Servicio de Medicina Física y Rehabilitación

EJERCICIOS DE COORDINACIÓN FONORESPIRATORIA

Los ejercicios de coordinación fonorespiratoria están indicados en personas que presentan dificultades
para un correcto uso de su voz.
Los ejercicios respiratorios propuestos buscan estimular y concienciar el tipo de respiración costo-
diafragmática que interviene en el proceso motor del habla para potenciar y rentabilizar su uso, al
mismo tiempo que mantener una buena higiene vocal y evitar posibles alteraciones por un mal uso y
abuso de la voz.

1. RESPIRACIÓN

Para realizar la respiración costo-diafragmática realizaremos una inspiración nasal suave y continua,
llevando el aire a la parte media de los pulmones. NUNCA SE LLENARÁ LA PARTE SUPERIOR
CLAVICULAR. Intentaremos dirigir el aire hacia el diafragma, músculo con forma de paraguas que
tenemos entre la parte pectoral y abdominal.
1. Inspirar por la nariz de forma suave y continua, dirigiendo el aire hacia el abdomen y soltar
lentamente por la nariz, de nuevo.
2. Inspirar por la nariz de forma suave y continua, dirigiendo el aire hacia el abdomen y soltar
lentamente por la boca.
3. Inspirar por la nariz de forma suave y continua, dirigiendo el aire hacia el abdomen y retener el aire
durante 3 segundos y soltar lentamente por la boca.

Realizar cinco repeticiones de cada uno de los ejercicios anteriores.

2. VOCALIZACIÓN SIN VOZ

Este ejercicio está encaminado a hacer una buena articulación, acompañado de una buena respiración
abdominal.
Se hará una inspiración costo-diafragmática y se emitirá cada una de las vocales sin voz.

Sobre el lado afectado:

1. Tome aire por la nariz y expúlselo por la boca lentamente con la articulación /a/. Seguidamente repita el
ejercicio con el resto de las vocales: a, o, u, e, i.
 Sacar el hombro afectado ligeramente hacia
delante para que no recaiga el peso del
cuerpo sobre él.
 Hombro separado a 45-90º.
 Colocar un almohadón detrás de la espalda
para evitar que se vaya hacia atrás.
 Pierna pléjica con cadera ligeramente
extendida y la rodilla en ligera flexión,
imitando la posición de marcha.
 Pierna sana adelantada en ligera flexión,
colocando una almohada debajo.

Debemos evitar el susurro y la lengua debe estar en todo momento apoyada en los incisivos inferiores.

3. VOCALIZACIÓN CON VOZ

Este ejercicio está indicado para estimular y controlar la salida de la voz por la cavidad oral proyectándola y
una vez conseguido este propósito, ejercitar el funcionamiento de las cuerdas vocales.
Se realizará el ejercicio anterior, pero con emisión vocal.

1. Tome el aire por la nariz, expúlselo por la boca lentamente emitiendo el sonido de la vocal (a, o, u, e, i).
4. COORDINACIÓN FONORESPIRATORIA
Se emitirán series de números y palabras con una sola inspiración y se irá aumentando el tiempo de
fonación.
1. Inspiración lenta por nariz, llevar el aire al abdomen, y emitir los números del uno al diez.
(Se seguirá aumentando la serie dosificando el aire, sin agotarlo completamente).

2. Inspiración lenta por nariz, llevar el aire al abdomen, y emitir los días de la semana soltando el aire
después de cada serie, de la siguiente manera:
• Inspirar, LUNES, espirar.
• Inspirar, LUNES - MARTES, espirar.
• Inspirar, LUNES – MARTES- MIÉRCOLES, espirar.
• Inspirar, LUNES – MARTES- MIÉRCOLES- JUEVES, espirar.
• Y así sucesivamente hasta llegar al DOMINGO.
(Se puede hacer con cualquier otra serie de palabras).

5. LECTURA DE ORACIONES Y TEXTOS

ORACIONES:
4 palabras/ frase: • Los niños están durmiendo.
• La calle está mojada.
5 palabras/ frase: • Ponme azúcar en el café.
• Esta tarde vamos al cine.
6 palabras / frase: • Nos tenemos que ir al colegio.
• Hay que comprar leche para desayunar.
7 palabras/ frase: • Este fin de semana tenemos una fiesta.
• No comprendo la lección de física mecánica.

TEXTO:
Los hombres han dado muchos usos a la madera de los árboles. Han utilizado desde siempre la
madera para calentarse. Durante mucho tiempo los barcos y las viviendas se han hecho con madera.
Más recientemente, se ha utilizado la madera de los árboles para hacer papel.