Resumo

de Dieta

02/04/2024 (Carboidratos: 136.69g/141g, Proteínas: 181.91g/206g, Gorduras: 65.41g/54g, Fibras: 13.53g/*)

Café da manhã - 08:00 Kcal Prot Carb Gord Fibra Sódio(mg) Grama

Leite Aurora integral 114.00 6.40 9.20 6.00 0.00 152.00 200 g
Ovo mexido 148.00 12.60 1.20 10.00 0.00 0.00 100 g
Pão Francês 110.00 3.30 23.00 0.00 1.10 192.00 50 g
Total 372.00 22.30 33.40 16.00 1.10 344.00 350

Almoço - 12:00 Kcal Prot Carb Gord Fibra Sódio(mg) Grama

Peito de frango grelhado 318.00 64.00 0.00 4.00 0.00 100.00 200 g
Legumes 54.00 3.60 7.60 1.00 4.40 2.00 200 g
Total 372.00 67.60 7.60 5.00 4.40 102.00 400

Lanche da tarde - 16:00 Kcal Prot Carb Gord Fibra Sódio(mg) Grama

Amendoim, grão, cru 380.87 19.04 14.21 30.66 0.00 0.00 70 g

Banana Nanica 92.00 1.40 24.00 0.00 2.00 0.00 100 g
Aveia, flocos, crua 118.20 4.17 19.98 2.55 2.73 0.00 30 g
Leite integral bom leite 114.00 6.00 9.00 6.00 0.00 90.00 200 g
Total 705.07 30.61 67.19 39.21 4.73 90.00 400

Jantar - 20:00 Kcal Prot Carb Gord Fibra Sódio(mg) Grama

Patinho, Carne Moída 285.00 60.00 0.00 5.00 0.00 0.00 200 g
Batata, inglesa, cozida 52.00 1.20 11.90 0.00 1.30 2.00 100 g
Maçã Argentina 63.00 0.20 16.60 0.20 2.00 1.00 100 g
Total 400.00 61.40 28.50 5.20 3.30 3.00 400