INSTITUTO POLITECNICO NACIONAL

ESCUELA SUPERIOR DE MEDICINA

SECCION DE POSGRADO E INVESTIGACION

ESPECIALIDAD EN MEDICINA DE LA ACTIVIDAD FISICA

Y EL DEPORTE

R1 Rendón Chavarría Jacquelin Itzel | 08/03/2024

Actividad 5. “La fuerza y su importancia en la infancia”
 LA FUERZA Y SU
IMPORTANCIA EN LA
INFANCIA

Preocupados por la disminución en la fuerza

muscular de los niños y adolescentes que
habitan en zonas rurales especialmente, se
realizó un estudio para provar como el desarrollo
de la misma puede ayudar a mejorar las
funciones ejecutivas.

Se evaluaron a 1335 niños

y adolescentes de ambos
sexos
13 a 15 años

EVIDENCIA
Previas investigaciones han
comprobado que la
disminución de la fuerza
muscular se asocia a mayor
riesgo cardiovascular, suicidio
y mortalidad
En China menos de 2/5 partes
cumplen con los ejercicios de
fuerza recomendados por la OMS

3 Memoria
Inhibición
Pero... ¿ qué son las funciones ejecutivas?

Son aquellas actividades

mentales complejas,
Control atencional
necesarias para planificar,
Flexibilidad cognitiva organizar, guiar, revisar,
regular y evaluar el
Planificación
comportamiento necesario para
Toma de decisiones adaptarse eficazmente al
Velocidad de pensamiento entorno y para alcanzar metas

RESULTADOS DEL ESTUDIO

Se asoció que los niños y

adolescentes con mayor fuerza
muscular presentan una
velocidad de reacción más corta
en la realización de las funciones
cognitivas evaluadas: memoria a
corto plazo, flexibilidad cognitiva
e inhibición

5 BENEFICIOS DE ENTRENAR LA FUERZA

MUSCULAR

Mejora las funciones cognitivas al mejorar el

flujo de oxígeno cerebral, aumenta los factores
de crecimiento BDNF e IGF-1 favoreciendo la
plasticidad cerebral especialmente en el
entrenamiento de resistencia. Puede mejorar el
rendimiento de ejercicio submáximo reduciendo
el deterioro funcional y muerte.

Qiang Zeng, Xin Hu,Yujie Wang, 2023 Jan 6.The association between muscle strength and executive function in children and
adolescents: Based on survey evidence in rural areas of China.Frontiers in psicology.