Instituto de Educación Superior

Publico Pedagógico de Arequipa

DATOS GENERALES
• CICLO: VII
• NIVEL: SECUNDARIO
• GRADO: CUARTO
• COMPONENTE: CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD
• TEMA: NORMAS DE SEGURIDAD Y PREVENCIÓN DE ACCIDENTES: ACTITUD POSTURAL PARA LEVANTAR Y
TRASLADAR PESOS, NOCIONES SOBRE LAS LUXACIONES
CAPACIDADES Y CONOCIMIENTOS.
CAPACIDAD
SELECCIONA Y UTILIZA TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN Y RELAJACIÓN MUSCULAR, Y DISMINUYE LA FATIGA EN LA
ACTIVIDAD AERÓBICA Y ANAERÓBICA.
• UTILIZA ACTIVIDADES DE ACTIVACIÓN CORPORAL GENERAL.

CONOCIMIENTO
• NORMAS DE SEGURIDAD Y PREVENCIÓN DE ACCIDENTES: ACTITUD POSTURAL PARA LEVANTAR Y
TRASLADAR PESOS, NOCIONES SOBRE LAS LUXACIONES.
COMPONENTES
• ORIENTA EL DESARROLLO DE UNA CULTURA FÍSICA DE CALIDAD HACIA LA BÚSQUEDA DEL EQUILIBRIO
PSICO-FÍSICO-SOCIAL COMO UNA NECESIDAD BÁSICA DEL SER HUMANO A TRAVÉS DEL APRENDIZAJE, LA
PRÁCTICA Y GESTIÓN DE ACTIVIDADES LÚDICO-RECREATIVAS, FÍSICO-DEPORTIVAS Y RÍTMICO EXPRESIVAS.

• OFRECE ESTRATEGIAS PARA LA ATENCIÓN DE ALUMNOS CON NECESIDADES EDUCATIVAS ESPECIALES, EN LA

PERSPECTIVA DE PROMOVER EL DESARROLLO DE UNA CULTURA FÍSICA PARA TODOS.
INDICADORES DE LOGRO

• RECONOCE LAS NORMAS DE SEGURIDAD Y TIENE CONOCIMIENTO ANTE LA PRESENTACIÓN DE UNA

LUXACIÓN. YA SEA EN EL ÁMBITO DEL COLEGIO O FUERA DE ESTE.
ESTRATEGIAS, ACTIVIDADES Y RECURSOS

• APRENDIZAJE BÁSICO DE ANATOMÍA (HUESOS LARGOS)

• PONER EN PRÁCTICA LO APRENDIDO (DÚOS ENTRE COMPAÑEROS)
• VIDEOS SOBRE PRIMEROS AUXILIOS BÁSICOS EN CASO DE LUXACIONES Y PRE- FRACTURAS.
• ACTITUD POSTURAL (LEVANTAR PESO) - DEMOSTRATIVO
NORMAS DE SEGURIDAD Y PREVENCIÓN DE
ACCIDENTES

NORMAS DE SEGURIDAD: SON CAMINOS QUE NOS AYUDAN A CUIDAR NUESTRA SALUD Y ESTADO FÍSICO
ANTE UN ACCIDENTE.

CONCEPTO DE ACCIDENTE: SITUACIÓN IMPREVISIBLE Y SORPRESIVA QUE PROVOCA UNA ALTERACIÓN EN

ALGUNA DE LAS ESTRUCTURAS CORPORALES, CAUSANDO UN DAÑO FÍSICO Y MENTAL.

PREVENCIÓN DE ACCIDENTES: ES LA PRECAUCIÓN Y EL CUIDADO QUE SE TIENE EN UN PRE-ACCIDENTE.

ACTITUD POSTURAL

• ACTITUD POSTURAL:
“ PRESTA ATENCIÓN A LAS MANIFESTACIONES DE TU CUERPO Y RESPÉTALAS”

LA MUSCULATURA QUE INTERVIENE PARA LOGRAR UNA POSTURA ERGUIDA SE AGRUPA EN CUATRO GRUPOS:
ABDOMINAL TRANSVERSO, ABDOMINALES OBLICUOS, DORSALES PROFUNDOS Y PARAESPINALES; Y LOS DE LA
BASE DE LA PELVIS.
AHORA: ¿CUÁL ES LA ACTITUD POSTURAL PARA LEVANTAR Y
TRASLADAR PESOS?
¿QUÉ ES UN LUXACIÓN?
• UNA LUXACIÓN O DISLOCACIÓN ES UNA LESIÓN DE LAS ARTICULACIONES (DONDE DOS O MÁS HUESOS SE
UNEN) EN LA QUE LOS EXTREMOS DE LOS HUESOS SE SALEN DE SUS POSICIONES NORMALES. ESTA LESIÓN
DE FORMA TEMPORALMENTE E INMOVILIZA LA ARTICULACIÓN Y PUEDE PROVOCAR DOLOR REPENTINO Y
MUY INTENSO.
• LAS LUXACIONES SUELEN PRODUCIRSE EN LAS ARTICULACIONES PRINCIPALES (HOMBROS, CADERAS,
RODILLAS, CODOS Y TOBILLOS), AUNQUE TAMBIÉN PUEDEN DARSE EN LAS PEQUEÑAS ARTICULACIONES DE
LOS DEDOS, LOS PULGARES Y LOS DEDOS DE LOS PIES.
• CAUSAS :
LAS CAUSAS DE UNA LUXACIÓN INCLUYEN LESIONES DEPORTIVAS, UN TRAUMA NO RELACIONADO CON EL DEPORTE O LAS
CAÍDAS.

• FACTORES DE RIESGO
LOS FACTORES DE RIESGO DE UNA LUXACIÓN O DISLOCACIÓN EN UNA ARTICULACIÓN SON LA SUSCEPTIBILIDAD A LAS
CAÍDAS, CAUSAS HEREDITARIAS, PARTICIPAR EN DEPORTES, ETC.

COMPLICACIONES

LAS COMPLICACIONES DE UNA LUXACIÓN EN UNA ARTICULACIÓN PUEDEN INCLUIR DESGARRO DE MÚSCULOS,
LIGAMENTOS Y TENDONES, DAÑO NERVIOSO, DESARROLLO DE ARTRITIS, ETC.