

¿Qué estoy leyendo? ¿Qué estoy ¿Qué estoy escuchando?

-El cielo es el límite -

semana 1

tercer cielo
-Me siento bien - hombres G
Como piensa un
hombre y así es su -Color esperanza - diego
-Venciendo a los
vida - james Allen torres
gigantes

-Algo grande viene para

-La vida es un vals - Diego

Torres
semana 2

-Todo vuelve - Axel

La vaca - Camilo -A beatifull Mind -
Cruz una mente -Este es un nuevo día -
maravillosa Facundo Cabral
-Lo positivo atrae a lo
positivo, Daisy Ceara
semana 3

-Desiderata - Jorge Lavat

* Hoy puede ser un gran
Los 4 -Del reves (inside día -Juan Manuel Serrat
acuerdos - out)
Miguel Ruiz -Qué bonita la vida - Dani
Martin

-Todo va salirme bien -

semana 4

arrebato
Inteligencia
Emocional -Daniel -Puedes llegar -voces
-En busca de la
Goleman unidas
felicidad
-Solo se vive una vez -
Azúcar moreno

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Omes Orozco
Autor de; - Salva tu relación para siempre o sepárate sin que
duela.
https://mejorsinproblemas.com/relacion/

- 7 claves para ser un maestro del orgasmo femenino

http://www.mejorsinproblemas.com/claves

- Cuestión de honor – Controla la Eyaculación en 4 días y elimínala por

completo en un mes
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Terapeuta de pareja e individual. Consultor de sexualidad

Facilitador de procesos,
Correo, servi8valor@gmail.com

Instagram; @metelementeoficial

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